سلام علیکم و رحمه‌الله 🌺 با راه ها و ترفند های عالی در ماه مبارک رمضان در خدمت شماهستیم😍 بایاری از حضرت ولی عصر (عج)🤲 شروع میکنیم: یکی از شایع ترین اتفاقاتی که در ماه مبارک دچارش میشیم تشنگی💦است. شماهم دچار این معضل هستید؟ پس واجب شد که همراه ماباشید😉. 🌕ترفند اول👈 🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ ✅ راه های رفع تشنگی در ماه مبارک #رمضان:👇 ✅ 1- استفاده از #تخم_خرفه ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید. 2- شربت خاکشیر و آبلیمو 3_ شربت آب زرشک 4_شربت تخم شربتی و خاکشیر و هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد. ضمن اینکه عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی داشته باشند. 🍀🍀 «اتمام بخش اول»🍀🍀 #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌺در ماه مبارک باید حواسمون به این باشه که بدنمون دچار ضعف و بی حالی نشه.🌺 در ترفند دوم به راه های تقویت جسممون میپردازیم🏋‍♂🏋‍♂ 🌕ترفند دوم👇 🔴چه کنیم در ماه مبارک رمضان #مقاومت بدنمان در برابر گرسنگی و تشنگی بیشتر شود؟ 🔴این موضوع فقط به این ماه اختصاص ندارد؛ بهتر است بپرسیم چرا بدنها ضعیف شده است؟ ♻️یکی از این عواملی که باعث ضعف قوا میشوند روغن های مایع و نباتی هستند که #طبیعت_سرد دارند که موجب اختلال در عملکرد اندامها در بدن ما می شوند. بنابراین ما باید روغنی مصرف کنیم که طبیعت آن #گرم باشد. تا وقتی وارد بدن می شود با گرمای بدن سازگار باشد . 🔴 چه روغنهایی با طبیعت بدن ما #سازگار هستند؟ روغن دنبه و کوهان شتر روغن زرد ( که از کره گاو یا گوسفند تهیه می شود ). روغن ارده کنجد روغن زیتون روغن آفتابگردان طبیعی(نه اینچیزی که در بازار موجود است) که همگی مزاجشان گرم و تر است. یکی از ویژگیهای #منحصر_به_فرد این روغنها البته بغیر از روغن دنبه آنهم در سنین بالا، بقیه موجب #باز_شدن_عروق بدن ما خصوصا #عروق_قلب میشوند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌕ترفند سوم👇 🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با #آب_سرد، نوشابه و .. #خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا #شیر_گرم با خرما استفاده کرد. ۵. روزه‌داران در افطار با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات #طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

باعرض سلام😉 ماه رمضون و زولبیا بامیه😋😋 و کلی چیزای خوشمزه..... اما حواسمون به خوردن و خوابیدن مون باید باشه 😴🤕 🌕ترفند چهارم👇 💠اگر نهایتا خواستید دو نوع غذا بخورید ابتدا پس از خوردن شیرینی غذای سبک و سپس غذای سنگین را میل کنید 💠بین افطار از میوه و آب و نوشیدنی نخورید .میتونید بجای اون قبل یا بعد از افطار با رعایت فاصله مناسب میل کنید. ❄️ در انتها هم یک صلوات برا سلامتی امام زمانمون بفرستین💖 ✨✨✨✨تمام✨✨✨✨ #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

والدین عزیز طاعات و عباداتتون قبول حق باشه ان شالله سلام علیکم🤓 🌕ترفند پنجم👇 🌀سحری را بهتر است با آب شروع نکنید ، یا لااقل #یخ را در آب نیاندازید. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی 🌀خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛ 🌱🌸🌱🌸.التماس دعا 🌸🌱🌸🌱 #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

💟 سلام علیکم و رحمه‌الله 💟 ان شالله در صحت وعافیت باشید🏋‍♂ در روز نهم ماه مبارک همراه شماهستیم😉 🌕ترفند ششم 👇 🌀کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. 🌀کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند. 🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹 #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌸🍃بسم رب الشهدا و الصدیقین 🌱مارو از دعای خیرتون بهره مند فرمایید🌱 اینبار بانکاتی پیرامون خواب و ورزش در ایام ماه مبارک در خدمت شماهستیم😉. 🌸🌸🌸🌸 🌕ترفند هفتم 👇 ✴️زمان مناسب ورزش‌کردن برای روزه‌داران، یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری است ✴️خوابیدن در زمان افطار تا سحر، هر چند به مدت کوتاه، در هضم بهتر معده و ایجاد اشتها در وعده سحری موثر است. ✴️یک تا دو ساعت خواب در طول روز نیز برای تجدید قوای سیستم‌های بدن، به‌شرطی‌که پیش از غروب آفتاب نباشد، توصیه می‌شود. ✴️ورزش‌کردن در اوج گرسنگی به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود و برای جلوگیری از بروز تشنگی در اثر آن، نباید در ساعات گرم روز و یا در مکان‌های گرم ورزش کرد. 🍃 🌸🍃 #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌸🍃 🍃 🔖طرز تهیه سمنو خانگی با جوانه گندم اگر برای اولین بار سمنو درست می کنید، با مقدارِ کمِ مواد شروع کنید. مثلاً یک کیلو گندم و یک کیلو آرد گندم معمولی؛ نکته: آرد گندم برای سمنو باید آرد معمولی باشد. یعنی آرد دارای سبوس، برای پخت سمنو آرد سفید استفاده نکنید. ۱- یک کیلو گندم را پاک کنید و خوب بشویید و برای یک شبانه روز (۲۴ساعت) آن را با آب سرد آب کنید. آب باید حدود یک بند انگشت روی گندم ها را بگیرد و در این مدت ۳ بار آب گندم ها را عوض کنید. ۲- بعد از ۲۴ ساعت گندم‌ها را ته سینی پهن کنید و یک پارچه نخی خیس روی آنها بکشید و روزی ۲ الی ۳ بار پارچه نخی را خیس کنید تا همیشه گندم ها مرطوب باشند. همچنین می توانید آن ها را داخل کیسه نخی بریزید و مرتب کیسه را مرطوب کنید. نکته: گندم ها باید در جای خنک باشند تا خراب نشوند. اگر در فصول گرم قصد دارید سمنو تهیه کنید. کیسه یا سینی حاوی گندم ها  را داخل یخچال قرار دهید. تا گندم ها ترش نکنند و خراب نشوند. معمولا بین ۲ تا ۳ روز طول می کشد تا گندم ها خوب جوانه بزنند. توجه کنید گندم نباید سبز شود وگرنه سمنو تلخ می شود. پس وقتی گندم ها خوب ریشه کردند؛ آنها را قبل از اینکه سبز شوند بردارید. نکته: اگر گندم سبز شود سمنو تلخ می شود. ۳- حالا نوبت به چرخ کردن جوانه های گندم می‌رسد. سعی کنید با ریزترین درجه چرخ گوشتتان آنها را چرخ کنید. یکبار چرخ کردن کافی است. ۴- جوانه های گندم چرخ شده را تیکه تیکه داخل صافی بریزید، روی آنها کم کم آب بریزید و روی آنها دست بکشید تا شیره گندم که سفید رنگ است، از آن خارج شود. و اینکار را تا جایی ادامه دهید که فقط پوسته گندم داخل صافی بماند. برای ۱ کیلو گرم گندم حدود ۸ تا ۱۰ لیتر آب می‌خواهد. ۵- به همان میزان که گندم در ابتدا آب کردیم یا ۱٫۵ برابر به آرد گندم معمولی نیاز داریم. برای مثال ما یک کیلو گندم برداشتیم پس الان یک کیلو یا حداکثر ۱٫۵ کیلو آرد گندم معمولی را با شیره گندم ها قاطی می‌کنیم و اینقدر با دست یا قاشق به هم می‌زنیم؛ تا کاملاً آرد در شیره گندم و آب حل شود و گلوله گلوله نباشد. ۶- حالا می رسیم به حساس ترین مرحله در این مرحله قابلمه‌ی حاوی مواد سمنو را روی گاز با حرارت زیاد قرار می دهیم و با یک کفگیر مدام آنها ار به هم می زنیم تا به جوش بیاید. نزدیک به جوش آمدن مواد سمنو خیلی غلیظ می شود. به مواد آب اضافه نکنید، چون وقتی شروع به جوشیدن کرد دوباره رقیق می شود. نکته: حتماً در این مرحله باید مواد سمنو را مدام به هم بزنید. چرا که این مواد از نشاسته است و با کوچکترین غفلت شما ته می گیرد و سمنو خراب می‌شود. اما وقتی به جوش آمد دیگر نیاز به هم زدن ندارد. وقتی مواد سمنو به جوش آمد؛ تقریباً کار تمام است و باید شعله گاز را خیلی کم کنید در حدی که برنج را دم می گذارید و بعد هر ۱ الی ۱/۵ ساعت سمنو ها را بهم بزنید. نکته: در این مرحله نیاز نیست تا درب قابلمه را کامل بگذارید. می توانید درب آن را نصفه قرار دهید یا اصلاً درب قابلمه را نگذارید. ۷- معمولاً زمانی که نیاز است تا سمنو  بجوشد و غلیظ شود بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت طول می کشد. وقتی سمنو ها به غلظت مورد نظر شما رسید؛ روی شعله گاز، شعله پخش کن قرار دهید و با همان حرارت کم درب قابلمه را محکم قرار دهید تا زمانی حدود یک ساعت سمنو دم بکشد. ۹- بعد از یک ساعت دم کشیدن، سمنو آماده است. می توانید با خلال بادام یا پسته و یا هرچیزی که خودتان دوست دارید، آن را تزیین کنید. هرچه سمنو با شعله کم بیشتر بجوشد پررنگ تر می شود. برای یک کیلو گندم و آرد حدود دو تا ۴ شیشه بزرگ سمنو بدست می آید . و این سمنو کاملاً شیرین و خوشمزه می شود و شما به کوچکترین شیرینی مصنوعی مثل شکر و… نیاز ندارید. 🍃 🌸🍃 #آشپزی #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

بسم الله الرحمن الرحیم😍😍 🌴 آسیب های روزه داری با معده سرد 💫 از جمله عوامل تشنگی و گرسنگی های زود هنگام برای روزه دار، سردی معده است.!💫 🌱 برای اینکه معده خودش را نگه دارد و ما در بین روز احساس گرسنگی نکنیم و کمتر تشنه شویم، باید سعی شود غذای سحری بیش از حد سرد نباشد و اگر سرد است با مصلحش مصرف کنیم. 🌕ترفند هشتم👇 📎توضیح با مثال: مثلا برنج را به همراه شلتوک(سبوس برنج) مصرف کنیم و یا برنج را با زیره دم کنیم ویا پس از دم کردن، بهنگام مصرف، با پودر زیره مصرف کنیم. 🌱 بعد از خوردن سحری، 3 عدد خرما مصرف کنیم و یا از شیرینی های سالم طبیعی استفاده کنیم. 🌱 موادقندی سالم در سحری باعث می شود که روزه دار کمتر گرسنه و تشنه شود. #میهمانی_خدا #ماه_رمضان @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌸🍃 🍃سلام خدمت والدین عزیز😍 در ایام ماه مبارک ممکنه دچار خشکی پوست ...بدلیل کمبود آب یا مواد دیگه بشیم ، برای درمان پس همراه ماباشید 🌕ترفند نهم👇 🔖درمان خشکی صورت 🔻علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است. باید بدن را از سودا پاکسازی کرد. 1⃣چای نخورید. 2⃣میوہ و سبزیجات و سالاد استفادہ کنید. 3⃣روغن بنفشہ روزی دو بار صبح و شب بہ پوست بمالید. ‌ 4⃣کرم جوانہ گندم بہ پوست بمالید. 5⃣ استفادہ از کرم خیار و آلوورا 6⃣مصرف سرکہ انگبین. 🍃 🌸 #ماه_رمضان #میهمانی_خدا @rahiyankosartut 🌸 ¯\_(ツ)_/¯

🌸🌺سلام علیکم و رحمه‌الله🌺🌸 نماز و روزه هاتون مقبول درگاه الهی ان شالله 🤲📿 در ادامه داریم ؛ 🌕ترفند دهم👇 ⚪️نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است و خلط فاسد درست میکند بهتر است افطار را با سوپ جو ، حلیم ، آش جو یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید . ⚪️افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند . ⚪️در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید ⚪️سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔶 🔷🔹 و من الله توفیق🔹🔷🔶 #ماه_رمضان #میهمانی_خدا @rahiyankisartuy🌸 ¯\_(ツ)_/¯

بسم الله الرحمن الرحیم 🌷 با سلام وعرض ادب واحترام 🌸☘🌸 🦋🍀🦋🍀🦋🍀🦋🍀🦋🍀🦋 ان شاالله که سلامت وسرحال و دل خوش باشید راههایی برای تقویت حافظه 😃😃👌👌👌 خوردن عسل 😋😋 🍯 خوردن مویز😋 خوردن کدو خوردن غذای تازه 🍲 🍛 دائم الوضو بودن😊 قرائت قرآن😊 نماز شب خواندن😊 خلال بعد از غذا و مسواک قبل از وضو 😊 بسیار صلوات فرستادن بر حضرت زهرا و محمد وال محمد صلی الله علیه و آله وسلم ☺️☺️ زیارت معصومین علیهم السلام رفتن 🤲 🤲 🤲 🤲 احسان به والدین و صله ارحام 🧔🧕 تنفس ِ هوای تمیز 🌦 محیط آرام وبه دور از سرو صدا 😌😌😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ سلامتی همراه همیشگیتون باشه😊😊✋ سرحال و دلخوش باشین با صلوات بر محمد وال محمد صلی الله علیه و آله وسلم 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #ماه_رمضان #میهمانی_خدا @rahiyankosartuy 🌸 ¯\_(ツ)_/¯