تا چیزی اینجا 🧠 تغییر نکنه: هیچی اینجا ⏲ تغییر نمیکنه‼️ ▪️ تو ممکنه با هر روشی وزنت رو کم کنی ولی دوباره وزنت برمیگرده اگه:👇 🔻تغییرات تو درونی نباشه 🔻شخصیتت تغییر نکنه 🔻افکار و باورهات مثل قبل باشه 🔻عادت های خوب کسب نکنی ▪️ تغییر واقعی یعنی تغییر در لایه های عمیق روان ➖در رهتاک با مجموعه درس های "تقویت اراده" و "لاغری با NLp" بهت کمک میکنیم که تغییرات اساسی در خودت و رفتار غذاییت ایجاد کنی 👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 یکبار برای همیشه لاغر شو 🔻درس گفتار شماره ۲۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

جا نخواهم زد! میدانم رسیدن به لاغری و زیبایی سختی هایی دارد اما سختی هایش را در آغوش خواهم کشید و مصمم تر از همیشه ادامه خواهم داد .. این خاصیت من است؛ سختی های مسیر لاغری را باید شبیه به انگیزه ببینیم شبیه به داغ سوزانی که ، وادارمان می‌کند سریع تر از همیشه گام برداریم من به لطف دردهایم ، هر روز قوی تر میشوم نه جا میزنم ، نه کم می آورم، می ایستم و ادامه می‌دهم... دوام می آورم و موفق می شوم ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی کانال آشنایی با روش رهتاک گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

فقط دلتو سیر نکن❗️ بلکه: چشم و دلتو سیر کن‼️ ما میتونیم غذاهامونو طوری انتخاب کنیم که میزان هوس و ولع رو در خودمون به حداقل برسونیم🤗 🔻چطوری؟ رهتاک بهت میگه 😉 حتما هر غذا یا خوراکی ای که میخوای بخوری در یک ظرف بذار و اونو به تکه های کوچک تقسیم کن یا برش بزن و با آرامش میل کن😋 میان وعده هایی که میخوای بخوری داخل یک سینی بذار و سعی کن خوراکی های متنوع در ظرفت بذاری مثلا یک فنجان چای یا دمنوش یک عدد خرما ،چند تا دونه مغزی جات یک عدد میوه خرد شده و ... بعد با فاصله و آرام و آهسته خوراکی هاتو بخور و لذت ببر😊 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

شروع کارگاه "خویشتن داری و تقوا" ❤️ برای تو که به دنبال رشد و تحول خویش هستی... شاید تصور کنی این پیام به طور اتفاقی به دست تو رسیده اما باور کن در این جهان هیچ چیز اتفاقی نیست! 🔻دوره ای برای با تقوا زیستن👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۵۲ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻پنج سخن ناب برای لاغری موفق : 1⃣ برای لاغری پایدار باید آهسته و پیوسته پیش بری ☺️ 2⃣ حرف اطرافیانت رو فقط گوش کن و ازشون عبور کن . نه با تعریفاتشون اوج بگیر و نه با انرژی های منفی شون ناامید شو 👌 3⃣ وقتی یه مدت از رژیمت میگذره بی انگیزه میشی ، ولی باید باز هم ادامه بدی حتی با حداقل ها🚶‍♀🚶‍♀ 4⃣ حتی اگر رژیمت رو درست و دقیق رعایت کنی باز هم بعضی هفته ها وزن کم نمیکنی🤷‍♀ 5⃣ وقتی لاغر میشی و لاغر میمونی که روی عادت هات کار کنی👐 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید👇 با سلام خدمت خانم کیوانی عزیز و گروه همراهشون❤️😍🙏🌹 من وقتی وارد رهتاک شدم وزنم 77 کیلو بود خیلی وقت بود که دنبال گروهی میگشتم که با روش صحیح خوردن که همین روش کام هست و پوره خواری آشنا بشم😊☺️ خدا رو شکر که خدا خانم کیوانی رو سر راه من قرار داد الان ۵۰ روز میشه که با دوستام آشنا شدم و در حال حاضر به ۷۲ کیلو رسیدم😍❤️🌹🙏⭐️⭐️⭐️ انشاالله با اراده ی قوی و استوار می خوام تا عید خودم را مثل یک مانکن ۶۰ کیلویی کنم پیش دوستای رهتاکی خیلی خیلی پر انرژی میشم و تا به هدفمم نرسم دست از تلاش بر نمیدارم 😍💪 و همه ی اینا و مدیون خدایی هستم که همواره در کنارمه🙏❤️ خدایا هزاران هزار بار شکر بخاطر قرار دادن این گروه فوق العاده فوق العاده خوب🙏🙏🙏❤️😍