💜 لیست دوره های رایگان لاغری آموزش های رایگانی که با عشق براتون تهیه کردم❤️👇 و البته ده ها آموزش دیگه هم در کانال هست 🟥 مینی دوره رایگان ثبات در کاهش وزن و به اتمام رساندن رژیم👇 https://eitaa.com/rahtak/2664 🟥 مینی دوره رایگان تکنیک های لاغری ماندگار👇 https://eitaa.com/rahtak/2629 🟥 جدید ترین دوره رایگان لاغری 👇 https://eitaa.com/rahtak/2986 🟥 لیست آموزش های رایگان👇 https://eitaa.com/rahtak/1895 🟥 درسواره رایگان درمان اعتیاد به پرخوری 👇 https://eitaa.com/rahtak/2655 🟥 درسواره رایگان راه حل نهایی لاغری👇 https://eitaa.com/rahtak/2660 🟥 درسواره رایگان درمان کمال‌گرایی در دوران لاغری https://eitaa.com/rahtak/2668 🟥درسواره رایگان انگیزه متعالی👇 https://eitaa.com/rahtak/3004 الهی بمونید برام❤️❤️❤️❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

💜فایل صوتی آموزشی رایگان 🎶 _رهایی از حلقه غم و ترس آیا میشه یک راه حل نهایی برای لاغری پیدا کردی؟ میشه جوری وزنمو کم کنم که آرامش و ثبات داشته باشم ؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

راه لاغری همیشه آسون نیست! گاهی حسابی سختت میشه... اما پا پس نکش عزیزم! امیدوار باش و مطمئن که بعد از این تاریکی، نورِ آرامش میاد. همه این زحماتت یه روز نتیجه میده: به اندام دلخواه و اون اعتمادبه‌نفس بالایی که دلت می‌خواد، می‌رسی! ✨ یادت باشه: زمستون‌ها همیشه جای خودشون رو به بهار میدن. برای رسیدن به چیزای ارزشمند، گاهی از راه‌های سخت باید گذشت... پس ادامه بده! روزای خوبت حتماً میرسن. بیا با هم به سمتِ: عشق به خودت، فکرهای زیبا و آرامشِ درونت... حرکت کنیم! 💖 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

. باورهای مانع لاغری🌱 باورهایی که ما رو چاق میکنن و به سمت پرخوری های افراطی میبرن (بخش اول) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

♥️منِ عزیزم! بیا تصمیم بگیریم که زیبایی و سلامتی مان را فدای لذت های زودگذر و فانی نکنیم ♥️بیا ادامه دهنده و سمج باشیم برای رسیدن به وزن دلخواهمان بیا لذت ببریم از زندگی ، بیا کِیف کنیم از پوشیدن لباس مورد علاقه مان بیا پافشاری کنیم بر روی آنچه در آرزویش هستیم و بیا در صلح باشیم با خودمان و زندگی ♥️اصلا بیا ما هم گاهی بدجنس باشیم ! بد جنس باشیم با افرادی که چوب لای چرخ هدف هایمان می‌گذارند! البته فقط گاهی!و اجازه ندهیم آنها کنترل زندگی ما را در دست بگیرند ♥️منِ عزیزم! حرف زدن با تو مرا آرام میکند از تو مراقبت میکنم و سعی دارم آنقدر خوب و سالم و درست زندگی کنم که حق امانت الهی را ادا کرده باشم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی (نذری عاشورا و تاسوعای حسینی🖤) 🔰 چگونه وجود و درون خود را غنی سازیم 🔻درس گفتار شماره ۱۲ ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چگونه با تغذیه ،انگیزه ی خود را بالا ببریم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۴۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

. 🟣 چطوری بر خودم و هوس هام مسلط باشم؟ لذت واقعی در چیه؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

. «هر وقت هوس هله‌هوله کردی… یه لحظه صبر کن🖐. شاید واقعاً دلت غذا نمی‌خواد…شاید دلت آرامش و محبت و یه آغوش گرم میخواد!!♥️ «ما خیلی وقتا گرسنه غذا نیستیم… گرسنه توجهیم❗️ گرسنه نوازش، گرسنه شنیده شدن. 😌ولی چون هیچ‌کس به ما یاد نداده با احساساتمون چطور کنار بیایم، سریع می‌ریم سراغ خوراکی. چون غذا همیشه در دسترسه… ولی آغوش امن نه! بعدش چی می‌شه؟ هم احساس گناه میاد، هم احساس چاقی، هم هنوز اون خلأ پر نشده…» «دفعه بعد که دلت یه چیزی خواست، بپرس: "الان واقعاً گرسنه‌ام؟ یا یه احساسیه که داره با من حرف می‌زنه؟" "لاغری با عشق یعنی همین… شنیدن صدای دلت، نه فقط شکمت!!!!" #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

اگه تو راه رسیدن به وزن ایده آلت خسته شدی...😌 اشکالی نداره ❗️ یکم بشین ! و پله های پشت سرت رو ببین ! خودت رو ببین ❤️ خودت رو نوارش کن و با خودت بگو این منم که تونستم تا اینجا بیام پس بقیه راه رو هم میتونم طی کنم و به این فکر کن که روی هر کدوم از پله های قبلی میتونستی متوقف بشی اما متوقف نشدی ...❗️ پس به خاطر پله هایی که تا الان اومدی بلند شو و ادامه بده ...❤️ دیگه راه زیادی نمونده ...☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 راهکارهای غلبه بر اهمالکاری و تنبلی در مسیر لاغری و هر کاری بسیار کاربردی👌 ✔️ قانون #حداقل_ها بهترین تکنیک برای استمرار در لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۲۲ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی