سلام عزیزای دلم❤️ علت بعضی چاقی ها اعتیاد به غذاست. اعتیاد به غذا علائم خاصی داره که من اونها رو براتون میذارم 👇 و بعد هم راهکارهایی برای درمانش رو بهتون خواهم گفت❤️

⭕️ علائم اصلی اعتیاد به غذا👇 1⃣ با وجود اینکه سیر هستید ولی تمایل شدیدی به خوردن برخی مواد غذایی دارید 2⃣ وقتی شروع به خوردن غذایی میکنید که آن را هوس کرده اید بیش از حد میخورید و کنترلی در به اتمام رساندن غذا ندارید 3⃣ بعد از اتمام غذا احساس عذاب وجدان زیادی دارید 4⃣ همیشه برای خودتان در حال تعیین کردن رژیم و محدودیت هایی برای خوردن هستید اما موفق به رعایت آن نمیشوید 5⃣ درگیری ذهنی با غذاها، رژیم ها ، چاقی و اندام خود دارید

🔴 فایل آموزشی رایگان🎶 درمان اعتیاد به پرخوری 🔻تکنیک گسستن حلقه زنجیر 🔻موضع مخالف و .... دوستان گلم بالاتر علائم اعتیاد به پرخوری رو گفتم براتون . در این فایل هم یک راهکار خوب برای حل اون... الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی

حرف های خودمونی❤️ عزیزای دلم شاید بعضیاتون هر اقدامی برای لاغری کردین از رژیم گرفته تا هر قرص و دارویی و باشگاه و ورزش و ... حتی شاید الان که دارید پیام منو میخونید کم کم تصمیم گرفتید که به عمل های لاغری فکر کنید ولی از طرفی هم از عوارضش می‌ترسید یا میگید نکنه عمل کنم و باز دوباره چاق شم یا شاید اینقدر هزینه اش براتون زیاده که اصلا جزو گزینه هاتون نیست! من دقیقا با توام👈 با تویی که از چاقی و فکر کردن به اینکه چطوری لاغر بشی مستأصل شدی و حال روحی خوبی نداری! آره دقیقا با خوده خودت هستم میخوام بهت بگم چطوری هم لاغر بشی و هم آرامش داشته باشی هیچ روشی رو هم برای لاغری بهت پیشنهاد نمیدم یعنی اصلا بهت ماهی نمیدم فقط میخوام بهت ماهیگیری یاد بدم و بگم ریشه ناآرومی هات از چیه و راه حلش چیه منتظر فایل صوتی آموزشی و رایگان من باش👌 دوستت دارم❤️❤️❤️ 👇👇👇👇

💜فایل صوتی آموزشی رایگان 🎶 _رهایی از حلقه غم و ترس آیا میشه یک راه حل نهایی برای لاغری پیدا کردی؟ میشه جوری وزنمو کم کنم که آرامش و ثبات داشته باشم ؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

💜 مینی دوره #رایگان ثبات در کاهش وزن و به اتمام رساندن دوره رژیم😍👇 روی نوشته های آبی رنگ بزنید👇 🌷 چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم 🌷 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 🌷 یکبار برای همیشه لاغر شو 🌷 چطوری لاغر بشیم و لاغر بمونیم( لاغری دائمی) 🌷 چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم 🌷 به افرادی که در دوره لاغری بهمون انرژی منفی میدن چی کار کنیم؟ 🌷 افکاری که شما رو چاق میکنن 🌷 بهانه هایی که نمیذاره رژیم رو شروع کنی بشناس و اونها رو حل کن 🌷 پایان خط چاقی 🌷 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن( بخش اول) 🌷 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن ( بخش دوم) 🌷 دو نکته کلیدی برای کاهش وزن خوب و موفق 🌷 اگه وسط راه همه چی رو رها میکنی این درس رو گوش کن

سلام عزیزای دلم❤️ امروز میخوایم یک آموزش کاربردی در مورد "کمال‌گرایی در لاغری" داشته باشیم. یکی از عواملی که نمیذاره کاهش وزن خوبی داشته باشید و از مسیر لاغری لذت ببرید کمال گرایی منفی هست. اول نشونه هاشو براتون میگم و بعد هم راهکار های درمانشو 👇👇

🟥 نشانه های کمال گرایی در لاغری👇 🔻 توقع بالایی از خودتون دارید. مثلا حتما باید هفته ای یک کیلو کم کنم. 🔻 حساسیت زیادی به شکست دارید و با کوچکترین خطایی همه چی رو تموم شده میدونید. 🔻حتما باید طبق اصول و برنامه پیش برید و اگه کمی از برنامه رو دقیق رعایت نکنید حال بدی پیدا میکنید. 🔻اشتباهات کوچیک خودتون رو نمیتونید نادیده بگیرید و مدام خودتون رو سرزنش میکنید. 🔻باید رژیمتون رو دقیق دقیق رعایت کنید در غیر این صورت حال خوبی با خودتون ندارید. 🔻 حس خودناباوری و عدم امنیت دارید. 🔻 صفر یا صدی هستید. یا در حال اجرای یک رژیم سفت و سخت هستید یا دارید حسابی پرخوری میکنید. حد وسطی وجود نداره 🔻ترس از شکست به صورت افراطی

فایل صوتی آموزشی رایگان🎵 💜 چطوری کمال گرایی منفی در دوران لاغری رو درمان کنیم؟ نشانه های کمال گرایی رو در پست بالاتر گفتم براتون👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی