🔹 برای شوهر خود همسری کنید نه مادری! 🎵فایل صوتی ➖الهام کیوانی روانشناس بالینی 👈وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج میکنه و میشه یک همسر ،نه بچه داریه،نه خانه داری و نه .... بلکه خوب #همسرداریه. نه اینکه نباید خانه داری و بچه داری کنید ! بلکه اول همسر باشید 😊 🍂🍂 @rahtak

صبح چشمهایم راباعشق بیدارکردم گل رادرعشوه گری؛زمین را درحیرت نور را درسرعت وحیاترادرشکوه،عاشقانه بنگردبه چشمهای خودگفته ام امروز عاشق باشندچون روزی از روزهای خدا آغاز شده @rahtak

صبح ها که از خواب بیدار میشین، بگین: ⭐️ امروز، روز منه ⭐️ امروز، فوق العاده است ⭐️ امروز، روز شادی و سلامتی منه ⭐️ امروز، روز کار و فعالیت منه ⭐️ امروز، من پرانرژی و شادابم ⭐️ امروز، من زیبا و سرحالم ⭐️ امروز، همه اتفاقات خوب و بد به نفع منه ⭐️ امروز، زندگی من، از هر جهت بهتر و بهتر می شود. و این جملات رو باور کنید، باور کنید، باور کنید. ------------------------------ @rahtak

حال دل خوب عزیزمون در دوره مقدماتی 😍😍😍 @rahtak

👳برای هر حرکتی انگیزه لازمه 👳 انگیزه رو خودتون ایجاد کنید... 😂😂😂👍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂🏃‍♂ 🍃🌸 @rahtak

قبل از خوردن هر خوراکی از خود بپرس آیا بدن من به این خوراکی در این لحظه نیاز دارد؟ با بدن خود سخن بگو. به او بگو: "همان طور كه هستي دوستت دارم. متشكرم كه همراه من هستي. اگر احساس ميكني كه به هر شكلي از تو سوءاستفاده كرده ام، لطفاً مرا ببخش." اگر هر از گاهي در طول روز روند وزن كم كردن خود را با نگاه كردن اندام خود در آينه بررسي مي كني، ديگر اين كار را نكن. بگذار ملاقات با بدنت تنها براي اظهار عشق و سپاسگزاري باشد. "براي جابجا كردنم از تو متشكرم.براي نفس كشيدن متشكرم. براي تپش قلبمان از تو متشكرم." بدن خود را شريك خود در زندگي بدان، نه خدمتكارت. با بدن خود چنان سخن بگو كه با يك كودك سخن مي گويي. با او دوست باش. بدنت براي آنكه بهتر كار كند نياز به آب فراوان دارد. ممكن است احساس كني كه احتياج به غذا دارد، اما شايد دارد به تو مي گويد كه تشنه است. 🦋 @rahtak اینستاگرام rahtak_laghari

🔻امروز متعلق به توئه! 🔻 متعلق به تو، به من، و به تماااام کسانی که تونستن یکبار دیگه چشمهاشون رو به روی این دنیای قشنگ باز کنن و فرصت زندگی کردن بهشون بخشیده شده!!! کافیه چشمهامون رو خوب باز کنیم و باور کنیم امروز روز ماست... یه هدف انتخاب کن... راهت رو مشخص کن... هر روز یه شروع جدیده... میتونیم از امروز متفاوت باشیم... خدایا_شکرت برای امید به داشتن یه زندگی عاااالی 😇🙏 تو لایق بهترین هایی پس انتخاب کن بهترین چیزها رو نترس!! تو میتونی به هر چی میخوای برسی تو لایق بهترین هایی باور کن 🔸🔹 @rahtak🔸🔹

شروع دوره مقدماتی در تلگرام به دوستانتون که دوست دارن تلگرام شرکت کنن ارسال کنید

آغاز کلاس های #رایگان لاغری رهتاک با متد روانشناسی لاغری در تلگرام با مدیریت خانم الهام کیوانی روانشناس بالینی ( متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا ) #ویژه_بانوان ✔درس های روانشناسی لاغری ✔حمایت و پشتیبانی ✔چالش ها و برنامه های هفتگی ✔کنترل وزن 💖💖 این فرصت استثنایی را از دست ندین بدون نگرانی و استرس لاغر شین جوری که همه مات بمونن.💖 شروع کلاس ها شنبه 6مهرماه در تلگرام دوهفته اول رایگان https://t.me/joinchat/FlvG5FTjMqzHS4y7wRqjbQ

🌻اول هفته مهر ماهتون عالی 🌹خدایا باتوکل به نام اعظمت 🌸کرکره شنبه رو بالا میکشیم 🌺برای تک تکتون 🌳از خدا میخوام 🌼۷ روز خیروبرکت 🌷۷ روز سلامتی 🌸۷ روز آرامش و پیشرفت 🌺۷ روز بروفق مراد نصیبتون بشه @rahtak

ببینین👆👆 رویاهایی بودند که باورشون خیلی سخت بود زمان و اصالت محصولمون ثابت کرد که می‌شــــه👊 اما اگر بخواهیم۰۰۰ برای تغییر دادن،خودت قدمی بردار تا دیرنشده👌 پی نوشت: این دوست عزیزمون هر هفته وزنشون یادداشت کردن 🌹🌹