🔴 حالا یک خطای دیگه که خیلیامون گرفتار میشیم خطای نادیده گرفتن هست مثلا مینا کل هفته غذای سالم خورده و برنامه غذاییش رو رعایت کرده، ورزش کرده و کلی تصمیم های خوب گرفته اما فقط همون دو تیکه پیتزایی که خورده رو میبینه و با خودش میگه: ❌همه چیز بی فایده بود خب حالا چی کار کنیم تو این تله ها نیفتیم؟👇 ✅ به جای همه چیز تموم شد بگو: "یک وعده غذا هیچی رو خراب نمیکنه ، من کلی کار خوب کردم و میتونم ادامه بدم" ✅ به جای تمرکز روی اشتباه، یک لیست از کارهای خوبی که اون هفته انجام دادی بنویس مثلا: " ۵ روز همه چی رو رعایت کردم، خوب ورزش کردم، خیلی وقت ها هوسمو کنترل کردم ...پس واقعا خوب عمل کردم!" 💖 یادت باشه که لاغری دوی ماراتنه،نه دوی سرعت و قرار نیست بی نقص باشی . فقط مهمه که ادامه بدی

#صدای_رهتاکی سمانه هستم یه بانوی رهتاکی🌹 میخوام تشکر کنم از خانم دکتر کیوانی دوست داشتنی که با صدای گرم و گیرا شون راه درست زندگی کردن را به ما یاد دادند قبل از این که با رهتاک آشنا بشم به نظر خودم یه خانم چاق بی اعتماد به نفس افسرده و بیمار بودم😕 ولی الان نظرم کاملا در مورد خودم عوض شده و این رو مدیون خانم دکتر عزیز و تیم رهتاک هستم☺️ قبلا خیلی دوست نداشتم تو آینه به خودم نگاه کنم ولی حالا مدام جلوی آینه هستم از وجود خودم لذّت می‌برم و خدا را شکر می‌کنم من قبل از این رژیم های مختلفی را امتحان کردم و با همه اونها تونسته بودم وزن کم کنم اما متاسفانه بعد از مدتی همشون برمی‌گشتند کاملاً از لاغری ناامید شده بودم تا اینکه یه روز توی یکی از کانالها تبلیغ رهتاک رو دیدم😍 اولش شک داشتم که آدم بتونه با قدرت ذهن لاغر بشه به خاطر همین یک ماهی رو توی گروه پرسش و پاسخ بودم و مدام پیام هارو می خوندم و همسرم هم کاملا مخالف شرکت کردن من بود و می‌گفت دوباره شرکت می کنی بعد از مدتی چاقیت بر میگرده و حال روحیت خراب‌تر می‌شه😭 ولی بالاخره شروع کردم اعتماد به نفسم برگشته خیلی هم خوشحالم که یاد گرفتم چطور به حرف بدنم گوش بدم و چطور با غذاها ارتباط برقرار کنم و از خوردن همه چیز لذت ببرم بدون اینکه نگران چاق شدن باشم 😃 من دیابت دارم و قند خونم همیشه بالا بوده ولی الان به حالت نرمال برگشته خوشحالم که خانم دکتر راه سالم زندگی کردن را به من یاد دادند حالا می تونم تا آخر عمرم همه چی بخورم بدون اینکه وزنم زیاد بشه یا قند خونم بالا بره......😍

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 یکبار برای همیشه لاغر شو 🔻درس گفتار شماره ۲۰ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

واکنش اعضای بدنم وقتی میخوام رژیممو شروع کنم🤣🤣🤣 @rahtak

درخــت خــدمـات رهتــاکی🌳🌲👆👆 علاوه بر آموزش ها و تکنیک ها و برنامه لاغری یه سری خدمات براتون داریم که در درخت خدمات رهتاکی میتونید مشاهده کنید😍😍👆 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

سلام پراز حال خوب برای اعضای محترم رهتاک سلام پراز انرژی برای خانم کیوانی عزیز و بزرگوار و پشتیبان‌های عزیزو فعال نفیسه کد 215 من از شهریور پارسال با وزن 74دورشکم 100با ناراحتی کبدو قند بالا وارد رهتاک شدم والان وزنم61-62شدم خیلی خوشحالم هرکسی تو فامیل میبینه رازلاغری مو میپرسه ووقتی رهتاک رو معرفی میکنم همه تعجب میکند مگه میشه با خوردن لاغر شد من هم قبول نداشتم ولی الان ایمان پیدا کردم وهروقت دوره ام میخواهد تموم بشه سریع تمدیدش میکنم که تموم نشه با رهتاک اصولی غذا خوردن رو یادگرفتم با رهتاک کبدم خوب شد قندم به تعادل رسید واز همه مهمتر لاغر شدم زیباتر شدم سالمتر شدم سایزم از 48رسید به 42خیلی شدم رهتاک خیلی دوستون دارم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

امروز صبح با دیدن پیام کاهش وزن این بانوی فرهیخته گروهمون که فرهنگی بازنشسته هستن واقعا حالم دگرگون شد شوق و غمی آمیخته به هم میخواستم زیر عکسش بنویسم فلان قدر کاهش وزن در ۶ ماه و بذارم در کانال ولی حیفم اومد از این همه تغییر درونی و احساس خوب و عشقی که در وجود ایشون ایجاد شده بگذریم و فقط تمرکز کنیم روی عدد کاهش وزن خوده عکس و حتی تغییری که در رنگ و لباس ایشون به وجود اومده گویای همه چیز هست بچه ها جون بازم تکرار میکنم کاهش وزن فقط پوسته بیرونی ماست مهم اینه که من از درون خودمو لایق لاغر شدن ببینم و با حال خوب وزن کم کنم و تمام گره های ذهنی مو از بین ببرم💖 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

یکی از نقاط قوت دوره های لاغری رهتاک گروه های پشتیبانی مون هست فضای امنی ‌که بچه ها از تمام تجربیاتشون حرف میزنن و پشتیبان ها با وقت و حوصله پاسخ همگی رو میدن و اعضا هم با هم همدلی میکنن و از درک و دریافت هاشون از آموزش ها و لاغری با خودآگاهی میگن واقعا از این همه عشق و محبت و همدلی در گروه ها لذت میبرم♥️♥️♥️