. یادتونه در مورد بهترین روش لاغری دنیا با هم صحبت کردیم ما برای لاغری ماندگار نیاز به کسب یه سری مهارت ها داریم👌 مهارت هایی که بتونیم در مواقع بحرانی خودمون رو کنترل کنیم و جلوی هوس و ولع هامونو بگیریم حالا چطوری باید این مهارت ها رو بدست بیاریم؟ .

در رهتاک یک "کتابچه تمرینی کار درونی و تاب آوری برای لاغری پایدار" داریم📗 این تمرینات ما رو با خودمون آشتی میده و راهگشای ما برای عبور از بحران های دوران کاهش وزنه 📝 از هفته اول دوره تمرینات کتاب بهتون ارائه میشه .

سلام صبح آخرین روز هفته تون بخیر❤️❤️ بیا امروز این کاری که میگم رو امتحان کن و نتیجه شگفت انگیزش رو ببین👇👇 قبل از هر وعده غذایی، دستت را روی قلبت بگذار و بگو: «من بدنم را دوست دارم و با عشق ازش مراقبت می‌کنم.» با همین نیت، کمتر می‌خوری، آرام‌تر می‌خوری، و بیشتر لذت می‌بری. آماده‌ای یک روز عاشقانه با بدنت بسازی؟💖 .

. ۲۷ ساله که دارم رژیم میگیرم ۲۷ ساله که هِی یک رژیم تازه شروع میکنم و تا دو سه هفته یا نهایت یک ماه ادامه میدم و بعد رها میکنم ۲۷ ساله که هر شب آرزو میکنم کاش میشد چربی هامو یه جوری میتراشیدم یا با چاقو میبریدم و راحت میشدم😔 .

. هر بار با کلی عشق و امید رژیمم رو شروع میکنم‌ قسم میخورم نذر میکنم ولی بازم بعد از یه مدت یه دفعه شروع میکنم به پرخوری و همه رژیمم یادم میره😔 .

. تا چند روز خوبم و میتونم خودمو کنترل کنم ولی بعد همش گرسنه میشم کلا انگیزه مو از دست میدم دلم میخواد لاغر بشم ولی انگیزه ای برای رعایت رژیمم ندارم❌ .

. و دیروز زینب سادات با ۳۶ کیلو کاهش وزن اومدن مطب‼️ واقعا اولش نشناختمشون تصور کن ۳۶ کیلو کم نیستاااااا😱 ازشون عکس گرفتم ... کیا میخوان رموز لاغری زینب سادات رو بدونن؟ دستا بالا 🖐 کلمه "رهتاک" رو برام بفرستید تا راز موفقیتشو براتون ارسال کنم و همین طور عکس جدیدشونو👇

. بالای هزاران نفر کلمه رهتاک رو فرستادند 🥰✌️ استقبالتون بی نظیره♥️😍 قدردانتون هستم♥️ .

فقط نمونه کوچیکی از سیل پیام های موفقیت دوستان رهتاکی بدون هیچ رژیم و سختی و نگرانی😍 در حالی که خیلیا با جراحی و پودر و هزینه های بالا در تلاش و تقلا هستند که چند کیلو وزن کم بکنن❌ در رهتـــاک هــزاران نفــر دارن با عشــق به خودشـــون♥️ و حــال خــوب و هیـــچ محــــرومیتی لاغــــر میشـــن👌 .

عزیزانم کلاس های لاغری رهتاک با بیش از دو هزار نفر تشکیل شده آموزش ها ارائه شده و خدا رو شکر همه با حس و حال خوب از مسیر لاغری با خوددوستی لذت میبرن🙏❤️❤️