.۶ شب که میشد حالم از خودم به هم می‌خورد. اعصابم خورد بود.از چاقی بدم میومد و اصلا نمیتونستم خودمو بپذیرم. میرفتم تو اینترنت سرچ میکردم که ببینم چه روشی برای لاغری وجود داره .

.۷ دنبال یه انگیزه بزرگ بودم که بتونه کمکم کنه رژیممو تا آخر رعایت کنم ولی وقتایی هم که این انگیزه پیدا میشد نهایتا بیشتر از یک ماه نمیتونستم رعایت کنم .

.۸ کالری شماری بلد بودم یه عالم رژیم از دکترهای مختلف و کانال های مختلف تلگرام و ایتا داشتم میدونستم چی برای لاغری خوبه و چی بده ولی خودم تو عمل کردن بهشون عاجز بودم و این حال روانی منو به هم می‌ریخت .

.۹ تا اینکه خیلی اتفاقی پیام رهتاک رو در یکی از کانال ها دیدم چند ماهی در کانالشون عضو بودم . میترسیدم این روش هم مثل بقیه باشه ولی تنها چیزی که منو جذب کرد این بود که رژیم رو از فکر و ذهن من پاک کرد .

.۱۰ خدا رو شکر ۲۶ کیلو در دوره های رهتاک کم کردم نمیگم خیلی راحت بود ولی خوبیش این بود که اساسی لاغر شدم و با آموزش و همراهی پشتیبان ها وزنم کم شد .

. یه سری باورها هستند که در عمق وجود ما نهادینه شدن و هر چقدر هم تقلا کنیم تا زمانی که این باورها رو داریم نمیتونیم وزنمون رو کم کنیم🌱 و اگر هم کم کنیم دوباره قطعا چاق میشیم در مجموعه درس های "باورهای مانع لاغری" میخوایم این دسته باورها رو بشناسیم و به سطح آگاهی بیاریم و موانع رو رفع کنیم 👇 .

. باورهای مانع لاغری🌱 باورهایی که ما رو چاق میکنن و به سمت پرخوری های افراطی میبرن (بخش اول) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

#صدای_رهتاکی از وزن ۱۰۳ کیلو به ۸۵ کیلو رسیدم و ۱۸ کیلو کم کردم با وجود کم کاری تیروئید و بدون هیچ تحرکی این وزن رو کم کردم کلی سایز کم کردم و خودم خیاط هستم و مانتویی که پارسال دوخته بودم رو امسال حدود ۲۰ سانت از دور شکم رو قیچی کردم خیلی احساس سبکی دارم🍃 و تمام این تغییرات رو مدیون آموزش های روانشناسی لاغری خانم کیوانی هستم از نظر روح و روان روی من کار شد و خودم کار درمانی انجام میدم و کسایی که متوجه میشم چاقی شون به خاطر مسائل روانی هست رو به رهتاک ارجاع میدم واقعا آموزش های رهتاک حالمو خوب میکنه💖

♥️منِ عزیزم! بیا تصمیم بگیریم که زیبایی و سلامتی مان را فدای لذت های زودگذر و فانی نکنیم ♥️بیا ادامه دهنده و سمج باشیم برای رسیدن به وزن دلخواهمان بیا لذت ببریم از زندگی ، بیا کِیف کنیم از پوشیدن لباس مورد علاقه مان بیا پافشاری کنیم بر روی آنچه در آرزویش هستیم و بیا در صلح باشیم با خودمان و زندگی ♥️اصلا بیا ما هم گاهی بدجنس باشیم ! بد جنس باشیم با افرادی که چوب لای چرخ هدف هایمان می‌گذارند! البته فقط گاهی!و اجازه ندهیم آنها کنترل زندگی ما را در دست بگیرند ♥️منِ عزیزم! حرف زدن با تو مرا آرام میکند از تو مراقبت میکنم و سعی دارم آنقدر خوب و سالم و درست زندگی کنم که حق امانت الهی را ادا کرده باشم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

. مردم شریف ایران تسلیت 🖤- .