. اعضای دوره‌ی رهتاک عضو یک کانال جداگانه به اسم "غذاهای پیشنهادی سیرکننده" هستند😋 که حدود ۱۷۰ تا آموزشِ رژیمی براشون ارائه کردیم و اعضای رهتاک بدون هیچ محرومیت غذایی و فشار عصبی و در کمال آرامش ماهانه کلی وزن کم میکنند😍 .

. 🚨اگه دلت میخواد از همین الان برای لاغریِ با کمال آرامش قدم برداری من اینجا کنارتم برام بنویس "رهتاک"🪴 @rahtak_admin .

. سلام به روی ماهتون🪴 می‌بینم که خیلیا درخواست ثبت‌نام داشتید و مایلید درمورد دوره بیشتر بدونید🤗 پیام‌های امروز رو اصلا از دست نده❌ .

. با رهتاک ماهانه ۴ تا ۶ کیلو وزن کم میکنید مثل نمونه های زیر👇 .

. 🌱نمونه رضایت‌های بیشتر هم میتونید اینجا ببینید👇 https://eitaa.com/Natayej_Rahtak .

. 🪴روش "لاغری پلکانی ترکیبی" اولین در ایران توسط خانم الهام کیوانی طراحی شده که با روش‌های سالم، بدون رژیم و دارو و دمنوش به آسانی ماهی ۴ تا ۶ کیلو وزن کم میکنید 🟢 روش ما تغییر سبک زندگی با رویکردهای روانشناسی و اصلاح عادات غلط تغذیه‌ای و ایجاد عادت‌های خوب غذایی در شماست یعنی تلفیقی از علم روانشناسی، تغذیه سالم، آموزش هایی برای اصلاح مزاج و معنویت درمانی 🟢 رژیم‌ و ورزش اجباری، دارو و فروش هیچ محصولی وجود نداره❌ 🟢 در روش ما #بازگشت_وزن وجود نداره❌ چون بهتون تغییر سبک زندگی رو آموزش میدیم یعنی بهتون ماهیگیری یاد میدیم. 🟢 طبق قوانینی که بهتون آموزش میدیم هر چیزی مایل باشید میتونید بخورید و از سفره خانواده جدا نمیشید😊 🟢 هر هفته چندین درس آموزشی دارید و تمام تکنیک‌های کاهش وزن و اصول انگیزه و تقویت اراده رو یاد میگیرید.👇 آگاهانه غذا خوردن، خود دوستی، فلش کارت های مخصوص و تمام درس های علمی 🟢 هر هفته #چالش_لاغری دارید که خیلی ریز و ظریف روی عادت هاتون کار میکنیم و هر شب #گزارش_روزانه تون رو چک میکنیم یعنی تا آخر دوره هر روز باهاتون در ارتباطیم 🟢 بعد از ثبت نام وارد یک گروه میشید که همه دوستانی که هم هدف هستید همراه شما هستن. ما و پشتیبان ها هر روز کنارتون هستیم 🟢 گروه ورزشمون هم که عالی و پر انرژیه ولی ورزش در روش ما اجباری نیست حتی بدون تحرک هم وزن کم میکنید 💖مدیریت مجموعه خانم الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی، نویسنده و متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا برای آشنایی با رزومه خانم کیوانی و اطلاعات بیشتر وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🟣 برنامه‌ی لاغری رهتاک به چه شکله؟!

🟢 سر فصل های آموزشی👆👆 خدمات دوره لاغری رهتاک👆👆 .

🔴 سرفصل های دوره لاغری پلکانی ترکیبی(دوره ۴ ماهه"۱۶ هفته") 🔹حدود ۱۴۰ آموزش و ۶ چالش هفتگی و اسپیدینگ های چالش 🔹برنامه لاغری بدون رژیم و دارو و دمنوش 🔹آموزش تکنیک های ۱۶ گانه لاغری دائمی 🔹مجموعه درس های "آمادگی روانی برای لاغری" 🔹آموزش "آگاهانه خوردن" mindfulness و تکنیک های مربوطه 🔹آموزش تکنیک های "درمان ریزه خواری" 🔹 ۲۱ تکنیک عاشقانه برای خوردن با آگاهی 🔹 مجموعه درس های ملودی زندگی🌱 برای درمان پرخوری عصبی و آرامش عمیق 🔹 دفترچه تمرین لاغری با خوددوستی📝 🔹کتابچه تمرینی کار درونی برای لاغری پایدار📗 🔹مجموعه درس های "لاغری با NLP" با رویکرد روانشناسی و معنویت درمانی 🔹پکیج صوتی "چگونه یکبار برای همیشه لاغر شوم و لاغر بمانم" با رویکرد DBT در روانشناسی برای درمان پرخوری عصبی و هوس و ولع ها 🔹فنون خودیاری در کاهش وزن(شناخت درمانی کاهش وزن) 🔹لاغری با رویکرد ACT (جدیدترین رویکرد روانشناسی برای لاغری) 🔹لاغری همراه با آموزش های خوددوستی،مراقبت از خود و شفقت ورزی به خویشتن 🔹کارگاه صوتی فوق العاده اثر بخش #تقویت_اراده_برای_لاغری 🔴 برنامه های عملی و کاربردی 🔸پیمان رهتاکی 🔸"چالش های لاغری" و اسپیدینگ های هر چالش به صورت هدفمند برای کسب عادات مطلوب و ترک رفتارهای غلط تغذیه ای 💜چالش چهارضلعی 💜چالش نظم و ریزه خواری 💜چالش انتخابگری و چالش های دیگر 💜به همراه اسپیدینگ های هر چالش 🔸برنامه روزانه شما هر روز چک و کنترل می‌شود و ایرادهای شما بازبینی میشود. 🔸 گروه #پشتیبانی و پرسش و پاسخ با برنامه های انگیزه بخش و همراهی با افرادی که هدف مشترک با شما دارند به مدت ۴ ماه(۱۶ هفته) 🔸پکیج ورزش در منزل 🔸گروه مشاوره تخصصی با خانم کیوانی 🔸 چک و کنترل وزن هفتگی شما 🔸 ورزش هماهنگ هر روزه و تعهد های هفتگی ورزشی 🔸 برنامه های غذایی هماهنگ هفتگی( اختیاری) 🔹 پک غذاهای سالم و رژیمی 🔸حمایت و پشتیبانی هر روزه به صورت #گروهی و پاسخدهی به سوالات و کنترل برنامه روزانه شما فقط در گروه انجام میشود. پیگیری در پی وی انجام نمیشود👉 🔸گروه عکس #غذای رهتاکی 🔸 باشگاه #ورزشی مجازی 🔸فلش کارت های لاغری 🔸و کلی تکنیک کاربردی و عالی برای کاهش وزن شما ✅ توجه : تمام فعالیت های رهتاک به صورت گروهی انجام میشود❗️❗️ 🔻 در صورت به حد نصاب نرسیدن دوره یک هفته با تاخیر برگزار می‌شود 🤵آقایون خدمات گروهی ندارند

. وقتی این تصویر رو می‌بینی چه حسی بهتون دست میده؟!🤔 تا حالا شده بعد از خوردن یک شیرینی یا یک غذای خوشمزه، اون لذت کوتاه‌ مدتش تموم بشه و به جاش یه حس سنگین عذاب وجدان بیاد سراغت❓ این حس شاید حتی از خود اضافه‌وزن هم سخت‌تر باشه... چون هر بار به خودت قول دادی "این آخرین باره" اما باز تکرار شده😶‍🌫 .