🔻فرض کن امروز حوصله نداری ورزش کنی!
اما با تمام بی حوصلگی بلند میشی و ۱۰ دقیقه پیاده روی میکنی❗️
فرض کن برات سخته که آهسته غذا بخوری یا متعادل بخوری اما با خودت میگی من باید قاطع باشم و محکم و قوی اضافه غذات رو میذاری کنار و از سر سفره بلند میشی❗️
فرض کن امروز حوصله کتاب خوندن نداری ، اما با تمام بی حوصلگی کتابت رو برمیداری و چند صفحه ای مطالعه میکنی❗️
🔻میدونی امروز چه اتفاقی میافته؟
روزی که قرار بود با بی حوصلگی و بعد هم عذاب وجدان خودت تموم بشه تبدیل شد به یک روز پربار و هدفمند
و همه این حال خوب فعلی تو به خاطر #انضباط_فردی است.
به خاطره اینه که تونستی چه با حوصله و چه بی حوصله به برنامه ریزی هات عمل کنی
در دوره قدرت اراده یاد میگیری که در هر شرایطی به برنامه ریزی هات عمل کنی 👌
آشنایی با رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
🔻فرض کن امروز حوصله نداری ورزش کنی!
اما با تمام بی حوصلگی بلند میشی و ۱۰ دقیقه پیاده روی میکنی❗️
فرض کن برات سخته که آهسته غذا بخوری یا متعادل بخوری اما با خودت میگی من باید قاطع باشم و محکم و قوی اضافه غذات رو میذاری کنار و از سر سفره بلند میشی❗️
فرض کن امروز حوصله کتاب خوندن نداری ، اما با تمام بی حوصلگی کتابت رو برمیداری و چند صفحه ای مطالعه میکنی❗️
🔻میدونی امروز چه اتفاقی میافته؟
روزی که قرار بود با بی حوصلگی و بعد هم عذاب وجدان خودت تموم بشه تبدیل شد به یک روز پربار و هدفمند
و همه این حال خوب فعلی تو به خاطر #انضباط_فردی است.
به خاطره اینه که تونستی چه با حوصله و چه بی حوصله به برنامه ریزی هات عمل کنی
در دوره تقویت اراده برای لاغری یاد میگیری که در هر شرایطی به برنامه ریزی هات عمل کنی 👌
آشنایی با رهتاک
گروه لاغری و نتایج اعضا