⭕️ چطوری انگیزه و حوصله ورزش کردن پیدا کنیم؟
🔻بهترین راهکار برای افرادی که انگیزه ی ورزش کردن ندارند استفاده از #تکنیک_پنج_دقیقه است.
🔻در این تکنیک شما به خودتان متعهد میشوید که #فقط ۵ دقیقه ورزش کنید .
🔻تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی ما کاری را شروع میکنیم ، بعد از چند دقیقه هورمون های انگیزه بخش در ما ترشح می‌شود و ما اشتیاق بیشتری برای ادامه کار داریم
🔻با تکنیک ۵ دقیقه در واقع ذهن خود را گول میزنیم 😜 چون ذهن ما کارهای کوچک را به خوبی قبول می‌کند.
🔻بنابراین ابتدا اندکی ورزش میکنیم بعد انگیزه در ما ایجاد می‌شود و بعد دوباره ورزش را ادامه میدهیم .
🔻تکنیک ۵ دقیقه رو امتحان کنید و نتایج عالی شو ببینید😉
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
⭕️ چطوری انگیزه و حوصله ورزش کردن پیدا کنیم؟
🔻بهترین راهکار برای افرادی که انگیزه ی ورزش کردن ندارند استفاده از #تکنیک_پنج_دقیقه است.
🔻در این تکنیک شما به خودتان متعهد میشوید که #فقط ۵ دقیقه ورزش کنید .
🔻تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی ما کاری را شروع میکنیم ، بعد از چند دقیقه هورمون های انگیزه بخش در ما ترشح می‌شود و ما اشتیاق بیشتری برای ادامه کار داریم
🔻با تکنیک ۵ دقیقه در واقع ذهن خود را گول میزنیم 😜 چون ذهن ما کارهای کوچک را به خوبی قبول می‌کند.
🔻بنابراین ابتدا اندکی ورزش میکنیم بعد انگیزه در ما ایجاد می‌شود و بعد دوباره ورزش را ادامه میدهیم .
🔻تکنیک ۵ دقیقه رو امتحان کنید و نتایج عالی شو ببینید😉
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ