بسیاری هنوز نمی‌دانند عزت نفس اصلا چیست و چگونه ارتقاء پیدا می‌کند؛ بعد مانند حکایت لمس فیل در تاریکی، می‌خواهند به چیزی که نمی‌دانند چیست برسند! آنها ممکن است خودنمایی، توانایی در جذب همه یا یک فرد خاص، زیبا بودن، بی‌نقص و کامل بودن، غرور داشتن، نداشتن نارضایتی و... را از نشانه‌های عزت نفس بدانند؛ اما هیچ یک از اینها نیست! اگر ندانید عزت نفس چه مفهومی دارد و از داشتن آن چه اهدافی را دنبال می‌کنید؛ راه را به بیراهه خواهید رفت! ممکن است به دامان خودشیفتگی و خودخواهی بیفتید یا برای داشتن آن، خود را حقیر کنید! بازتعریف مفهوم عزت نفس برای راهی که برای ارتقای آن می‌خواهیم برویم مهم است. کسی که عزت نفس دارد یا در واقع عزت نفس بالاتری دارد؛ احساس ارزشمندی دارد؛ اما عزت نفس تنها یک احساس خوب از خود نیست زیرا ممکن است گاهی ما از عملکرد خودمان راضی نباشیم یا حس خوبی از رفتار خود نداشته باشیم. آیا آن وقت عزت نفس ما کم شده است؟! در واقع می‌توان گفت نشانه داشتن عزت نفس، احساس ارزشمندی است اما این احساس، ناشی از یک اعتقاد و #باور_عمیق و #واقع‌بینانه، #مستقل و #مثبت نسبت به ارزشمند بودن خود است. این تعریف به این اشاره دارد که عزت نفس، احساس نیست بلکه اعتقاد است. ممکن است در طول زندگی تغییر کند اما یک احساس نیست که هر روز با هر حس و حالی عوض شود. واقع بینانه است یعنی صحیح و صادقانه است. هر چه تصورات ذهنی شما نسبت به خودتان، واقع بینانه باشد بهتر توانایی‌ها، نقاط قوت و محدودیت‌ها و نقاط ضعف خود را می‌شناسید و از خود انتظار بیشتر یا کمتر ندارید. به معنی این نیست برای بهتر شدن تلاش نمی‌کنید اما خواسته‌هایی بر اساس واقعیتها و شرایط خود خواهید داشت. گاهی اوقات شما خواسته‌ای دارید اما چون باور ندارید به آن می‌رسید یا خود را شایسته رسیدن به آن نمی‌دانید پس نا امید و بی‌انگیزه هستید و برای آن تلاشی نمی‌کنید؛ گاهی هم بر عکس، چون شما تصور واقع بینانه و درستی از خود ندارید؛ پس خواسته‌هایی دارید که بر اساس شرایط و توانایی‌های شما نیست. مثلا خودتان را برای خواسته‌هایی غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه به زحمت می‌اندازید و بیشتر به عزت‌نفس خود آسیب می‌زنید. در بخشی دیگر از تعریف عزت نفس گفتیم اعتقادی مثبت است در واقع این اعتقاد، تحسین برانگیز و ناشی از احساس خوب بودن و علاقه به خود است 🦋 @rahtak