ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. شما #نفر_سوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️خیلی ها فکر می‌کنند که رژیم یعنی حذف خوراکی های خوشمزه و سختی کشیدن و گرسنگی کشیدن احساس می‌کنیم که وقتی لاغر میشیم که روغن و نشاسته و شیرینی جات رو حذف کنیم 🧀🍞🍔🍟❌ 🔻در صورتی که در یک روش لاغری اصولی شما همه چیز رو به اندازه و متعادل میخورید . ✅ علت اصلی چاقی ما غذاها نیستند بلکه علت اصلی #پرخوری و #بدخوری و زیاده روی است 👤به قول ابن سینا: هر چیزی کمش دوا متوسطش غذا و زیادش سمه! آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش دوم) درس بسیار مهم👌 🔻 درس گفتار شماره ۳۱ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🔻برای اینکه بتوانی بر پُرخوری خود غلبه کنی ،نیاز به نیرویی داری که در مغز تو جریان یابد ،سیستم عصبی تو را دگرگون کند، تصویر تو از خویشتن را تغییر بدهد،فکر تو نسبت به غذا را دگرگون کند و نیز فکرِ تو نسبت به بدنِ خویش را دگرگون کند. 🔻کدام نیروی زمینی است که بتواند موجب تمام این دگرگونی ها شود؟ آیا به تنهایی میتوانی تمام این تغییرات را در خودت ایجاد کنی؟ 🔻و در اینجا ندایی به گوش می‌رسد: وَكَفَىٰ بِاللَّهِ نَصِيرًا خدا برای یاری تو کافیست! 🔻اگر همه ی راه ها را انتخاب کرده ای و به نتیجه نرسیده ای بدان که خدا شافی تمام زخم هاست و بر هر کاری قادر است . او همیشه هست ...و این تو هستی که باید به او بیاویزی❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🎧بشنوید دستاورد دوست رهتاکی 😍 بنام خدا سلام سلام خدمت همه ی عزیزان خصوصاً خانم کیوانی عزیز و سرگروههای یکی از یکی بهتر کد 281 🌺 گروه 116 هستم‌ 🌟🌟🌺💞💞🌟🌟🌺💞💞 خیلی سریع به رهتاک اعتماد کردم قبل از اینکه فایل های رایگان را کاملا گوش کنم ثبت نام کردم الان با افتخار یک رهتاکی هستم خیلی راضی هستم خیلی😍 من به شخصه تا ۱۲ ظهر خواب بودم حدودا 2بشقاب غذا میخوردم. اما الان با رهتاک، با رعایت قوانین رهتاک سحرخیز شدم😊 غذای من تقریباً به یک کفگیر رسیده‌است. تنقلات هم که تقریباً به صفر رسیده است. روزی که می‌خواستم سایز بگیرم چند بار سایز گرفتم پیش خودم می گفتم نکنه شنبه قبل که برای اولین بار سایز گرفتم اشتباه گرفته باشم. آخه مگه میشه مگه داریم بدون هیچ سختی و بدون هیچ محدودیتی فقط با رعایت قوانین رهتاک 3الی ۴ سایز کم کردم و 2 کیلو وزن کم کردم واقعا توی یک هفته شاهکار است. در رهتاک من از نظر جسمی،روحی، علمی، آگاهی و ایمان و ایمان خداراشکر خیلی راضی هستم و به عنوان یک خواهر کوچکتر به همه شما پیشنهاد می کنم از رهتاک استفاده کنید. التماس دعا التماس دعای فرج🙏🙏

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. شما #نفر_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️چطور به روش طبیعی معده خود را کوچکتر کنیم؟ 🔻وقتی حجم غذا کم میشه خودبه خود حجم معده هم کوچکتر میشه. ولی بعضی موارد هم کمک میکنه تا معده زودتر کوچک بشه 👇 1⃣ همراه با غذا به میزان متعادلی سالاد و سبزیجات میل کنید. در خوردن سالاد اگر زیاده روی کنید حجم معده کوچک نمیشود 2⃣ غذا را خوب بجوید تا هوا وارد معده شما نشود .افرادی که خوب غذا را می‌میجوند کمتر دچار نفخ و بزرگی معده می‌شوند 3⃣ وسط غذا آب نخورید 4⃣ سوپ و آش اگر به مقدار زیادی خورده شود باعث کش آمدن معده می‌شود 5⃣ بعضی شب ها شام شیر و خرما میل کنید . خوردن شیر در وعده شام موجب کوچکتر شدن حجم معده می‌شود آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

شروع دوره " بانوی خودساخته "💞 زندگانی زیبا و الهی تغییر نگرش به زندگی آرامش ماندگار تقویت اراده از ۱۷ مهرماه 🧕مدرس الهام کیوانی روانشناس بالینی ➖هزینه استفاده از دوره : یک صلوات و معرفی یک نفر به کانال ادامه دهنده حلقه نیکی باشیم🌱 🍃لینک دوره 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 راهکار قطعی موفقیت در مسیر لاغری از دیدگاه الهی💞 آیا خداوند برای سلامتی و تناسب اندام ما راهکاری داده است؟💞 🔻درس گفتار شماره ۱۶ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃تمام ذرات وجود مُسخّر اراده ی الهی اند. هیچ ذره ای نیست که از خدا سرشار نباشد . همه چیز و همه کس در قلمرو خداست.خدا را نمی‌توان از زندگی بیرون کرد زیرا که زندگی در خدا جاری است . 🍃پس بگذار خدا کمک ات کند تا وزن اضافی خویش را کنار بگذاری. 🍃ممکن است ذهن هراسان تو بگوید : "این ها همه اش بیهوده است " یا بگوید "معنویت هیچ ربطی به اضافه وزن تو ندارد " 🍃اما در صورتی که ایمان داشته باشی خدا در همه چیز و همه کس تاثیر گزار و جاری و ساری است ، می‌توانی به خدا تکیه کنی و با کمک او وزنت را کم کنی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️سرعت کاهش وزنت نسبت به اوایل رژیم کمتر شده؟ 🔻اوایل رژیم سوخت و ساز بدنمون بالاست بدنمون هم چربی زیادی داره تو ماه اول اگه مسیری که میریم درست باشه یه عالمه چربی میسوزونیم و وزن کم میکنیم 🔻اما رفته رفته سرعت کاهش وزنمون کمتر میشه و دیگه سرعت اوایل رو نداره خیلی وقت ها مسیر رسیدن به موفقیت یه مسیر طولانیه ... 🔻حواست باشه برای این کاهش سرعت وزن خودخوری نکنی! انگیزه ات رو از دست نده تمرکزت رو بذار روی هدفت اگه اوایل شروع رژیم تونستی وزن کم کنی پس توی ادامه اش هم میتونی😇💪 🔻شاید تو زمانی که میخوای نشه و شاید کند پیش بره اما مهم اینه که حتما میشه😍 تو موفق میشی نه فورا ولی حتما 😊✌️ چون با رهتاک داری راه درست رو میری😘 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی🌹 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۷ 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ... اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن . 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🔻برای پایبندی به رژیم #سوگند_خوردن فایده ای ندارد نفس را با سوگند خوردن نمی‌توان کنترل کرد 👈بلکه باید نفس را #تربیت کرد نفس را باید به چالش کشید 🔻باید برای خودت هدفی کوچک تعیین کنی و تمام سختی هایش را بپذیری اینگونه میتوانی به مقصد برسی👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻 تا حالا به گل نیلوفر دقت کردید؟ یک گل بسیار زیبا که در یک مرداب متعفن رشد کرده و روئیده. طبیعت برای ما درس زندگی است و میخواد بهمون بگه که با خودت نگاه نکن که در چه شرایط بدی هستی ! اگر وزنت خیلی زیاده اگر اصلا حالت خوب نیست اگه از خودت و اندامت متنفری نگران نباش . تو دقیقا میتونی از دل همین رنج ها و ضعف هات بلند بشی و رشد کنی . مثل گل نیلوفری که از دل یک لجنزار متعفن و بدبو سر درمیاره . 🔻به این نگاه نکن که الان در کجا ایستادی و در چه وزنی هستی ! به این نگاه کن که قراره در چه جهتی حرکت کنی و مقصدت کجاست #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

⭕️ چگونه به کاهش وزن پایدار برسیم؟ 🔻یک گیاه پژمرده رو در نظر بگیر! برای اینکه حال گیاه رو خوب کنی : ▪️بهش آب میدی ▪️جای گلدون رو عوض میکنی ▪️قسمت های خشک شده رو جدا میکنی 👈 و حال گیاه یه کم بهتر میشه ☺️ اما بعد از چند روز میبینی که هنوز رشد کافی رو نداره ❗️ 🔻اشکال کار اینه که ریشه گیاه رو بررسی نکردی اگر تو هم رژیم های مکرر گرفتی و به نتیجه نرسیدی بهتره ریشه پُرخوریت رو شناسایی کنی ‼️ ⭕️ چطوری؟ به جای اینکه مدام رژیم بگیری و رها کنی با درس های روانشناسی لاغری رهتاک ریشه مشکلت رو شناسایی کن آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۳۲ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

❤️رابطه ی تو با غذا انعکاس رابطه ی تو با خود است. پُرخوری نشانه ی دوست نداشتن خود است. پرخوری نشانه انکار خود است . پرخوری نشانه نوعی تنبیه خود است . پُرخوری نشانه این است که تو به خویشتن تعهدی احساس نمیکنی. ❤️چرا باید به یک رژیم غذایی پایبند باشی در حالی که به خویشتن خویش پایبند نیستی؟ ❤️در زندگی تو ،هر چیزی انعکاس رابطه تو با خودت است . تا هنگامی که به خودت بی وفایی به هیچ رژیم غذایی وفادار نخواهی بود . تا رابطه ی تو با خودت بهبود نیابد ، رابطه ی تو با غذا رابطه ای خواهد بود از سر عصبیت. ❤️پس اولین قدم برای شروع سفر لاغری، خوددوستی و شفقت ورزی با خویشتن است . #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)