221.2K
سلام به استاد بزرگوار سرکار خانم کیوانی عزیزم،سرگروههای دلسوز و مهربانم و همه دوستان رهتاکی گل😘😘
خدا را شاکرم که این رزق معنوی بسیار ارزشمند را در زندگی من قرارداد و رهتاکی شدم💐💐
بنده رژیم های زیادی را ثبت نام کرده بودم و در بین راه با ناامیدی و هزار افسوس رها میکردم😕😕من بخاطر لاغری وارد این گروه شدم اما اکنون با گذشت حدود سه ماه دستاوردهای زیادی علاوه بر لاغری از رهتاک به ارمغان گرفتم 😁😁
🌸ارتباط معنوی عمیق تر با خداوند متعال
🌸شفقت و مهربانی با خودم
🌸آرامش روحی و روانی (که بسیار برایم مهمه چون خیلی استرس و ...دارم)
🌸کمک به روند بهبودی خیلی از بیماریهایی من مثل کمر درد و زانو درد و...
🌸کاهش وزن و سایز (با اینکه دچار مشکل نامنظم شدن پریود بوده و درحال مصرف دارو هستم)
باز هم خدا را بخاطر ورودم به این راه هزار مرتبه شکر میکنم
برای سرکار خانم کیوانی عزیزم😍😍و سرگروههای مهربونم که همیشه راهگشا بودن و دوستان رهتاکی ام آرزوی موفقیت و سلامتی می کنم.ان شاءالله هر کجا که هستند پایدار برقرار و سلامت باشند😘😘😘
یاعلی درپناه حق
لاغری با روانشناسی(روش پلکانی ترکیبی رهتاک)
سلام به استاد بزرگوار سرکار خانم کیوانی عزیزم،سرگروههای دلسوز و مهربانم و همه دوستان رهتاکی گل😘😘 خدا
دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺
شما #نفر_پنجاه_سوم_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی هستید.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
اگه میخوای لاغر بشی و به تناسب اندام برسی فقط باید یک چیز رو کنار بذاری 👇👇
"بهانه ها رو ...."
انگیزه ندارم 🚫
بی اراده ام 🚫
حوصله ندارم 🚫
ورزش سخته 🚫
کم کاری تیروئید دارم 🚫
وقت ندارم 🚫
نیستم... سخته .... نمیتونم.... نمیشه ... ندارم... رو بذار کنار ❌
فقط شروع کن و اقدام کن👌
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
🌺کانال روانشناسی رهتاک 👇🌺🌺
https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e
هدفگذاری برای لاغری ۲.m4a
6.36M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی (بخش دوم)
🔻 درس گفتار شماره ۲۸
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
🍃 @rahtak
من موظفم در قبال خودم
من موظفم در قبال سلامتی ام ، جسمم ، زیبایی ام
موظفم که خوب عمل کنم و میدانم که در مسیر لاغری گاهی زمین میخورم اما موظفم زمین که خوردم ،زودتر بلند شوم و دوباره لبخند بزنم و امیدهای جدید برای خودم دست و پا کنم .
هر کس هدفی دارد مسلما اشتباه و خطا می‌کند اما من موظفم که زود خودم را ببخشم و خودم را ترمیم کنم و دوباره در مسیر لاغری قرار بگیرم
من تا آخرین لحظه زندگی ام موظفم به خوب زیستن و تلاش کردن برای بهتر شدن .
گاهی استراحت میکنم اما توقف در زندگی من معنایی ندارد...
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
286.2K
با عرض سلام و درود خدمت خانم کیوانی و سرگروههای عزیز و دوست داشتنی 😍✋
من حدود سه ماه است که با رهتاک همراه هستم👌
ابتدا که تبلیغات رهتاک رو دیدم، مطمئن نبودم که بتونه له من کمک کنه 😏
کمی با تأمل تردید در گروه پرسش و پاسخ بودم بعد از این که اطمینان حاصل کردم وارد گروه سفر لاغری لذت‌بخش شدم😊
برخورد بسیار زیبای سرگروههای عزیز خیلی منو جذب خودش کرد☺️ همچنین صدای آرامش‌بخش خانم کیوانی سبب شد با شور و اشتیاق زیادی در این گروه بمونم و مسیر رو ادامه بدم 🏃♀🏃♀🏃♀
تغییرات غذایی بسیار سودمند مفیدی برای من حاصل شد من با وزن حدود 78 به وزن 73و 800 امروز رسیدم😍💪
و خیلی خوشحالم که با وجود ۵۰ سال و اینکه در دوران یائسگی هستم و تغییراتم هم گرمی پیش میره ولی با نشاط پیاده روی می کنم
و از غذا خوردن هم لذت می برم و وقتی دیگران می بینند و میگن که خوب لاغر شدی این برای من خیلی لذت بخشه🌹😌
امیدوارم بتونم این مسیر را همچنان ادامه بدم چون راه طولانی هست برای منی که اضافه وزنی دارم که باید اونو با آرامش و لذت کم کنم تا این بدن دوست داشتنی مو از سختی که سالها بهش تحمیل کرده بودم رها کنم 👌✨
امیدوارم همه ی اونایی که در رهتاک هستند به آرزوهای قشنگشون برسند و همچنین شما خانم کیوانی عزیز براتون آرزوی سعادت و سلامت دارم 🙏🌹
موفق باشید و به خدا میسپارمتون❤️🌹
لاغری با روانشناسی(روش پلکانی ترکیبی رهتاک)
با عرض سلام و درود خدمت خانم کیوانی و سرگروههای عزیز و دوست داشتنی 😍✋ من حدود سه ماه است که با رهتاک
دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺
شما #نفر_پنجاه_چهارم_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی هستید.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
چرا بعد از خوردنِ غذا هنوز گرسنمه⁉️
🔻غذاتونو تند و سریع خوردید و کلی هوا وارد معده تون شده . و بعد از مدتی کوتاه دوباره احساس گرسنگی میکنید . در واقع معده تونو با هوا پر کردید
🔻غذاتون فیبر و پروتئین کم داره
🔻قبل از غذا آب نمی‌خورید
🔻غذاتونو خوب نمی‌جوید
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
تکنیک انگیره.m4a
5.84M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌
🔻 درس گفتار شماره ۲۹
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
🍃 @rahtak