دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_وپنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ چهار مانع اساسی لاغری (بخش اول) 1⃣ حرکت از مسیر اشتباه : گاهی آنقدر لاغری به شما فشار های روحی و روانی وارد می‌کند که برای رهایی از چاقی دست به هر کاری میزنید. مسیر های پرفشار و عجولانه که با توانایی های شما هم خوانی ندارد یا استفاده از راه حل های آسان و بی ثمر مثل دمنوش و قرص مانع اصلی لاغری صحیح میباشد و ما را دچار ناامیدی می‌کند 2⃣ نا آگاهی نسبت به خود : برای شروع لاغری موفق باید نسبت به امکانات و محدودیت های خویش کاملا آگاه باشیم و روشی را انتخاب کنیم که با توانایی های ما هماهنگ باشد . ادامه دارد... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است ⭕️ آشنایی با روش رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ

🌹🍃🌹🍃🌹 ما اعضای رهتاک هر هفته روز جمعه گرد هم می آییم تا با امام زمان (عج) پیمان ببندیم و برای یکدیگر دعا کنیم . ▪️ در روز جمعه ترجیحا با وضو و غسل جمعه و بعد از نماز ظهر هر یک از اعضا دو رکعت نماز هدیه به امام زمان می‌خواند و سپس دعای فرج را می‌خوانیم و برای موفقیت تمام اعضا دعا میکنیم . با خدا با امام زمان و با خودمان عهد می‌بندیم که در این هفته بنده مطیع خداوند باشیم و تمام دستورات الهی برای آداب صحیح غذا خوردن را رعایت کنیم‌. متعهد میشویم که بنده با اخلاص خداوند باشیم و برای تک تک اعضا دعا میکنیم . یک نذر گروهی برای موفقیت تمامی اعضا انجام می‌شود. 🌹🍃🌹🍃🌹🍃 بهتر است این نماز و تعهد بعد از نماز ظهر باشد که همگی در یک زمان خاص با خداوند اتصال برقرار کنیم

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 🔻 درس گفتار شماره ۲۹ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🌹 اگر در درونت عواطفی باشد که به آنها رسیدگی نشده است و هنوز بلاتکلیف هستند، این احساسات در درون تو پیچ و تاب می‌خورند و تو را به سمت پُرخوری و بد خوری می‌برند. 🌹تو با خوردن شیرینی و فست فود و ریزه خواری به دنبال مهار عواطف و درد هایی هستی که در درونت بی درمان و بی توجه مانده اند. 🌹آنچه مهم است این است که چطور به این احساسات رسیدگی کنی و چگونه آن ها را حل و فصل کنی 🌹برای لاغری موفق به #خودسازی بپرداز ، #عزت_نفس خود را ارتقا ده و یاد بگیر که بتوانی عواطف خود را به خوبی بروز دهی و در وجودت تلنبار نکنی . 🌹اگر خسته ای ، اگر مضطرب و نگرانی و اگر خشمگینی ، #مهارت های مقابله با هر کدام را بیاموز و از غذا برای #مُسَکِن تمام دردهایت استفاده نکن❌ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است. 🍃 @rahtak

با سلام به دوستان عزیز رهتاکی و سرکار خانم کیوانی عزیزم و همراهان گرامی😍❤️😍✋ مهزاد هستم🌹✨ یک سال و اندی هست که افتخار همراهی با رهتاک رو دارم تونستم با رعایت قوانین و اجرای آنها ۲۰ کیلو از وزنم را به طبیعت بدم😍💪✨✨ شاید قبل تر هم کاهش وزن داشتم یعنی با رژیم‌هایی که سابقا می‌گرفتم و وزنم کاهش پیدا می‌کرد ولی این کاهش وزن ها یه خورده ای موقتی بود به خاطر اینکه ریشه ی کار و عیب کار در نمیومد اما رهتاک به من یاد داد که من چطور غذا بخورم😊☺️ چطور سبک زندگیمو عوض کنم که بتونم تمام عمرم به همین شیوه عمل کنم رژیم هایی که سابقا می‌گرفتم معمولاً برام محدودیت ایجاد می‌کرد محرومیت ایجاد می‌کرد و این غذاها را که مدتها ازش محروم شده بودم بلافاصله بعد از کاهش وزن دوباره میل و ولع زیاد نسبت به آنها داشتم🍰🍩🍭🍕 اما به خاطر اینکه محدودیت و این ممنوعیت را برای من نگذاشته بود برای من خیلی جذاب بود🏃‍♀ رهتاک به من گفت هر چیزی رو که دوست داری بخور😍 یه نکته خیلی مهم و قشنگی که به من یاد داد خود دوستی بود❤️❤️ که من باید بدن نازنینم رو دوست داشته باشم و همیشه باهاش همراه و همگام باشم رهتاک علاوه بر اینکه لاغری رو به من هدیه کرد آموزه های بسیار زیادی به من داد که از منو از درون متحول کرد باعث شد که من یاد بگیرم از درون کلا متحول کرد باعث شد که من یاد بگیرم که چه جوری خودم رو کنترل کنم و یاد بگیرم تو سراشیبی های زندگی به یک قانون برسم و قانون پذیرش که بتونم و با قضیه های مختلف توی زندگیم کنار بیام ان شاءالله که همه دوستان عزیزم موفق باشند برای همگی آرزوی سلامتی و موفقیت دارم🙏✨🙏✨🌹😍❤️☁️💥💥

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_وششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ چهار مانع اساسی لاغری (بخش دوم) 3⃣ نداشتن مشغولیت و سرگرمی در زندگی : بیشترین علت ریزه خواری ها و پرخوری ها به علت این است که ذهن ما بیکار است و ذهنی که کار و برنامه ریزی ندارد بیشتر به غذا و خوراکی متمایل می‌شود.گواه این موضوع افرادی هستند که زمانی که بیرون از خانه و مشغول کار هستند رژیم خود را رعایت می‌کنند و به محض اینکه وارد خانه شده و بیکار می‌شوند شروع به پرخوری می‌کنند 4⃣ نداشتن عزت نفس و احساس ارزشمندی: کسی که عزت نفس ضعیفی دارد نسبت به سلامتی و زیبایی خود بی تفاوت می‌شود. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 میشه لاغر بشیم و لاغر بمونیم؟میشه دوباره چاق نشیم؟🧐 رمز لاغری دائمی در چیست؟ 😍 🔻درس گفتار شماره ۱۸ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

💯ثبت نام ویژه لاغری رهتاک آغاز شد 💞بیش از صد فایل صوتی لاغری 💞کارگاه های صوتی رایگان روانشناسی 💞تخفیف ویژه ثبت نام پنج ماهه 💞حمایت و پشتیبانی 💞بدون رژیم و دارو و دمنوش 💚 فقط با آرامش ذهن و اصلاح عادات تغذیه ای لاغر شوید و لاغر بمانید برای آشنایی با روش لاغری رهتاک وارد کانال زیر شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e سوالات خود را در گروه زیر مطرح نمایید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔻برای اینکه بتوانی بر پُرخوری خود غلبه کنی ،نیاز به نیرویی داری که در مغز تو جریان یابد ،سیستم عصبی تو را دگرگون کند، تصویر تو از خویشتن را تغییر بدهد،فکر تو نسبت به غذا را دگرگون کند و نیز فکرِ تو نسبت به بدنِ خویش را دگرگون کند. 🔻کدام نیروی زمینی است که بتواند موجب تمام این دگرگونی ها شود؟ آیا به تنهایی میتوانی تمام این تغییرات را در خودت ایجاد کنی؟ 🔻و در اینجا ندایی به گوش می‌رسد: وَكَفَىٰ بِاللَّهِ نَصِيرًا خدا برای یاری تو کافیست! 🔻اگر همه ی راه ها را انتخاب کرده ای و به نتیجه نرسیده ای بدان که خدا شافی تمام زخم هاست و بر هر کاری قادر است . او همیشه هست ...و این تو هستی که باید به او بیاویزی❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

سلام به روی ماهتون😍❤️🌙🌙 امیدوارم که حالتون خوب باشه طاعاتتون قبول باشه انشاالله ✨🙏✨ مرسی از اینکه پیگیر بودید خیلی لطف کردین (رهتاک) برنامه بسیار عالیه بسیار عالیه و واقعاً همیشه خودآگاه دارم غذا میخورم و مقیاس چهارم همیشه رعایت می‌کنم 😍✌️ و حال روحیم خیلی خوبه از اینکه از این پرخوری دست برداشتم و اینکه خودآگاه دارم به همه چی نگاه می کنم ورزشم پیاده روی🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ و در حال حاضر بودنم برام خیلی مهم تره و واقعاً رو روحم کار کرده رو ذهنم کار کرده و همیشه پرسنل شما و هم جمع شما را دعا می‌کنم و از خداوند بهترین هارو براتون می خوام 😍❤️🙏✨ هم سایز کم کردم و هم وزن کم کردم اما تو گروه فعال نیستم عذرخواهی می کنم چون من یک کشاورزم🌱🌿☘🍀 محل کارم تو باغم🌴 که هستم دیگه فرصتی برای این کار ندارم ولی بی‌کار که میشم، مطالبی که بچه ها میزارن می خونم خیلی حس خوبی می گیرم خیلی برام ارزشمنده خیلی برام خوبه و واقعا تاثیرات لازمه رو من گذاشته و از اینکه حال دلم خوبه حال گذشته از سایز کم کردن و وزن کم کردن حالمو خیلی خوب کرده☺️😊 برای الهام جون خانم دکتر عزیزمون و لیلا جون محبوبه جون جون و رسپینا جون ... آرزوی سلامتی می‌کنم عاقبتتون بخیر، تنتون سلامت خیلی دوستتون دارم❤️❤️ ندیدمتون ولی مهرتون به دلمه☺️ با اون کلمات زیبایی که به کار می برین این عشق و دو برابر می کنید واقعا لاغری با عشق، ❤️عشق با وجود شماهاست عزیزانم😘 خیلی دوستون دارم ممنون از اینکه هستین😍❤️🙏🌟🌟

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_وهفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ بزرگترین موفقیت ها اغلب با سه گام به جلو و یک گام به عقب به دست آمده اند . 🔻روند کاهش وزن ما اینگونه نیست که همیشه وزن کم کنیم . گاهی بعد از کاهش چند کیلو وزن ممکن است هفته ای وزن کم نکنیم یا حتی کمی هم وزنمان اضافه شود این روند کاهش وزن اصطلاحا روند #زیگزاگی گفته می‌شود. ما همیشه رو به بالا حرکت نمیکنیم. گاهی هم چند گام به عقب برمیگردیم . 🔻وظیفه ما این است که هنگامی که پسرفت داریم امید خود را از دست ندهیم مراقب صدای منفی درون باشیم خود را سرزنش نکنیم و فقط به مسیر خود ادامه دهیم و متوقف نشویم🌹 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻 شروع سفر لاغری با فرایند #سم_زُدایی آغاز می‌شود . چربی هایی که فکر میکنی به دور اندام تو کشیده شده است ، ابتدا بر روی ذهن تو انباشته شده اند... 🔻 این چربی های ذهنی، باورها و نگرش های تو نسبت به خودت و زندگی است 🔻اگر میخواهی لاغر شوی و لاغر بمانی ابتدا باید ذهن خود را لاغر کنی❗️ حال میپرسی چگونه باید ذهن خود را لاغر کنم؟❓ ✅ با افزایش قدرت #تاب_آوری در خودت! یعنی باید بتوانی آنقدر از درون قدرتمند شوی که با هر مشکل و شکافی در زندگی به غذا پناه نبری پس با #رهتاک همراه شو....👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است. 🍃 @rahtak