دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_سوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

💢 دلایل میل زیاد به شیرینی 1⃣ کمبود آب بدن 2⃣ مصرف زیاد سردی جات 3⃣ افسردگی و اضطراب 4⃣ کمبود آهن و منیزیم 💢 چطوری میل شدید خوردن به شیرینی رو کم کنیم؟ 1⃣ نوشیدن آب به مقدار کافی 2⃣ مصرف دمنوش های زنجبیل و دارچین 3⃣ خوردن صبحانه کامل با پروتیین کافی 4⃣ نگه نداشتن تنقلات و شیرینی در خانه آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

بعضی پیام ها عجیب حال دلتو خوب میکنه بعضی پیام ها تمام خستگی ها رو از تنت بیرون میاره و بعضی کلمات اینو بهم میگه که الهام به راهت ادامه بده ... داری درست قدم برمیداری خواستم این‌ پیام دلنواز رو با شما مهربانان هم به اشتراک بذارم و به تمام عزیزانی که به من محبت دارند اینو بگم که من آینه وجود شما هستم . خوبی های خودتون رو در وجود من میبینید🌺

اگر از #چاقی رنج میکشی زودتر کاری برایش انجام بده هر چه بیشتر منتظر بمانی ، هر چه بیشتر تردید کنی و دست روی دست بذاری زمان بیشتری از دست میدهی و از هدفت دورتر میشوی . منتظر انگیزه نمان ! تو باید اولین قدم را برداری تو باید به قلب حادثه بروی قطعا هر اتفاقی هم که بیافتد بهتر از نشستن و درجا زدن و هیچ کاری نکردن است آسمان روزگار هر چقدر هم طوفانی باشد ، شال و کلاه کن و راه بیافت جسور باش و همین حالا شروع کن و همین حالا اولین خشت دیوار آرزوهایت را بچین مگر چقدر زمان داریم؟ عمرمان مثل برق و باد در گذر است پس شروع کن و هر چه سریعتر خودت را از زندان چاقی رها کن .... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

‏بسم الله الرحمن الرحیم سلام به خانم کیوانی عزیزم و به همگروه‌ی های عزیزم🌹🌹 امیدوارم که حالتون خوب باشه و امروز بهترین روز زندگیتون باشه و بهترینها را از خدا دریافت کنید 🙏✨🙏 من از خودم بگم از وقتی که اومدم تو رهتاک که به لطف خدا بود و مدد امام زمانم بود تونستم نقص هامو بشناسم ، تونستم به آرامش برسم تونستم به هدفم برسم و مهمترین هدفم شناخت خودم بود😍👌 شناخت تمام اون چیزهایی که موجب دردم می‌شد موجب ناراحتیم می‌شد موجب خشمم می شد😕 الان خدا رو هزار بار شکر میکنم🌹🙏 الان خیلی راضیم خیلی☺️ آرامش عجیبی دارم و این ها همه رو مدیون خدا اول، امام زمان و خانم کیوانی و همه دوستان سرگروههام هستم😊☺️ اینکه تونستم با وجود تمام ناراحتی هام، آرامش زیبا رو به دست بیارم خدا رو شکر می کنم🙏✨🙏 من خیلی مسائل سختی تو زندگیم داشتم الانم دارم ولی همه رو سپردم به خدا قبل از رهتاک هم میسپردم به خدا ولی نه اینجوری🌹🌹 خدا را شکر🙏🙏 به لاغری که دلم میخواست دارم میرسم به اندام زیبایی رسیدم که خدا را شکر می کنم سلامتیم برگشته، آرامشم برگشته ⭐️ و با توکل به خدا می خوام تمام نقص هام را از بین ببرم میخوام با توکل به خدا با کمک خانم کیوانی و همه دوستانم بتونم بهترین باشم ممنون🙏🙏❤️🌹😍

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ میدونستی رژیم های پی در پی موجب #افسردگی میشه؟ 🔻 رژیمی رو با کلی عشق و امید شروع میکنی و بعد از مدتی به هر دلیلی اونو رها میکنی درسته که رژیمت رو رها کردی اما هنوز صداهای درونی در وجودت فریاد میزنه و بهت میگه که: ➖تو شکست خوردی ➖تو بی اراده ای ➖این بار هم نتونستی ➖دیگه رژیم فایده ای نداره ➖تو بی لیاقتی ... 🔻و این احساس ناامیدی اونقدر در وجودت پر و بال میگیره تا اینکه تو رو افسرده و بی رمق و بی حوصله میکنه... آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۳۲ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

من زنی رو میشناسم که یک تنه می ایستد و برای آرزوهای خودش آستین بالا میزند و ذره ذره موفق می‌شود. من زنی را می‌شناسم که برای زیبایی و سلامتی اش ارزش قائل است . گذشته ها را پاک می‌کند و با عزمی استوار برای آینده اش تلاش می‌کند من زنی را می‌شناسم که هیچ گاه در انتظار ظهور دستی برای برآوردن آرزوهایش نمانده است . زنی که هم از درون زیباست و هم برای زیبایی ظاهرش می‌کوشد. من زنی رو می‌شناسم که خودش را رها نکرده است و رو به جلو حرکت می‌کند. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: اگر در تعطیلات عید عملکرد خوبی برای لاغری نداشتیم ، چی کار کنیم و چطوری دوباره انرژی و انگیزه بگیریم؟ قانون کات 🔻 درس گفتار شماره ۵۵ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

مسیر لاغری همیشه سهل و آسان نیست! گاهی باید رنج هایی را متحمل شوی... اما قوی بمان عزیز دلم! و امیدوار باش. امیدوار و مومن به تابش نور از پسِ این تاریکی . بدان که تمام تلاش هایت روزی نتیجه خواهد داد و به زودی اندام زیبا و اعتماد به نفس را تجربه خواهی کرد ایمان داشته باش به رسیدن بهار های بعد از زمستان برای رسیدن به بکرترین مقصد ها باید از مسیرهای دشوار عبور کرد اما ادامه بده عزیز دلم که روزهای خوبِ تو هم می‌رسند. تو را دعوت میکنم به عشق. به تصورات خوب، به آرامش... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

با عرض سلام 😍✋خدمت خانم دکتر کیوانی عزیز و همچنین پشتیبان های محترم و دلسوزی که تو این مسیر ما را همراهی می‌کنند❤️ در طول این مدت رهتاکی شدنم خداروشکر تغییرات خودم رو دارم می‌بینم 💪 خدا را شکر می‌کنم که دعام مستجاب شده از امام رضای عزیز ممنونم که دعام رو مستجاب کرد ازشون خواسته بودم که هم از نظر جسمی هم از نظر روحی به سلامت کامل برسم😊 از اینکه ویس های خانم دکتر رو گوش می کنم به آرامش میرسم به فکر عمیق فرو میرم تلاش می کنم خودمو تغییر بدم تغییر درست تو مسیر سلامت👌 این که هنوز احساس آرامش و امیدوارم خیلی خدا رو شکر می کنم☺️😌 در اول مسیر هستم ولی مسیری که میخواد منو به تکامل برسونه خیلی با ارزشه این مسیر مقدسه خدا را شکر می‌کنم که در این مسیر هستم من یقین دارم وقتی که روحم کامل تغذیه بشه درست تغذیه بشه قطعاً تاثیر مثبت روی جسمم هم خواهد داشت😍👌 از لحاظ جسمی تغییر کاهش وزن انچنانی نداشتم آن هم به خاطر کوتاهی از خودمه میدونم ولی کاهش سایز داشتم و این هم نشانه پیشرفت مثبتی هست خدا را شکر می‌کنم🙏✨ در کل که توی مسیر قرار گرفتن امیدوارم هم من همه عزیزانی که تو این مسیر هستندو به لطف واذن و عنایت خدا و امام رضای عزیزم همه مون به سرمنزل مقصود و به اهداف عالیه مون برسیم🌟🌟🌟 در نهایت از خانم دکتر عزیز و از شما پشتیبان های محترم کمال تشکر را دارم😍🙏✨✨✨✨✨

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش اول 🔻 درس گفتار شماره ۵۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

کانال روانشناسی رهتاک https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🔻ما آدم های دقیقه نوَدیم! دقیقه نود یادمان می افتد که باید به اندام خودمان برسیم . دقیقه نود زمانی که احساس می‌کنیم همسرمان متوجه روابط دیگری است یادمان می افتد که باید رژیم بگیریم و لاغر شویم. یادمان می افتد که چقدر فرصت داشتیم برای بهتر شدن ، برای ورزش کردن، برای رسیدگی به پوست و مو و تغذیه ی خود. 🔻ما آدم های دقیقه نودیم و عادت کردیم تحت فشار ، دست به کار شویم! اما بدانیم دقیقه نود هم هنوز فرصتی باقی است . هنوز دیر نشده است و هنوز می‌توانیم دست به کار شویم و به خودمان بی تفاوت نباشیم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سلام خدمت همه ی دوستان و خانم کیوانی عزیز و سرگروه های دلسوز رهتاک 😍🌹❤️ من به واسطه ی خواهرم وارد رهتاک شدم برای ثبت‌نام خیلی شک داشتم به مدت دو هفته بود دل دل می کردم که آیا ثبت نام بکنم یا نه ؟ الان بعد از گذشت سه ماه خیلی خیلی خوشحالم از اینکه وارد رهتاک شدم و خدا را شکر می‌کنم که انتخاب درستی انجام دادم🙏✨ قصد دارم تا به وزن ایده‌آلم نرسیدم از رهتاک خارج نشم😊☺️ در اوج ناامیدی و افسردگی وارد شدم ولی الان خداروشکر تبدیل شدم به دختر شاد و امیدوارم که همسرم حالمو که می بینه میگه، نمیخواد لاغر بشی همین که شاد هستی برای من کافیه❤️ خدارو شکر می کنم خیلی حالم خوبه چون رهتاک به ذهن و روان انسان نگاه ویژه‌ای داره خانم هایی که ثبت نام نکردند و شک دارند حتما ثبت‌نام بکنند👌👌 من علاوه بر کاهش ۹ کیلو ۵۵۰ گرم ۱۱ هفته درد کمر و زانوم خیلی کمتر شده شاد و پر انرژی شدم کارهام نظم گرفته غذا خوردنم اصلاح شده از لحاظ مذهبی از مستحبات فاصله گرفته بودم ، ولی الان در واقع جزء برنامه منظم هر روزم شده در ضمن بگم که من یه دختر ده یازده هم دارم با وجود اینکه به بچم شیر میدم خداروشکر کاهش وزن نداشته شیرم کم نشده ریزش مویی که تا دو سه ماه پیش داشتم الان خیلی کم شده و خیلی راضیم فکر میکردم چون بچه شیر میدم جفتمون وزنمون کم بشه ولی خدا رو شکر که اینجوری نشد 😍🙏 رهتاک یکی از اتفاقای خوب زندگی محسوب میشه از خانم دکتر و سرگروه‌های عزیزم کمال تشکر را دارم براشون آرزوی موفقیت دارم 🌹🌹🙏🙏

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش دوم 🔻 درس گفتار شماره ۵۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻جذاب ترین زن ها از نگاه من ، آن هایی هستند که مسئولیت پذیر تر هستند. کسانی که احتمالا به خاطر اضافه وزن‌شان مقصر نیستند شاید از کودکی چاق بوده اند یا حالا به هر دلیلی چاق شده اند یا اندام متناسبی ندارند... اما اکنون مسئولیت خودشان را به عهده می‌گیرند. کسانی که معتقدند می‌توان خیلی چیزها را تغییر داد 🔻جذاب‌ترین زن ها از نگاه من ، آنهایی هستند که سخت تلاش می‌کنند و از هر چیز بهترینش را برای خودشان دست و پا می‌کنند و با کمترین امکانات زیباترین اندام را برای خودشان می‌سازند. 🔻آنهایی که به خودباوری رسیده اند و فعل خواستن و توانستن را به زیبا ترین صورت ممکن صرف میکنند #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: روحیه سازی برای لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۵۸ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻لازم نیست برای اینکه وزنت را کم کنی به همه توضیح دهی یا همه را قانع کنی! تو خودت هستی که شبانه روز با خودت زندگی میکنی... این تو هستی که میدانی اضافه وزن چه رنجی دارد! تو هستی که باید برای اندام و سلامتی ات تصمیم بگیری... 🔻ادامه بده،توقف نکن ! آدم ها حتی اگر به قضاوت تو نشسته باشند، حتی اگر پشت تو حرف بزنند ،تا وقتی که تو نخواهی اهمیت بدهی فقط خودشان را آزار داده اند. ما نمی‌توانیم به همه مشکلات و رنج هایمان را توضیح دهیم و همه را قانع کنیم که مثل ما فکر کنند و بدانند که تا به حال چقدر با اضافه وزن خود دست و پنجه نرم کرده ایم . پس رها از قضاوت ها و تفاوت ها برای خودت زندگی کن ، برای خودت هدفگذاری کن و دوباره از نو شروع کن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ