🔴 تیم بزرگ رهتاک تا رسیدن به وزن ایده آل ۲۴ ساعته با شماست
برای لاغری موفق نیاز به حمایت و پشتیبانی داریم . دلمون میخواد که یک نفر قدم به قدم همراهمون باشه و با کسایی که همگی هدفی مشترک داریم در یک گروه انگیزشی باشیم😍
در حال حاضر با
۱۵ کانال خصوصی آموزشی لاغری
۳ گروه انگیزشی
یک گروه معنوی
گروه باشگاه ورزشی
گروه تغذیه صحیح رهتاکی
۱۵ گروه چالش
و ۱۷ پشتیبان با انرژی و دلسوز
همراه و همقدم شما هستیم❤️
#ویژه_بانوان
✨آشنایی با رهتاک و ثبت نام
✨گروه پاسخ به سوالات شما
✨نتایج درخشان رهتاکی ها
نگاه کن عزیز من♥️!
چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟
چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی
هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی
سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی
انگار صدایی مدام در گوشت سوت میکشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمیتوانی
من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام
من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام
اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر میمانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم.
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
ثبت نام و آشنایی با رهتاک 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
دوستان گرامی♥️
ثبت نام خود را به روزهای آخر موکول نکنید.❌
ظرفیت گروه یک هفته قبل از شروع دوره در حال تکمیل است.
فقط ۱۵ نفر تا تکمیل ظرفیت
دوستان عزیز ۱۵ نفر به حدنصاب تشکیل این دوره باقی مونده . عزیزانی که دوست دارند ۲۰ فروردین دوره شون شروع بشه زودتر ثبت نام بفرمایید تا مسیر آرام بخش لاغری رو با هم شروع کنیم ❤️🌹
هم برای عزیزان روزه دار برنامه ویژه لاغری داریم و هم برای دوستانی که از روزه معاف هستند🌸
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه لاغری پاسخ به سوالات شما 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
4_5994624737089685771.m4a
8.7M
🟢آموزش
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰موضوع: اگر در تعطیلات عید عملکرد خوبی برای لاغری نداشتیم ، چی کار کنیم و چطوری دوباره انرژی و انگیزه بگیریم؟
قانون کات
🔻 درس گفتار شماره ۵۵
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
🔵 اگر میخواید بدونید لاغری با روش رهتاک چه نتایجی داره وارد گروه ۷ هزار نفری زیر شوید.
ما چیزی نمیگیم! خودتون از زبان خودشون بشنوید☺️
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
یک سری خستگیها اما مقدساند، یک سری دغدغهها، رنجها، بیدار ماندنها...
یک سری تفریح نکردنها و از قافلهی فراغت و دلخوشی، عقب ماندنها...
وسط یکسری دویدنها و سخت تلاش کردنها، به خودت میآیی و میبینی؛ اگر آسوده بودی و اگر دلیلی برای ادامه دادن و تلاش کردن نداشتی حالت خوب نبود و چه خوب که در مسیری و داری برای هدفی میجنگی و به شوق رسیدن به قلهای، پیچ و تاب و سختیِ مسیر را به جان میخری، چه خوب که پویا ماندهای و راکد نیستی!
یک سری خستگیها مقدساند و یک سری آدمها ساخته شدهاند برای اینکه دائما در حال تلاش و ارتقای جهانشان باشند و حصار مردابها را بشکنند.
که چشمه باشند و بجوشند و رودخانه باشند و بخروشند...
#نرگس_صرافیان_طوفان
در گروه های لاغری رهتاک چه خبره⁉️😍👆
چقدر عالی که با وجود کم کاری تیرویید و دیابت ۱۳ کیلو کاهش وزن داشتید.
لاغری وقتی ارزشمنده که کنارش سلامتی باشه👍
شروع دوره جدید ۲۰ فروردین ماه
ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پاسخ به سوالات شما
پرخوری شبانه.m4a
4.22M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰موضوع: چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟
🔻 درس گفتار شماره ۵۹
💚 اطلاعات از ثبت نام و آشنایی با رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پاسخ به سوالات شما 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
امروز ۱۴ فروردین
بعد از تعطیلات نوروز
در رهتاک چه خبره؟؟👆👆😍
ما چیزی نمیگیم
خودتون وارد گروه ۷ هزار نفره بشید و از زبان خودشون بشنوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
فقط کافیه سبک زندگیت رو تغییر بدی
بدون رژیم و هیچ دارو و دمنوشی✋❌
ساختن واژه #فردا بزرگترین اشتباه انسان بود!
فردا یعنی،امروز هر چه میتوانی بخور و لذت ببر و بدون هیچ عذاب وجدانی بخور چون به ذهنت تلقین کرده ای که نگران چاقی نباش ، فردا رژیم را شروع میکنم .
امروز از تمام مسئولیت ها فرار میکنم
امروز چشم هایم را به روی تمام سختی هایی که از چاقی کشیده ام میبندم و به امید اینکه فردایی هست ، هر چه میتوانم میخورم .
و فردا روزی است که باید با سختی های مسیر لاغری روبرو شوی . باید پرهیز کنی .باید با قوانینی خاص غذا بخوری و همه اینها یعنی باید نفست را کنترل کنی .
اما نفس تو در ناخودآگاهش ،فرار کردن را یاد گرفته است . و زمانی که میبیند که باید سختی ها را تحمل کند ،دوباره به فردا فکر میکند...پس امروز هم هر چه میخواهم میخورم و از فردا دوباره شروع میکنم
و این داستان در سراسر زندگی ادامه دارد...
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
💎 اطلاعات و ثبت نام در دوره لاغری 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
💎گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
931.6K
#صدای_رهتاکی
🎶🎵🎶
عزیز دلم ❤️
چقدر زیبا احساساتتون رو بیان کردید 😍☺️☺️
خیلی سال هست اهل مطالعه هستم ، ولی میتونم اینو بگم استاد عزیزمون چقدر وقت میذارن، کتاب میخونن، تحقیق می کنن تا یک فایل صوتی پنج دقیقه ای رو برامون ضبط کنن
دوره های زیادی شرکت کردم ولی دوست دارم هر دوره ای از رهتاک رو شرکت کنم
قبول دارم اینقدر تبلیغات لاغری زیاد شده
اینقدر اسکرین شات های فیک زیاد شده
و اینقدر هزینه کردید و روش های مختلف رو امتحان کردید و بی نتیجه بوده که دیگه براتون سخته هزینه کنید و اعتماد کنید.
در مورد رهتاک به دو روش میتونید تحقیق کنید:
1⃣ بیش از ۶۰ فایل آموزشی در همین کانال هست . گوش کنید و در کانال زیر در قالب ۸ فایل صوتی روش رهتاک رو براتون توضیح دادیم
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
2⃣ خودتون وارد گروه زیر بشید و مستقیما با افرادی که قبلا در رهتاک ثبت نام کردند و تجربه لاغری با رهتاک رو دارن صحبت کنید. و بعد با آگاهی کامل بهترین روش لاغری رو انتخاب کنید
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
🔻 تا حالا به گل نیلوفر دقت کردید؟
یک گل بسیار زیبا که در یک مرداب متعفن رشد کرده و روئیده.
طبیعت برای ما درس زندگی است
و میخواد بهمون بگه که با خودت نگاه نکن که در چه شرایط بدی هستی ! اگر وزنت خیلی زیاده اگر اصلا حالت خوب نیست اگه از خودت و اندامت متنفری نگران نباش . تو دقیقا میتونی از دل همین رنج ها و ضعف هات بلند بشی و رشد کنی . مثل گل نیلوفری که از دل یک لجنزار متعفن و بدبو سر درمیاره .
🔻به این نگاه نکن که الان در کجا ایستادی و در چه وزنی هستی ! به این نگاه کن که قراره در چه جهتی حرکت کنی و مقصدت کجاست
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️ ثبت نام و اطلاعات دوره👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
مگه از این بهتر هم داریم
هم روزه بگیری
هم لاغر بشی
هم سختی نکشی😍
s @za:
سلام وقتتون بخیر.....خانمها با خیال راحت ثبت نام کنید من دوره یک ماه مبارک رو ثبت نام کردم از سوم عید تا الان دو کیلو وزن کم کردم بدون هیچ سختی و بخور نخور همه چیز خوردم ولی با قوانین طلایی رهتاک .....ممنون از خانم دکتر و تیمشون