سلام علیکم احوالتون؟ اجازه دارم دو نکته عرض کنم خدمتون؟ 1⃣ بزرگوارانی که در شخصی بنده سوالات احکام، عقائد و مشاوره مطرح می‌کنند ان‌شاءالله در فرصت مقتضی پاسخ خواهم داد و پاسخ سوالات مبتلا به و پربسامد شما را در کانال بارگزاری خواهم‌ نمود. از شکیبایی شما سپاسگزارم‌. همچنین شما می‌توانند سوالات خود از کارشناسان نمايندگي مركز ملّي پاسخگويي به سوالات و مشاوره ديني از طریق تماس با 096400 جویا شوید. 2⃣ بزرگوارانی که در شخصیِ حقیر پرسش می‌کنند، که آیا اجازه دارند کلیپ، شعر و پرسش و پاسخ‌ها، نوشته‌جات و ... رو کپی کنند یا نه؟ باید عرض کنم همه‌ی مطالب کانال از آن خودِ شماست.🕊 💫دعای همیشگی من برای خودم و شما که دعای اصفهانی‌هاست، اینه که: «اللّهم انی اسألک خیر ما سألک منه عبادک الصّالحون... »🕊 #مشاوره #لزوم_رجوع_به_کارشناس @ramezan_ghasem110 🌺

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀 🌀 🔹ترس‌مان را بترسانیم این روزا اکثر محصّلا استرس امتحان دارن، اگه شما هم ترس از آینده داری معطل نکن و این مطلب رو بخون 🔷راه‌های رهائی از ترس‌های آینده👇 1⃣اکثر ترس‌های ما هیچ وقت اتفاق نمی‌افتند برخی ترس‌ها فقط نقش ترمز را برای ما دارند. کمی خاطرات‌مان را مرور کنیم. آخرین باری که از چیزی ترسیدیم چه اتفاقی افتاد؟ تمام شد‌. حتی اگر در آن به شکست رسیده باشیم، شکست به معنای ناکارآمدی وضعف ما نیست. شکست یکی از قدم‌های ما در مسیر رشد و موفقیت است. بسیاری از ترس‌های ما، توهمی بیش نبوده است. مثل ترس ما قبل از امتحان و مصاحبه ووو اما بعد از آن با خودمان گفتیم:«همین بود؟!» به خاطر دارم اولین باری که قرار بود پشت فرمان بنشینم شب قبلش از ترس خوابم نبرد و آنقدر در مورد این که فردا قرار است کدامین بی‌گناه را زیر چرخ‌های ماشین له کنم ترسیدم که الان خودم هم از آن افکار خنده‌ام می‌گیرد😄 اما یک هفته بعد از آن به کلی آن احساسات پلیدِ ترس‌آفرین از ذهنم‌ پر کشیدند و رفتند🕊 2⃣ خودمان را مشغول کنیم تنهایی و بیکاری منشأ بسیاری از مشکلات هستند. و چه بد می‌شود اگر این دو با هم توام شوند. وقتی نگرانی و ترس به سراغ‌مان آمد باید خودمان را به کاری مشغول کنیم فرقی نمی‌کند کاری که انجام می‌دهیم یک تلاش هدفمند باشد یا یک فعالیت فیزیکی یا هر چیز دیگر؛ مهم این است که ذهن‌مان را با یک فعالیت خوشایند درگیر کنیم تا احساسات منفی از ما فاصله بگیرد. 3⃣ در لحظه زندگی کنیم تنها واقعیت موجود، لحظه‌ی حال است. گذشته‌ها گذشته و دیگر در دسترس ما نیست، آینده هم که هنوز نیامده. پس کاری که همین الان داریم انجام می‌دهیم، (همین نوشته که الان داری می‌خونی را میگم😄فکر کن آخرین کاری است که داری در زندگی‌‌ات انجام می‌دهی) این تصوّر آنقدر قدرت دارد که به راحتی می‌تواند زندگی ما را زیر و رو کند. اگر از خانه بیرون رویم و هنگام خداحافظی تصور کنیم این آخرین خداحافظی ماست چطور خداحافظی می‌کنیم؟ 4⃣ از دیگران کمک بگیریم منشا ترس جهل است، پس وقتی دانش کافی برای مقابله با ترس‌های‌مان نداریم لازم است از اهل فن کمک بگیریم 5⃣ ما می‌توانیم کسی را پیدا نخواهیم کرد که شکست را تجربه نکرده باشد. قدرت و شجاعت به این معنی نیست که شکست نخوریم، بلکه شجاعت یعنی با تمام توان‌مان فارغ از احساسی که نسبت به خودمان و آینده داریم برای رسیدن به بهترین نتیجه بجنگیم اگر شجاعت کافی را نداریم، یعنی خودمان را باور نکرده‌ایم و هر کسی که خودش را باور ندارد، یا باید باورهایش اصلاح شود یا باید مهارت‌های لازم را کسب کند. پس ما حق نداریم در وضعیت موجود بمانیم و خودمان را باور نداشته باشیم. 6⃣ به منبع اصلی متصل باشیم وقتی نگرانیم‌، وقتی نمی‌دانیم چه کنیم، چه کسی بهتر از خالقِ قادر ما می‌تواند به ما کمک کند؟ سعی کنیم در مواقع ترس و نگرانی، کمی با خدای خود خلوت کنیم و به عبادت بپردازیم. کمترین تأثیر این اتفاق این است که آرام‌تر می‌شویم. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #درمان_ترس_از_آینده #مشاوره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

〽️پست ویژه〽️ 🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊 ⚡️ 🕊 ⚡️ پرســـ❓ــش ⁉️مدتی است در صفحه‌ی شخصی استادم سوالاتم را از ایشان می‌پرسم و خیلی برایم راهگشاست آیا کار درستی انجام می‌دهم؟ پاســـ🖊ــــخِ مرضیه رمضان‌قاسم 1⃣ راه رشد منحصر به مراجعه صفحه‌ی شخصی استادتان نیست کسب علم و معرفت با شرکت در کلاس‌ها، خواندن کتب و مقالات، عضویت در کانال‌ها و گروه‌های معرفتی نیز ممکن است. 2⃣ اینکه فلان استاد خیلی قَدَر است می‌تواند ما را در طی طریق راهنمایی کند، دلیل نمی‌شود هر روز با خودخواهی‌مان وقت و عمر آن استاد محترم را تلف کنیم. اگر سوالی داریم باید یا آن را از استاد سر کلاس بپرسیم و یا اگر با ایشان هم‌گروه هستیم آنجا مطرح کنیم تا دیگران نیز از آن بحث مفید بهره‌مند گردند. 3⃣ هر چند مشخص نفرمودید استادتان هم‌جنس‌ خودتان هستند یا‌ خیر ولی در کل باید عرض کنم رفتن در صفحات شخصیِ افراد ولو آن شخص استاد هم‌جنس ما باشد موجب وابستگی می‌گردد. زین پس نه شما وارد حریم شخصی کسی شوید و نه اجازه دهید کسی وارد حریم خصوصی‌تان شود وگرنه بین‌تان وابستگی ایجاد می‌شود. واقعا سوال داری می‌دانم، شوق حقیقت‌جوئی داری می‌دانم، اما وابسته شدن دست خود آدم نیست یه موقع چشمتو باز می‌کنی که هیچ کاری نمی‌تونی بکنی پس تا کار از کار نگذشته خودت رو دریاب. ما باید به خدا وابسته بشیم اخه ما بند‌ه‌ی خدائیم مگر خدا خودش بارهای بار بهت نگفته "دوستدارم" خدا عاشقانه‌های زیادی به ما گفته اما متاسفانه ما، قرآن، ادعیه وحدیث قدسی نمی‌خوانیم. دنیا ارزش وابسته شدن نداره. نه ارزش داره زن به زن وابسته بشه و نه ارزش داره مرد به مرد وابسته بشه، حتی ارزشِ وابسته شدن به همسر و فرزند رو هم نداره بنابراین در عین حالی که عاشق همسر، فرزند و عزیزانت هستی ولی مراقب باش بهشون دل نبندی بلکه اونها رو برای خدا دوست داشته باش نه برای دلت... ♻️نتیجه اینکه: ✳️ حقیر کوچک‌تر از اونم که به شما توصیه کنم اما این نکات واقعیت‌هائی است که خواهرانه بیان کردم شما فاعل مختار هستید خواه پند گیرید و خواه ملال. ✳️ ما باید همیشه تسلیم خدا باشیم، سعی کنیم بغیر از خدا و اولیاء خدا وابسته نشیم و اگه به دیگران وابسته شدیم باید تخلیه کنیم و ارتباط هایی که بهش وابسته شدیم و حضور قلب‌مون رو بهم زده رو کات کنیم و بجاش عشق اهل‌بیت رو تو دل‌مون بکاریم. 🖊نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #سواد_عاطفی #مشاوره ━━🌱🌱🌸🌱🌱━━ ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

⛱ تا حالا شده برای عزیزی کادو ببرین و بهتون بگه رنگ دیگه و مدل دیگه‌شو نداشت؟ چه حسی بهت دست میده؟ واااای من که تموم خستگیام برمی‌گردنو یاد پا کوبیدنام تو پاساژا می‌افتم شما چی؟ پس اگه عزیزی هدیه‌ای برامون خرید هیچ‌‌وقت بهش نگیم ای کاش یه رنگ دیگه خریده بودی، کاش فلان چیزه رو خریده بودی... اگه پسندیدی پس معطلش نکن و ذوق و شوق‌تو مخفی نکن و افشا کن. اما اگه نپسندیدیم چی؟ فقط بهش بگیم متشکرم، چون اون شخص واسه تهیه‌ی اون هدیه کلی زحمت کشیده، وقت، عمر و هزینه صرف کرده... حالا اگه ما ایراد بگیریم ذوقش کور میشه اما اگه تشکر کردیم، با تشکرمون اونو تشویق می‌کنیم تا بازم از این کارا انجام بده و اسباب خوشحالی فراهم کنه😄 شکر نعمت نعمتت افزون کند فافهم😊 💥یه توصیه‌ی دیگه👇 خودتم اگه واسه کسی کادو خریدی هیچ وقت بهش نگی از این لباس گل‌بهی‌شم داشتا، اگه این رنگو دوست‌نداری بگو تا برم عوضش کنما. چون‌ اینطوری ارزش کارتو میاری پائین... 🖊مرضیه رمضان‌قاسم 📎 #سواد_عاطفی 📎 #خواهرانه 📎 #مشاوره 🕰زنگ بیداری👇 ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊⚡️🕊 ⚡️ 🕊 ⚡️ پرســـ❓ــش ⁉️همسرم به پدر و مادرم بددهانی و فحاشی می‌کند تا پدر و مادرم زنده بودند علی‌رغم اینکه ناراحت می‌شدم هیچ‌گاه مقابله به مثل نکردم و در این ۴۲ سال زندگی زناشویی در مقابل بددهانی‌ها و اهانت‌های او سکوت کرده‌ام اما حالا که پدر و مادرم از دنیا رفته‌اند دیگر تحمل شنیدن ناسزا دادن به آنها را ندارم گاهی تصمیم می‌گیرم مقابله به مثل کنم ولی دلم نمی‌آید لطفا راهکار ارائه دهید؟ پاســـ🖊ــــخ 1⃣ به شما تبریک می‌گم به جهت اینکه ۴۲ سال با این مرد بد دهن زندگی کردید و یک بار هم با او بددهنی نکرین. 2⃣ حضرت علی علیه‌السلام در جنگ به سپاهیان گفتند با دشمنان‌تان هم در جواب فحاشی‌شان فحاشی نکنید. 3⃣ ناسزا گفتن و اهانت همسر شما به پدر مادرتان که از دنیا رفته‌اند اثر سوء برای آنها ندارد چه بسا اعمال نیک همسر شما در پرونده‌ی پدر مادرتان ثبت می‌شود و سیئات پدر مادرتان در پرونده‌ی همسرتان شِیر می‌شود البته این به این معنا نیست که زین پس شما هنگامی که همسرتان به پدر مادرتان فحش می‌دهد قند در دلتان آب شود که دارد اعمال نیک همسرتان در پرونده‌ی پدر مادرتان می‌رود و ... 😆 ♻️نتیجه اینکه: 〽️ این را بدانید مقابله به مثل شما با همسرتان موجب نمی‌شود که ایشان دست از فحاشی بردارند. بلکه عذاب وجدان در حد قابل توجهی در ایشان کاهش می‌دهد. 〽️ یادمان باشد گذشت و پاسخ ندادن به این معنا نیست که شما از هیچ راهکاری برای رفع این عیب همسرتان استفاده نکنید و دست روی دست بگذارید و هیچ فعالیتی برای اصلاح او نداشته باشید بلکه شما بعد از ۴۲ سال زندگی مشترک عواملی که ایشان را عصبانی می‌‌کند و موجب می‌شود از کوره در بروند و فحاشی کنند را شناخته‌اید، همچنین می‌دانید چه چیزهایی عصبانیت ایشان را فروکش می‌کند پس با همین ابزار آتش خشم‌شان را فرونشانید از محبت بین‌تان برای آرام کردن ایشان استفاده کنید با هم گفتگو کنید و به مشاور نیز مراجعه کنید. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #مشاوره #خواهرانه #سواد_عاطفی #تندخویی_همسر ━━🌱🌱🌸🌱🌱━━ ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️ ◍⃟ ◍⃟⭐️ ◍⃟‌⭐️ 3 دلیل مهم استرس‌های ما 1️⃣عدم قاطعیت: قاطعیت یعنی اینکه بتونیم ارزش‌هامون رو برای خودمون و دیگران روشن و واضح کنیم و دنبال اون‌ها بریم. 🌀اگه از اون دسته آدم‌ها هستیم که تو زندگی اولویت‌بندی نداریم و اولویت‌هامون رو نمی‌شناسیم یعنی هوس‌ها و تمایلات زودگذر خودمون رو از اهداف و برنامه‌های اصلی‌ زندگی‌مون تفکیک نمی‌کنیم و دنبال چیزی که واقعا ارزش داره نمیریم باید بدونیم قاطع نیستیم! 🌀مثلا اگه باید روزی 3 ساعت مطالعه کنیم، ولی از موبایل دست نمیکشیم، قاطع نیستیم و استرس همراه‌مون هست. 🌀اگه وقتی به کیک و شکلات میرسیم به خاطر سلامتی یا کنترل وزن‌مون بهش نه نمی‌گیم، قاطع نیستیم و استرس همراهمون هست. 2️⃣ فرار از استرس یکی از راهکارهای غلط هنگام بروز استرس این هست که فرد برای فرار از استرس سر خودش رو به کار بی‌ارزشی گرم می‌کنه به این روش میگن «پارادوکس استرس» این حالت باعث میشه در طول روز مدام فرد سر خودش رو گرم کنه که یادش بره که چه کارهای مهمی داره که انجامشون نداده در نتیجه این امر باعث ایجاد فشار به جسم و روح میشه و هورمون های استرس مثل «کورتیزول» بیشتر ترشح میشه. که ناراحتی و استرس‌ نه تنها رفع نمی‌شه بلکه بیشتر هم می‌شه. 3️⃣مدیریت عامل استرس بجای مدیریت خودِ استرس ❌وقتی مدت‌هاست درگیر استرس هستیم، نباید دنبال آرام شدن لحظه‌ای خودمون باشیم. چون استرس یه عامل ریشه‌ای داره که تا اون درمان نشه، استرس رفع نمی‌شه. ✔️پس به جای پرت کردن حواس‌ از دلایل استرس، باید به این عوامل استرس زا را پیدا و حل کنیم. ❌وقتی استرس داریم انجام تمرینات تنفسی برا آروم کردنمون خوبه اما این راه‌حل مثل مُسَکّن عمل می‌کنه و برای مدت کوتاهی استرس ما رو مهار می‌کنه اما راه‌حل درمانی نیست. ✔️راه‌حل درست اینه که، راه‌حل درمان استرس رو یاد بگیریم، مثلا وقتی از شدت کارهای زیادی داریم و به خاطر فرصت محدود دچار استرس می‌شیم، با تمرین تنفسی برای مدت کوتاهی آروممون می‌کنه اما باز دوباره بعد از یه مدتی دچار استرس می‌شیم در حالیکه راه‌حل درمان چنین استرسی اینه که قدرت «نه گفتن» خودمون رو رشد بدیم و بالا ببریم یعنی به حجم زیادی از کارهایی که وظیفه‌مون نیست، نه بگیم. هیچ وقت برای رفع استرس دنبال استفاده از مُسَکِّن برای آروم شدن‌مون نباشیم‌ چون هر دردی درمانی داره. پس اول باید عامل درد رو شناسایی کنیم، بعد درمانش کنیم البته یادمون باشه درمان هزینه‌هایی داره که باید حاضر به پرداخت اون باشیم. برخی از هزینه‌های درمان استرس عبارتند از: 〽️تلاش بیشتره 〽️مطالعه‌ی بیشتره 〽️ مدیریت استفاده از موبایل 〽️انجام دادن به موقع کارهاست 💳 هر خواسته ای، بهایی داره... 🐲هر که طاووس خواهد... ♻️نتیجه اینکه استرس عوامل متعددی داره که ما در بالا به ۳ عامل اون اشاره شد اما برخی دیگه از عوامل استرس عبارتند از: 〽️خشم 〽️افسردگی 〽️منفی‌بافی 〽️مشکلات احساسی البته با کمی دقت می‌تونیم عوامل استرس‌مون رو بشناسیم و اونو مویریت کنیم. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #استرس #مشاوره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

👆نسخه ی یک پزشک برای بیمارش🍃☕️ تکنیک‌های رفع استرس👇 1⃣ شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درشو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شیار کوچیکی ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بندازید. هر روز نگرانی‌ها و استرس روزانه‌تونو بنویسین و داخل جعبه بندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خودتونو مجددا بخونید. باور کنید خنده‌تون می‌گیره😄 2⃣ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞ‌ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ابزار ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ منفی و استرس‌های‌مان ﻫﺴﺘﻨﺪ. 3⃣ﺁﺏ دوش گرفتن و حتی خوردن آب در موقع عصبانیت به ما کمک می‌کند انرژی منفی‌مان را تخلیه کنیم، 4⃣تماشای باران و قدم زدن زير آن، چای آتیشی، هوای دلپذیر، برف و... برای تخلیه انرژی منفی سودمندند. ♻️نتیجه اینکه همه اینا را گفتم، اما راه‌حل اساسی👇 📌انسان اگه دائم‌الذکر نباشه مثل نهال ضعیفی‌ست که هر بادی او را می‌لرزاند انسان اگر با خدا و به یاد خدا باشد مانند نهالی است که به کوه تکیه دارد و سخت‌ترین حوادث هم نمی‌تواند تکانش دهد. 📌به هر میزان معرفت انسان به خدا بیشتر باشد و باور کند که خدا عالم، قادر، حکیم و مهربان است به همان میزان نگرانی‌هایش کم می‌شود و به صفر می‌رسد. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #استرس #مشاوره ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🍚 پشمک🍭 پشمک خورده‌اید؟ پشمک چقدر است؟ وقتی می‌گذاریم در دهان چقدر می‌شود؟ پشمک حجم زیادی دارد اما مغز چندانی ندارد! وقتی ما برنامه نداشته باشیم می‌شویم مثل پشمک یعنی حجم کارمان زیاد است، اما کیفیت کارمان خیلی کم است. در عوض اگر برنامه داشته باشیم و معلوم باشد چه زمانی می‌خوابیم، چه زمانی برمی‌خیزیم، چه زمانی مطالعه می‌کنیم، دیگر پشمک نیستیم بلکه شکلات مغز‌دار هستیم🍬 ♻️نتیجه اینکه نظم و برنامه‌ریزی داشته باشیم، تا الکی مثل پشمک پُف نکنیم☺️ #مشاوره #برنامه‌ریزی ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

پرســـ❓ــــش ⁉️من و شوهرم دعوای‌مان که می‌شود، من نه غذا می‌خورم، نه می‌خوابم نه کارهایم را انجام می‌دهم؛ دستم به هیچ کاری نمی‌رود؛ اما برعکس همسرم اینقدر بی‌خیال هست هم غذا می‌خورد، هم می‌خوابد و هم کارهایش را انجام می‌دهد! ❓چکار کنم که به من اهمیت دهد و یا یک راهکار بدهید تا من نیز مثل او بی‌خیال شوم؟ پاســـ🖊ــــخ طراحی مغز مردها به صورت پیمانه‌ای و بخش بخش است برخلاف مغز خانم‌ها که یک بخش دارد. یعنی مغز آقایان به قول معروف فایل، فایل است و اگر برای یکی از بخش‌های مغز مشکلی رخ دهد، به بقیه‌ی قسمت‌ها آسیبی وارد نمی‌شود ♻️نتیجه اینکه: وقتی همسرتان با وجود بگو مگوها با شما به راحتی به سایر اموراتش می‌رسد این به آن معنا نیست که او بی‌خیال است و شما برایش مهم نیستید بلکه این رفتار او هیچ ارتباطی به بی‌توجه بودن او نسبت به شما ندارد؛ بلکه این به این معناست که بخشی از مغز مرد که مربوط به قهر کردن است در کار بخشی که مربوط به خوردن، خوابیدن و... هست هیچ دخالتی نمی‌کند. مغز آقایان مثل مغز خانم‌ها نیست که یه بخش که آسیب ببیند زمین و زمان را به هم ببافند😄 پس ناراحت نشید و زود آشتی کنید و زندگی شیرین‌تان را تلخ نکنید. #تفاوت‌‌های_زنان_و_مردان #سواد_زندگی #مشاوره ➠@ramezan_ghasem110

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 💢 💢 💢 ❓شما چطور به طرف مقابل‌تون می‌گید که با رفتارش باعث ناراحتی‌تون شده؟ مثلا وقتی خواهرتون، فرزندتون، همسرتون و ... دير به خونه برمی‌گرده و هر چی بهش تماس می‌گیرین تماس‌های شما رو پاسخ نمی‌ده و شما حسابی نگران می‌‌شید، وقتی بیاد خونه چه رفتاری باهاش دارین؟ ❌رفتارهای اشتباه👇 ❌به محض ديدینش می‌گید، نميتونستی یه زنگ بزنی بگی دیر میای خونه، دلم هزار راه رفت؟ ❌ تو هميشه بي فكر و خيالی، چون خودت دلواپس کسی نمی‌شی فکر می‌کنی همه مثِ خودتن. ✅روش صحیح👇 ✅ به محض دیدنش لحظه‌اي درنگ می‌كنيد. نفس عميقی می‌كشيد و جمله خودتونو با كلمه‌ی "وقتي كه" شروع می‌كنيد، سپس احساس خودتونو بيان می‌كنيد و در آخرم دليل‌تونو می‌گید. وقتی .... احساس ميكنم .... چون .... مثال ✔️"وقتی" تو دير ميايی و جواب تلفنمو نميدی "احساس" نگرانی دارم "چون" فكر مي‌كنم برات اتفاق بدی افتاده. ☑️وقتی دیر میای، احساس‌می‌کنم یه اتفاقی برات افتاده چون خیلی دوسِتدارم. ☑️ "وقتي" قهر مي‌كنی "احساس" می‌كنم ازم متنفری "چون" باهام حرف نمی‌زنی. ☑️"وقتي" داد ميزنی "احساس" مي‌كنم منو دوست نداری "چون" دیگه صدات مهربون نیست. ❇️نتیجه اینکه: وقتی از دست کسی عصبانی هستیم بجای اینکه با پرخاشگری بهش بگیم چرا فلان کارو نکرده و اشتباهات قبلی‌شو به رخش بکشیم، مستقيما بهش بگیم، ازش چه انتظاری داريم مثلا👇 ❌ وقتی قراره مهمون بیاد و دختر و همسرت و ... نشستن پای تلویزیون و نمیان کمکت کنن، بهش نگو باز که نشستین پاي تلويزيون😡 اخه چقدر تلویزیون تماشا می‌کنید؟ بهشون بگو👇 ☑️ من حسابی خسته‌ شدم هنوز کلی از کارا مونده، الانه که مهمونا برسن؛ میاین کمکم؟ ✅ متد موفق در داشتن رابطه موفق اینه که به جاي اینكه انگشت خودمونو سمت طرف مقابل بگيريم، از احساس خودمون باهاش صحبت کنیم. این زوری که به صدامون می‌یاریم رو به مغزمون بیاریم و اولین جملات دم‌دستی دلسرد‌کننده را نگیم بلکه حتی موقع نگرانی و عصبانیت با عبارات اتو کشیده و زیبا با هم صحبت کنیم. در مواقع گل و بلبل، مودب بودن لازمه ولی کافی نیست؛ هنر اینه که موقع خشم زود از کوره در نریم و چشممون رو نبندیم و دهنمون رو باز کنیم... چون کلمات روح دارند گرمی و سردی ایجاد می‌کنند. 🖊نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم(رها) #سواد_عاطفی #سواد_زندگی #مشاوره ⏰زنگ بیداری👇 ➠@ramezan_ghasem110

امروز روز قلم است و من در این اندیشه بودم که چه بنویسم از آثار قلم تا اینکه این پست را از یکی از شما سروران دریافت کردم👇 سلام صبحتون بخیر وشادی، شما خانم رمضان قاسم هستید؟ حقیقتش درد دلی همراه با سوال هست حالا من نمیدونم شما خانم رمضان قاسم هستید یاخیر، ولی واقعا ایشون رو تحسین میکنم. من خانمی ۳۲ ساله هستم، کارشناسی ارشد دارم، مادر ۴فرزند هم هستم، اما احساس میکنم اونقدر که باید سواد لازم رو ندارم. دوست دارم فعالیت‌های اجتماعی بیشتری داشته و تاثیرگذارتر باشم؟ پاسخ مرضیه رمضان‌قاسم (رها) به این دوست عزیز👇 البته حقیر آنگونه که شما فرمودید تعریفی نیستم اما به نظر حقیر ما آدم‌ها با تحسین همدیگر فرآیند رشد در ما تسریع می‌یابد لذا از حسن نظر شما شدیداً سپاسگزارم. تبریک می‌گویم به شما که مادر ۴ فرزند هستید شما دارید ۴ سرباز برای امام‌زمان تربیت می‌کتید. خوشا به سعادت‌تان. اگر انسان رساله‌ی دکتری بنویسد دفاع هم بکند و در اجتماع بدرخشد راستش را بخواهید تا مادر نشود هنوز در دامنه است و به قله صعود نکرده است. حقیر احساسم این است که باید این عناوین کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری با این شیوه‌ی مرسوم را دور بریزیم و این عناوین را برای مادران بکار بریم، مادری که یک فرزند دارد دیپلم، دو فرزند دارد کاردانی، مادر سه فرزند کارشناسی، مادر ۴فرزند دکتری. البته در عین اینکه منکر فعالیت اجتماعی و کسب مدرک نیستم اما به عقیده‌ی حقیر شیرین‌ترین منسب برای یک خانم منسب مادری است، هر چند صاحب چندین مقاله و کتاب بودن خوب است اما آنگاه که ویژ‌گی‌ها و خصوصیات زنان را بخوانی خواهی فهمید خداوند اصل وجود تو را برای مادر شدن آفریده حال بنا بر وظیفه و حکمت الهی یکی در خانه مادر است و دیگری برای فرزندان مردم در جامعه نقش مادری ایفا می‌کند و شخص دیگر هم در خانه و هم در جامعه نقش مادری را به عهده دارد که به زعم حقیر هر سه قابل تقدیر و تحسن‌اند و در برابر رب جلی ماجور. پیشنهاد حقیر این است که با وضعیت موجود تمام توان خود را در رسیدگی به امور همسر و پرورش این ۴ نهال الهی قرار دهید و اگر فرصتی شد سرکی هم در جامعه بزنید و آنان را نیز از علم و تجارب خود بهره‌مند کنید. فقط شما باید مدیریت ذهن، زمان و خود کنترلی بیشتری داشته باشید. بنابراین مطالعات‌تان را بیشتر کنید. پیشنهادم حقیر این است: 📚کتاب انگیزش در تعلیم و تربیت اثر دکتر پال آر پیتنریچ و دکتر دیل اچ شانک از نشر علم را مطالعه کنید. 📚اسامی کتاب‌های آقای عباسی ولدی در کانال هست جستجو و مطالعه کنید. 💐 همچنین با افراد سرزنده و فعال تعامل‌تان را بیشتر کنید. یادتان باشد فرزند پروری خودش جامعه پروری است و این دو از هم قابل تفکیک نیست. فرزندان آینده‌سازان این مرز و بوم‌اند پس در پرورش‌شان تمام توان‌مان را بکار گیریم. زنان سرزمینم نقش قلمی را دارند که سرنوشت و آینده‌ی جامعه‌ی اسلامی را با سرانگشتان خود رقم می‌زنند. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم (رها) #مشاوره @ramezan_ghasem110