💠 17مهرماه - روز جهانی تخم مرغ 🔶 تخم مرغ یکی از کاملترین، ارزانترین و فراوان ترین غذاهای پروتئینی است که بعد از شیر جایگاه دوم را در تغذیه سالم دارد. 🔶 امروزه ثابت شده است که کلسترول تخم مرغ نقش موثری در افزایش کلسترول خون و بیماریهای قلبی عروقی ندارد و از این رو از سال ۱۳۸۲ به بعد، توسط بسیاری از کشورهای توسعه یافته و کمیسیون بین المللی تخم مرغ، شعار " هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز" گسترش یافت و روز 17 مهر ماه به عنوان روز جهانی تخم مرغ تعیین شده است. 🔶 مصرف تخم مرغ، بیشتر در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و تمامی بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری توصیه می‌شود.

👈🏻 انتشار بمناسبت روز جهانی تخم مرغ 💢 بمب انرژی / فواید تخم مرغ برای سلامتی 🔸 کولین در تکامل مغز جنین و تقویت حافظه بسیار اهمیت دارد و تخم مرغ یکی از منابع مهم کولین می باشد. 🔸 لوتئین و گزانتین دو ریز مغذی مهم در سلامت شبکیه چشم می باشند تخم مرغ از منابع بسیار خوب و قابل جذب این دو ریز مغذی است. 🔸مصرف تخم مرغ در پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان بسیار موثر است. 🔸 پروتئین تخم مرغ در سفیده و زرده آن می باشد و یک صبحانه بسیار خوب و کم کالری است. 🔸 ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت می باشد در رژیم غذایی روزانه خود تخم مرغ را بگنجانید.

۱۷ مهر #روز جهانی تخم مرغ

نامگذاری روز آتش‌نشانی و ایمنی در ایران در روز ۷ مهر ۱۳۵۹ وقتی که دشمن بعثی به پالایشگاه آبادان حمله هوایی کرد، آتش نشانان منطقه و شهر های اطراف برای مهار آتش به پالایشگاه رفتند که در حین عملیات خاموش کردن آتش، مجدداً هواپیماهای دشمن اقدام به بمباران پالایشگاه می کنند که منجر به شهادت تعداد زیادی از آتش نشانان می شود.