#خرما ◻توصیه می‌شود روزانه ۳ تا ۵ عددخرما میل کنید تا هم از مزایای آن برای سلامت‌تان برخوردار شوید و هم بیش از حد استفاده نکرده باشید. ◽️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند! ◽️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#بابونه افرادی که میگرن دارن حتما بابونه را امتحان کنن! چای بابونه یکی ديگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این اشخاص کمک می کند. بابونه اضطراب های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می کند. بدین ترتیب افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را بعنوان یک نوشیدنی دائمی در رژیم غذایی خویش داشته باشند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#آرتروز 🔷️عوامل ایجاد آرتروز 🔹️بالا رفتن سن 🔹️افزایش وزن 🔹️تغذیه نامناسب 🔹️بیماری های مفصلی 🔹️شکستگی های قبلی ناحیه زانو 🔹️بی حرکت کردن طولانی مدت زانو @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#لیموترش ‍🍋 فواید نوشیدن آب گرم با لیموترش ✅ بهبود گوارش ✅ تسکین یبوست ✅ تسکین گلودرد ✅ سم زدایی بدن ✅ کاهش وزن ✅ درمان گرفتگی بینی ✅ کند شدن روند پیری اگر هرروز نصف لیموترش را در آب حل کنید برای دفع سنگ کلیه عالیست @ramz_va_raz_tandorosti🍀

خوردنی هایی که از خواصشون غافلیم 👇🏻 زیره 👈 چربی سوز زنجبیل 👈 ضد تهوع آویشن 👈 درمان سرفه زردچوبه 👈 ضد التهاب دارچین 👈 مبارزه با دیابت نوع 2 سیر 👈 کاهش کلسترول و ضد سرطان زعفرا‌‌ن 👈افزایش قدرت ذهنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌‌ @ramz_va_raz_tandorosti☘

خدایا برای همسایه ای که 🍃🌸 نان مرا ربود نان،،،برای دوستی که قلب مراشکست مهربانی،، برای کسی که روح مرا آزرد بخشایش،،،برای خویشتنِ خویش، آگاهی وعشق می طلبم.....🍃 شبتون بخیرو شادی 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🌸یک سلام صمیمی 🌸يك دنيا ارادت 🌱يك جام شفق 🌱تقدیم 🌸به دوستانی 🌸که بهانه مهر 🌱وسرآمدِعشقنـد 🌱وجودتان سبز وسلامت 🌸صبح زیباتون به خیر و شادی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

✴فواید تخم بلدرچین 🔸️در مقایسه با تخم مرغ شش برابر ویتامین A، هفت برابر آهن و پنج برابر فسفر دارد و غنی از کلسیم است و به همین علت بمب ویتامین نام گرفته است 🔸️ باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود 🔸️ به افزایش وزن شیرخواران کمک میکند 🔸️ منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت حافظه بسیار مفید است @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کشک چرا باید هر روز کشک بخوریم؟ چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید👇 ▫️پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند ▫️کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود ▫️کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند ▫️کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند ▫️کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#زعفران خواص شگفت انگیز زعفران: ✅به بهبود حافظه افراد مبتلا به آلزایمر کمک می کند ✅خطر حمله قلبی را کاهش میدهد ✅سطح قند خون را پایین می آورد ✅به درمان علائم افسردگی کمک میکند ✅باعث کاهش اشتها و کاهش وزن میشود ✅در مقابله با ابتلا به سرطان مفید است ✅به کاهش علائم پیش از قاعدگی کمک میکند ✅باعث افزایش میل جنسی میشود ✅به بهبود بینایی در بیماران دژنراسیون ماکولا کمک میکند @ramz_va_raz_tandorosti🍀

👇عوارض شکستن قولنج 🔺️شکستگی 🔺️آرتریت شدید 🔺️پوکی استخوان یا شکنندگی استخوان 🔺️ فتق دیسک 🔺️ بی ثباتی یا بیش حرکتی مفصل 🔺️ فشار خون بالا یا بیماری قلبی عروقی 🔺️ سرطان @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🍃این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید: 🔹️چای بابونه 🔸️گل گاوزبان 🔹️تخم کدو حلوایی 🔸️دمنوش بهار نارنج 🔹️آب؛ دارویی برای خواب 🔸️گل بنفشه(جوشانده ان به صورت و شقیقه ها مالیده شود) @ramz_va_raz_tandorosti🍀