🤍 ::: برای داشتن پوست باید چندتا نکته رو رعایت کنید. اولین و مهمترین نکته برای پوست خوب تغذیه‌ی شماست ! معده سالم = پوست سالم ، کمتر چربی و شیرینیجات استفاده کنید و هرروز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خوبی داشته باشید. دومین نکته رسیدگی به پوستتونه ، روتین پوستی سنگین هم زیاد خوب نیست و نیاز نیست حتما هم شب هم روز روتین پوستی داشته باشید. ترجیحا فقط شبا روتین پوستی داشته باشید ( من خودم فقط شبا روتین پوستی انجام میدم و فقط فیس‌واش ، آبرسان و مرطوب کننده برای پوستم استفاده میکنم و پوستم هیچ مشکلی نداره ). سوم اینکه روبالشی و کلا وسایل خوابتون هر هفته/هر دوهفته یک بار باید شسته بشه تا هم پوستتون هم موهاتون سالم بمونن و مشکل پیدا نکنن. ژنتیک هم مهمه دخترا انقدر خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید چون ممکنه ژنتیکی پوست و موی خوبی داشته باشن.

مـ۪دآر๋س دارة شـ.๋ـروع مـ࣭ىش๋ه ؟! ᯒ نم๋ـ.ـ࣭یدوني چـ࣪آش̟ت چـ࣭ی ببـر๋ي ؟ 💭 ↠ 𝗲𝗶𝘁𝗮𝗮 . 𝗰𝗼𝗺 / 𝗴𝗹𝗼𝘄 𝘂𝗽 ↞ بیـ࣭آ با ایـ.ـن چنـ࣪ل اىتگـ.ـ۪رل๋ مدرسـ࣭ة شـ๋و