🍏 پیام رسان سلامت | استفاده طولانی‌مدت از گوشی‌های هوشمند چه آسیبی به گردن و ستون فقرات وارد می‌کند؟ ◀️«سندرم گردن پیامکی» یکی از شایع‌ترین آسیب‌هاست که در اثر خم بودن مداوم سر به سمت پایین ایجاد می‌شود. ◀️خم شدن سر حتی به اندازه چند درجه، فشار قابل توجهی به مهره‌های گردنی وارد می‌کند و می‌تواند به درد مزمن، فتق دیسک و ساییدگی زودرس منجر شود. ◀️استفاده طولانی از گوشی باعث خستگی عضلات شانه، درد و ایجاد نقاط ماشه‌ای در عضلات می‌شود. ◀️قوز کردن در زمان کار با گوشی موجب فشار بر مهره‌های پشتی و کمری و افزایش احتمال کمردرد و ضعف عضلات مرکزی بدن می‌شود. ◀️حرکات تکراری انگشتان و مچ دست در حین تایپ و اسکرول می‌تواند باعث سندروم تونل کارپال و انگشت ماشه‌ای شود. ◀️نگه داشتن طولانی‌مدت گوشی کنار گوش می‌تواند باعث بروز سندروم تونل کوبیتال و بی‌حسی انگشتان شود. ◀️برای پیشگیری، بهتر است گوشی را در سطح چشم قرار داده، آرنج‌ها را روی بدن یا میز تکیه دهیم و از وضعیت بدنی صحیح استفاده کنیم. ◀️انجام تمرین‌های کششی و وقفه‌های منظم هنگام استفاده از گوشی، نقش مهمی در کاهش آسیب‌ها دارد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

💠 صدای سلامت به مناسبت هفته جهانی شیر مادر با شعار " اولویت امروز، سلامت فردا " #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

✍️ خبر خوب 🔰دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در رتبه هفتم کشوری اهدای عضو در سال ۱۴۰۳ ▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید 👇👇👇 semums.ac.ir/ZZ9k #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

💠 صدای سلامت به مناسبت هفته جهانی شیر مادر با شعار " اولویت امروز، سلامت فردا " #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

🎧 پادکست «صدای سلامت» رسانه‌ای صوتی از دل معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان 🔹️در این قسمت از «صدای سلامت»، به نقش همسر در موفقیت شیردهی مادر می‌پردازیم. 🔹️حمایت و همراهی پدر می‌تواند نه تنها اعتمادبه‌نفس مادر را افزایش دهد، بلکه به تداوم و کیفیت شیردهی نیز کمک کند. در این پادکست، با مهم‌ترین شیوه‌های حمایت عاطفی، عملی و رفتاری پدران از همسرانشان در دوران شیردهی آشنا شوید. تا قسمت بعد، مراقب خودتون و کوچولوهاتون باشید 💙 #صدای_سلامت #هفته_جهانی_شیر_مادر #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

🎦 ویدئوی کوتاه | دکتر سید سعید کسائیان معاون بهداشتی دانشگاه با اشاره به مضرات و پیامدهای جبران‌ناپذیر مصرف دخانیات بر سلامت فرد و جامعه، بر ضرورت ایجاد و توسعه اماکن عاری از دخانیات تأکید کرد 💠 ۳۴ مرکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان جزء «امکنه بدون دخانیات» شناخته شدند 🔹️با پیگیری‌های معاونت بهداشتی و رعایت کامل استانداردهای شیوه‌نامه، این مراکز به‌عنوان اماکن عاری از دخانیات معرفی شدند. 🔹️طبق قانون، استعمال دخانیات در محدوده و محوطه این اماکن ممنوع است ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #خبر_ارسالی #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

💢 پویش ملی "زائر اربعین، سفیر محیط زیست" ♦️با همراه داشتن كیسه های پار چه ای مناسب، زباله های خود را تا رسیدن به سطل زباله بعدی، در آن نگهداریم. ♦️برای كاهش حجم بطری های مصرف شده، آنها را فشرده كنیم و سپس در سطل زباله خشک بیاندازیم. ♦️پس از صرف غذا، ظروف یکبار مصرف غذای خود و هم گروهی ها را جمع آوری و سپس در سطل زباله خشک بیاندازیم. ♦️استفاده از وسایل شخصی و فلاسک كوجک برای نوشیدنی ها موجب كاهش مصرف ظروف یکبار مصرف می شود. ♦️برای توزیع و دریافت شربت، چای، قهوه و انواع نوشیدنی ها از لیوان شخصی قابل شستشو استفاده كنیم. ♦️برای كمک به پاكبانان، در نذر فرهنگی جمع آوری زباله های رها شده در مسیر پیاده روی مشاركت كنیم. ♦️با كاهش مصرف ظروف یکبار مصرف در ایستگاه های صلواتی، موكب ها و غذاخوری ها، به محیط زیست كمک كنیم. ♦️با عدم پخش زباله ها، باقیمانده غذا و ظروف یکبار مصرف در محیط اطراف خود، محیط سالم و زیبایی را ایجاد كنیم. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

💠 صدای سلامت به مناسبت هفته جهانی شیر مادر با شعار " اولویت امروز، سلامت فردا " #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

✍️ خبر خوب | درراستای ارائه خدمات با کیفیت، تسهیل دسترسی پزشکان و شهروندان به اطلاعات پزشکی و ارتقای سطح رضایتمندی صورت گرفت: 💠 سلامت دیجیتال؛ از بیمارستان تا تلفن همراه شما با راه اندازی سامانه جامع تصاویر پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان ▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید 👇👇👇 semums.ac.ir/Za9k #خبر_خوب #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

✍️ با حکم سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان؛ 💠 رئیس دانشکده پزشکی منصوب شد 🔹️دکتر علی رشیدی پور سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در حکمی دکتر امیر مولائی را به عنوان رئیس دانشکده پزشکی منصوب کرد 🔹️تقدیر دکتر علی رشیدی پور سرپرست دانشگاه از زحمات و خدمات دکتر عباس زیاری ▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید 👇👇👇 semums.ac.ir/ZX9k #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

✍️ خبر خوب | تحولی در پژوهش های مغز و اعصاب 💠 چراغ سبز شورای گسترش دانشگاه های علوم پزشکی کشور وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به تاسیس پژوهشکده علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان ▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید 👇👇👇 semums.ac.ir/ZP9k #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12

💢 باید بدانیم | برای یخ‌زدایی از مواد غذایی آن‌ها را کمی زودتر از فریزر خارج کنید، به جای اینکه زیر فشار آب قرار دهید. ♦️ با این‌کار تا ۱۰ لیتر در مصرف آب، صرفه‌جویی می‌شود. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir 📡📸✍خبرشهرستان مهدیشهر @rasanahkanal12