💎اصول ورزش در هوای گرم
📗ورزش در هوای گرم با چالش های همراه است برای بهره مندی از فواید ورزش و در امان ماندن از گرما چند راهکار پیشنهاد می دهیم.
🔰1.مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنید.
🔰2.نشانه های بیمار شدن توسط گرما را بشناسید.
مطالعه بیشتر👇👇
https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1439388
#تابستان
#ورزش
#سبک_زندگی
پرتال فرهنگی راسخون
🆔️ @rasekhoon_online