ما نمے توانیم  با مدام توقع داشتن و مدام واڪنش نشان دادن به آدم‌ها انتظار یک رابطه‌ے طولانے مدت را داشته باشیم. آدم‌ها احتیاج به احترام، خلوت و درک شدن دارند. گاهے لازم است صبور باشیم و این صبر ما به آدم رو به رویمان احساس امنیت میدهد، ڪه قرار نیست با هر رفتار و تعارضے، از سمت ما مورد حمله، خشم، قضاوت و تنبیه قرار بگیرد. اگر می‌خواهیم  در رابطه‌هاے امن و پایدارترے قرار بگیریم، خودمان امن شویم و رفتارهاے افراطی‌مان را شناسایے ڪنیم و آنها را ڪمتر انجام دهیم. خودمان ڪه امن شویم، رابطه به سمت بلوغ و دوست داشتنے عمیق حرڪت میڪند. دوست داشتنے ڪه خالے از اختلاف نظر، خشم و دلخورے نیست، اما قطعا خالے از تنفر، ناامیدے و واڪنش‌هاے شدید آسیب‌رسان است … @raseshco_ir

🔰 برگ شلغم و مزایای ضد التهابی 🔸برگ‌های شلغم از نظر طعم و مزه تلخ است ولی دارای اسیدهای چرب مفید امگا ۳ و ویتامین K است که برای کاهش بیماری التهابی بسیار مفید است. 🔸این چربی‌های خوب، التهاب را کاهش می‌دهند، سطح کلسترول را متعادل می‌کنند و باعث سلامتی بدن می‌شوند، بنابراین این برگ‌‌ها را بجوشانید و از مزایای آن لذت ببرید، به طور عمده اگر از نقرس، آرتروز یا درد مزمن رنج می‌برید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🔵 برای درمان #کم_آبی اسموتی بنوشید 🧃 انواع اسموتی بهترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی خانگی برای درمان فوری کم آبی بدن است. این نوشیدنی به راحتی آب از دست رفته بدن را جبران می‌کند و موجب خنک شدن بدن و تأمین ویتامین‌ها می‌شود. ⬅️ برای تهیه انواع اسموتی می‌توانید از مقداری شیر گاو یا شیر نارگیل استفاده کنید و آن را از ترکیب میوه‌های مختلف میکس شده آماده کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

#روانشناسی روش‌های کشف و شفای کودک درون ۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید. ۲- تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید. ۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید. ۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید. ۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید. ۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان می‌رسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید. ۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید. ۸- شعر بخوانید. ۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید. ۱۰- با دوستانی که به آنها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید. ۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد. ۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیم‌گیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید. ۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید. ۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید. ۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید. ۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید. ۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهی‌هایی که تاکنون نسبت به او داشته‌اید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید. @raseshco_ir

در این روز سرد☃️ و زیبای زمستانی 🌨 آرزویم برایتان این است در میان مردمی که می دَوَند برای زنده بودن، آرام قدم بردارید برای زندگی کردن! برای مهربان بودن و عاشق بودن! چون زندگی یعنی عشق! روزتون بخیر ❤️ @raseshco_ir

📚 فرهنگ یعنی ... - فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. - فرهنگ یعنی: کینه‌ها وبال گردن خودمان هستند. - فرهنگ یعنی: لباس گران‌قیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. - فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم - فرهنگ یعنی: القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست - فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم - فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم. - فرهنگ یعنی: چشم و هم‌چشمی را کنار بگذاریم. - فرهنگ یعنی: تفاوت نسل‌ها را درک کنیم - فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. - فرهنگ یعنی: به دیگران زُل نزنیم! - فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم - فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم - فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم - فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم...! @raseshco_ir

زندگی یک پاداش است نه یک مکافات! فرصتی است کوتاه تا ببالی، بدانی، بیندیشی بفهمی، و زیبا بنگری... "زندگیت را، خوب زندگی کن..." 🌸| @raseshco_ir صبح بخیر ❤️

#روانشناسی داروهاے حال خوب ڪن: نگریستن به ستارگان، و آب روان و پابرهنه بر زمین راه رفتن و نغمه اے را زمزمه ڪردن و تماشاے گل‌ها و شڪوفه ها و تنفس در هواے تازه و ڪتاب خواندن، و گوش سپردن به موسیقے خوب، و بوییدن میوه، و لمس درختان، و نوازش ڪردن حیوانات و آب دادن به گلدان ها دارو تنها اونے نیست ڪه می‌خوریم... @raseshco_ir

🟩 مصلح شلغم چیست؟ 🔹طبع شلغم در طب سنتی، گرم و تر است. آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصلح شلغم هستند. 🔹 از آنجایی که شلغم دارای تری زیادی است، فلفل، زیره و خردل که خشکی غالبی داشته و طبع شلغم را به تعادل می‌‎‌رسانند هم جزو بهترین مصلحات شلغم در طب سنتی هستند. 🍃🍂 @raseshco_ir

#روانشناسی خدایان هر کودک والدینش هستند، مهمترین هدف کودک درخواست از آنان برای برطرف کردن نیازهایش هست، اما بزودی می‌فهمد که آن‌ها نه تنها خدا نیستند که زیادی در زندگی کردن و حتی ارتباط بین خودشان مشکلات دارند و صرفا از قدرت و اعتبار خود برای محدود کردنش (تربیت کردن) بهره می‌برند. کودک در جهان کوچکش نیاز به تائید نهاد قدرت (والدین) دارد، کودک سرنوشتش را در راه به ثمر نشاندن حسرت‌ها و آرزوهای محقق نشده آن‌ها می‌گذراند. و در نهایت زیر بار سنگین فشار عقده پدر / مادر در تعاملات اجتماعی و زندگی زناشویی  چاره‌جویی می‌کند. و هر تلاشی برای تغییر این سرنوشت با بندهای عاطفی عمیق توسط والدین محدود می‌شود، و چه نیکو گفته است الن دو باتن، کاش آنها با ما آنقدر مهربان باشند که محق بدانندمان که در مسیر انتخاب‌های زندگی‌مان از جایی به بعد برای همیشه فراموششان کنیم. تا عمیقا بتوانیم خودمان را پیدا کنیم. - #محمد_کهربی @raseshco_ir

معمولا، آدم‌ها، چهار دسته‌اند : ۱- زود قهر و زود آشتے (قابل تحمل) ۲- دیر قهر و دیر آشتے (تقریبا قابل تحمل) ۳- زود قهر و دیر آشتے (غیرقابل تحمل) ۴- دیر قهر و زود آشتے (قابل ستایش، باظرفیت، پرمحبت) سعے ڪنید همیشه مثل دسته ۴ باشید. @raseshco_ir

🟠 درمان #گلودرد و #سرفه 🔺یکی از مهم‌ترین خواص چای لیمو عسل برای درمان گلودرد و رقیق شدن مخاط است. مصرف چای لیمو و عسل تخلیه مخاط را راحت می‌کند و به عنوان یک ضدعفونی‌کننده روی باکتری‌های عامل ویروس تأثیر می‌گذارد. 🔺 برای درمان سرفه و از بین بردن خلط گلو می‌توانید روزانه از چای لیمو و عسل همراه با مقداری زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل استفاده کنید. نوشیدن چای لیمو عسل سرفه را درمان می‌کند و در درمان عفونت‌های تنفسی و گلودرد مؤثر است. ⬅️ به خاطر داشته باشید که کودکان زیر ۲ سال نباید از عسل استفاده کنند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. @raseshco_ir 🔸 

🟢 جلوگیری از پیری سلول‌ها 🔸 بابونه حاوی پلی فنول‌ها و مواد شیمیایی است که در بدن به صورت آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند. مصرف چای بابونه از آسیب رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند و نقش مؤثری بر جلوگیری از پیری زودرس و محافظت از سلول‌های بدن دارد. 🔸نوشیدن چای بابونه سرعت بازسازی سلول‌ها را افزایش می‌دهد و در جلوگیری از چین و چروک و جای زخم بسیار مؤثر است. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

۸ توصیه ی پیرمرد ۱۰۰ ساله که تمام دنیا را گشت: 1- هرچقدر کمتر حرف بزنی کلامت ارزش بیشتری پیدا می کند. 2- اگر روی مشکلات تمرکز کنی مشکلات بیشتری نصیبت میشه وقتی روی احتمالات تمرکز کنی موفقیتهای بیشتری نصیبت میشه. 3- هرچه قدر سنت بالاتر میره به آدمهای کمتری اعتماد میکنی. 4- مهم نیست که الان زندگی چقدر سخته، روزی به عقب نگاه می کنی و می فهمی که همهی تلاش هایی که کردی و سختی هایی که کشیدی باعث رشد تو و بهتر شدن زندگیت شدن. 5- سعی نکن همه کارها رو به تنهایی انجام بدی و خودت رو خسته کنی و در آخر بگی تنهایی انجامش دادم. مهم انجام دادن کاره، چه تنهایی چه گروهی. 6- بعضی از مسیرها رو باید تنها بری بدون دوست، بدون خانواده، بدون شریک. گاهی اوقات مجبوری، گاهی اوقات نیازه. 7- تا انرژی و انگیزه داری برای خودت وقت صرف کن، آموزش ببین، مهارت کسب کن. مادیات به سمت کسی میره که براش آماده شده باشه. 8- به دنبال یک زندگی راحت نباش، بلکه به دنبال قدرتی باش که بتوانی از پس یک زندگی سخت برآیی. 🌸| @raseshco_ir

💥خواص دمنوش بابونه برای #لاغری 🔹داشتن سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای کم کالری و مفید موجب کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن می‌شود. نوشیدن چای بابونه بدن را هیدراته می‌کند و برای بهبود هضم و متعادل سازی رژیم غذایی مفید است. 🔹چای بابونه هیچ کالری ندارد و یک نوشیدنی سالم و مفید برای سلامتی است. نوشیدن یک فنجان چای بابونه در کنار مصرف غذاهای سالم و فعالیت بدنی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

✅ خوشبو شدن دهان ⬅️ مصرف چای دارچین یک روش ساده برای جلوگیری از بوی بدن دهان است. چای کمرنگ با دارچین موجب بهبود سلامت دهان می‌شود. دارچین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است و از همین رو فضای دهان را ضدعفونی می‌کند. 🍃🍂 @raseshco_ir

⚠️مضرات #کندر ✖️زیاده روی در مصرف کندر موجب سوختن خلط‌های خون و بلغم ✖️موجب سردرد در گرم مزاج‌ها و همچنین جنون و جذام و برخی بیماری‌های پوستی می‌شود. ✖️عوارض جانبی شامل سوزش پشت جناغی، تهوع، احساس پری شکم، درد اپیگاستریک، بی اشتهایی و درماتیت می‌باشد. ✖️باید به بیماران مبتلا به گاستریت توصیه شود کندر را با احتیاط مصرف کنند. ✖️مصرف خارجی صمغ کندر میتواند خارش خفیف پوستی ایجاد کند و به لحاظ داخلی یک ضد نفخ خفیف است. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

#روانشناسی 5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. ❄️ @raseshco_ir

صبح‌ها لباس آرامش بپوش دستهایت را باز کن چشمهایت را ببند و رو به آسمان صد بغل حسِ ناب زنده بودن را نفس بکش... 🌸| @raseshco_ir روزتون بخیر❤️

#قانون_جذب ✨ در واقع قانون جذب یک قانون ثانوی است و قانون اصلی قانون ارتعاش است.به این صورت که هر چیزی که از انرژی ساخته شده باشد (البته به گفته فیزیکدانان بخش عظیمی از هستی را جسم تاریک تشکیل داده است که ماهیت آن هنوز مشخص نیست) مشابه خود را جذب می کند.هر چیزی در این دنیا دارای فرکانس مختص به خود است و وقتی انسان در مورد چیزهای مختلف اعم از پول، روابط خوب، سلامتی، فقر، روابط نابسمان، بیماری... تمرکز می کند همان ها را نیز جذب می کند و این از طریق ذهن و احساسات انسان امکان پذیر است. 🌸|@raseshco_ir

✅ درمان خشکی و تیرگی پوست ناشی ازصفرا 🔺با توجه به این‌که عروقی که پوست را تغذیه می‌کنند از ریزترین عروق هستند بنابراین هرگاه سطح «صفرای معلق» در بدن بالا برود یا صفرا خشک شود، می‌تواند باعث تیرگی و خشکی پوست صورت شود. 🔺برای درمان این خشکی، تیرگی و چروک پوست صورت باید صفرای موجود در بدن را به «صفرای لطیف» تبدیل کنیم؛ برای تولید این صفرای لطیف به‌صورت موضعی می‌توانیم روزانه به‌مدت ۱۰ دقیقه سر و صورت را با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ دهیم و برای کف سر و ابرو می‌توان از برس استفاده کرد تا شتاب گردش خون در سر افزایش یابد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🍜🍲غذا‌های کم ادویه 🔴 پرهیز از خوردن غذا‌ها و مواد خوراکی مثل 🔺غذا‌هایی با ادویه زیاد 🔺انواع سس‌ها 🔺 مواد غذایی سرخ‌کردنی 🔺شکلات 🔺و غذا‌های فست‌فود و حاضری از جمله ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شیوه‌ها برای کنترل صفرا به‌شمار می‌آید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

#روانشناسی ۶ کار زیر و همین امروز، همین امـــروز انجام بدید و حداقل ده قدم به موفقیت نزدیک بشید: - عادت کنید که شب قبل برای روز بعد برنامه ریزی کنید. - سعی کنيد موقع درس خوندن زود حواستون به چیزی پرت نشه. - کاراتون و هی عقب نندازید، وقتی چیزی به می‌رسه یا کاری دارید همون لحظه پاشید انجامش بدید. - هـدف معین و مشخص داشته باشید. - کارهاتون و اولویت بندی کنید. - برای رسیدن به خواسته هاتون عجله نکنید. 🌸| @raseshco_ir

بلغمی ها بیشتر در معرض #چاقی هستند‼️ 🔺افراد با مزاج سرد و‌ تر یا همان بلغمی به چاقی همراه با چربی دچار می‌شوند و دموی‌ها دارای عضلات بیشتری هستند 🔺 بنابراین باید بدانیم که معضل چاقی شکمی بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج هاست که دارای اندام‌های پُر و مو‌های لخت کم پشتی بوده و خونسرد هستند، همچنین میل به سستی، تنبلی و خواب در آن‌ها بیشتر است. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈