🔵 برای درمان #کم_آبی اسموتی بنوشید
🧃 انواع اسموتی بهترین و خوشمزهترین نوشیدنی خانگی برای درمان فوری کم آبی بدن است. این نوشیدنی به راحتی آب از دست رفته بدن را جبران میکند و موجب خنک شدن بدن و تأمین ویتامینها میشود.
⬅️ برای تهیه انواع اسموتی میتوانید از مقداری شیر گاو یا شیر نارگیل استفاده کنید و آن را از ترکیب میوههای مختلف میکس شده آماده کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🥛برای جبران #کم_آبی بدن شیر بنوشید
🔹تحقیقات نشان میدهد که شیر بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است. ورزشکارانی که سخت ورزش میکنند و افرادی که در معرض تعریق زیاد قرار دارند، باید برای جلوگیری از کم آبی بدن روزانه ۲ لیوان شیر مصرف کنند.
🔹 پروتئینها و کربوهیدراتها و مواد معدنی موجود در شیر میتواند بدن را ریکاوری کند و علائم کم آبی را در بدن کاهش دهد.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🟢 اگر بدنتان دچار #کم_آبی است شربتهای سنتی را امتحان کنید
🔸شربتهای سنتی مثل شربت سکنجبین و خیار، شربت خاکشیر، شربت بهار نارنج و شربت بیدمشک و گلاب در دسته بهترین نوشیدنیها برای کمبود آب بدن قرار دارند.
🔸 در فصلهای گرم سال بهتر است این شربتها را با شیرینی کم آماده کنید و میل کنید. شربتهای سنتی خیلی زود شما را سیراب میکنند و علائم کم آبی بدن را برطرف میکنند
🍃🍂 @raseshco_ir 👈