🥛برای جبران #کم_آبی بدن شیر بنوشید 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که شیر بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است. ورزشکارانی که سخت ورزش می‌کنند و افرادی که در معرض تعریق زیاد قرار دارند، باید برای جلوگیری از کم آبی بدن روزانه ۲ لیوان شیر مصرف کنند. 🔹 پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و مواد معدنی موجود در شیر می‌تواند بدن را ریکاوری کند و علائم کم آبی را در بدن کاهش دهد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

#روانشناسے این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی:🤍  •با خودت و دیگران دوست باشی:  - مدیتیشن کن - به کسی که دوسش داری زنگ بزن - افکارتو بنویس •به ذهنت استراحت بدی:  - ذهنتو از هر چیز خالی کن - یه فصل از کتابتو بخون - برو پیاده روی •برای خودت وقت بذار: - تنها برو بیرون وقت بگذرون - آهنگ گوش بده - برای خودت قهوه یا چایی درست کن •اعتماد بنفس داشته باشی: - هرروز تختو مرتب کن - لباسی که دوست داری بپوش - به خودت تلقین مثبت کن •تمرکز داشته باش: - آب بخور - لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن - ۲ساعت به گوشیت دست نزن •سالم تر باش: - حرکات کششی انجام بده - برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره - بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) 🌸| @raseshco_ir

✅ تسکین #سندروم_روده_تحریک_پذیر با #کندر 🔸کندر دارای عناصری است که توانایی جلوگیری از لکوترین‌ها را دارند این ماده توسط سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر یک واکنش منفی تولید می‌شوند که این مساله باعث ایجاد سندروم روده تحریک پذیر می‌شود 🔸که استفاده منظم از کندر می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین سندروم روده تحریک پذیر کمک می‌کند 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

#روانشناسے قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها : •اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید. •اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه •اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید 🌸| @raseshco_ir

🟪 خواص دمنوش بابونه برای زنان چیست؟ ◽️مصرف چای بابونه برای کاهش التهاب رحم ◽️جلوگیری از عفونت رحم و سلامت دستگاه تناسلی خانم‌ها بسیار مفید است ◽️و به تسکین دردهای قاعدگی و جلوگیری از گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی نیز کمک می‌کند 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

☑️ آرامش اعصاب ◽️خاصیت چای دارچین تنها به رفع مشکلات جسمی خلاصه نمی‌شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین می‌تواند #اضطراب و #افسردگی را درمان کند و #استرس را از شما دور کند. ◽️ مصرف چای دارچین موجب آرامش اعصاب و گرم شدن بدن می‌شود و از بروز سردی، #کسالت و #خستگی نیز جلوگیری می‌کند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

صبور باش.. هم حکمت را میفهمی هم قسمت را میچشی هم معجزه را میبینی. شبتون بخیر❤️ @raseshco_ir

با گردن درد چه کنیم⁉️ ✅ یک درمان گیاهی برای گردن درد ترب می‌باشد. ترب کوهی تازه را تهیه کرده و آن را بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. ❎ اما نباید برای مدت زمان طولانی بر روی گردن گذاشته شود زیرا می‌تواند باعث بی‌حسی یا سوزش شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

⛔️موارد منع مصرف دمنوش گل همیشه بهار ✖️مصرف گل همیشه بهار با دارو‌های مسکن یا فشارخون توصیه نمی‌شود ✖️ استفاده از این گیاه به ندرت حساسیت ایجاد می‌کند، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این دمنوش خودداری کنند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

📜 چجوری تشخیص بدم با اونی وارد رابطه  شدم که برام مناسبه؟ - جدا از ادعای دوست داشتن بهت همیشه احترام میذاره و توجه میکنه - حتی اگه بحثی بشه بینتون باز هم بی احترامی یا رفتار توهین آمیزی نداره - خط قرمزهایی که داری رو رعایت میکنه بدون اینکه لازم باشه بارها تکرار کنی - حتی اگه یه موقع اشتباهی کنه حاضر به عذرخواهی و جبران کردنه -  بهت مثل روز اول توجه میکنه اولویت داری براش و به جای دست انداختنت، تحسینت میکنه -  انقدر احساس امنیت بهت میده که بتونی هر حرفی داری رو بهش بگی و نگران نباشی چه واکنشی نشون میده - وقتی بگو مگویی بینتون رخ میده دنبال مقصر نشون دادنت نیست و دنبال حل کردن مشکله - توی سختیهای زندگی نمیذاره حس تنهایی داشته باشی و خودش رو ازت کنار نمیکشه 🌸|@raseshco_ir ❤️

هر روز مدت هفت دقیقه را به تجسّم و احساسِ داشتن هرآنچه دلت می‌خواهد، اختصاص بده. این کار را ادامه بده تا احساس کنی که خواسته‌ات به تو تعلق دارد. درست مانند اسمت که میدانی خاصّ خودت است و به تو تعلق دارد    #راندا_برن 🌸| @raseshco_ir

🍊خواص باورنکردنی پوست نارنگی 🔸در مطالعه مشترک توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی، به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در  پوست نارنگی اشاره شده است. 🔸منابع دیگر، چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی را توصیه می­ کنند که برای سوء هاضمه و همچنین پیشگیری از سرطان مفید است. 🔸مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه می کند. 🔸فواید دیگر  برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماری های حرکتی است. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا و کاهش استرس هستند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

❌حمام کردن بعد از خوردن غذا 🛀🛁حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست‌ها، پا‌ها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می‌شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می‌شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🟤 کاهش انواع دردها به کمک دارچین ➕ چای دارچین یک نوشیدنی طبیعی ضد درد است که می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند. ➕مصرف چای دارچین موجب افزایش جریان خون می‌شود و برای درمان سردرد و دردهای #قاعدگی بسیار مفید است. ➕اگر به #سردرد مبتلا شده‌اید، بهتر است مقداری چای دارچین بنوشید تا دردتان کمی بهبود پیدا کند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🟢 اگر بدنتان دچار #کم_آبی است شربت‌های سنتی را امتحان کنید 🔸شربت‌های سنتی مثل شربت سکنجبین و خیار، شربت خاکشیر، شربت بهار نارنج و شربت بیدمشک و گلاب در دسته بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن قرار دارند. 🔸 در فصل‌های گرم سال بهتر است این شربت‌ها را با شیرینی کم آماده کنید و میل کنید. شربت‌های سنتی خیلی زود شما را سیراب می‌کنند و علائم کم آبی بدن را برطرف می‌کنند 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

6نوع انسان سمی که باید بدونید:  - شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. - شخصیت تعارفی:  آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. - شخصیت بدبین: نگاشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. - شخصیت منتقد:  از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. - شخصیت حسود:  از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. - شخصیت قربانی:  دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه های خود برای شکست صحبت می کند. 🌸| @raseshco_ir

هر اندازه قدرت احساسات مثبتتان زیادتر باشد، نیروی بیشتری برای جذب چیزهای مورد علاقه تان خواهید داشت...🍃 #راندا_برن 🌸| @raseshco_ir صبحتون بخیر ❤️

🟢 خواص چای زنجبیل برای #سرماخوردگی و #گلودرد 🔸یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به از بین بردن علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک کند. به ویژه، زنجبیل حاوی خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با بیماری‌هایی مثل گلو درد استرپتوکوکی کمک می‌کند. 🔸 علاوه بر این‌ها، زنجبیل می‌تواند برای کمک به درمان بیماری‌های تنفسی استفاده شود. 🍃🍂 @raseshco_ir

🏮بهبود درد‌های عضلانی ✅ به علت خواص روغن زنجبیل که باعث افزایش جریان در عضلات می‌شود می‌توانید آن را در درد‌های عضلانی خود نیز امتحان کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir

📌تسکین درد گردن با زنجبیل ♦️کمپرس زنجبیل برای استفاده‌ی موضعی یک روش دیگر برای تسکین گردن درد است و تاثیر فوق‌العاده‌ی دارد. ♦️مقداری ریشه زنجبیل تازه را رنده کنید و سه قاشق غذاخوری از آن را داخل یک پارچه‌ی پنبه‌ای بریزید. بعد از جمع کردن پارچه آن را به مدت ۳۰ ثانیه داخل آب داغ قرار داده و اجازه دهید که کمی خنک‌تر شود و سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. ⬅️این کار را هر روز انجام دهید تا درد تسکین پیدا کند. ♦️همچنین می‌توانید آب یا عصاره‌ی زنجبیل را برای کاهش التهاب و درد مصرف کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir

➕پاپایا و شیر برای لکه‌های تیره 🥛شیر دارای خاصیت لکه برداری و خاصیت پاک کنندگی است که می‌توان آن را به دلیل وجود اسید لاکتیک داخل در آن دانست. شیر به همراه پاپایا می‌تواند به کاهش لکه‌ها و روشن شدن پوست شما کمک کند. 📝مواد لازم: ۳ الی ۴ مکعب پاپایای رسیده یک قاشق شیر خام 📝دستور کار: مکعب‌های پاپایا را له کرده و با شیر مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را به شکل یکنواخت به صورت و گردن خود بمالید. بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه گذشته و خشک شود. سپس محل را بشویید 👈هفته‌ای سه بار این کار را انجام دهید. 🍃🍂 @raseshco_ir

اگه میخوای حالتو خوب کنی این چند تا کار ساده رو انجام بده: اتاقتو مرتب کن موسیقی گوش کن مدیتیشن کن به گل ها آب بده یکی رو تشویق کن برقص به خودت هدیه بده برای خودت نامه بنویس پیاده روی کن آشپزی کن کتاب بخون به حیوون خونگی ات برس یه چیز جدید یاد بگیر 🌸| @raseshco_ir

🍵مصرف دمنوش را فراموش نکنید 🔺 درمان خانگی #آنفولانزا با داروهای گیاهی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های بهبود علائم این بیماری است. در طول بیماری سعی کنید هر روز از دمنوش‌های گیاهی مفید حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنید. استفاده از مایعات داغ می‌تواند به رفع احتقان بینی و همچنین تسکین گلودرد کمک زیادی کند. 🔺دمنوش زنجبیل، دارچین، بابونه، نعنا، پونه، آویشن، لیمو و اکالیپتوس بهترین گزینه برای رفع علائم آنفولانزا در خانه محسوب می‌شوند  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🍲سوپ مرغ را امتحان کنید 🔸چه قبول کنید و چه این موضوع را باور نداشته باشید، سوپ مرغ درمان خانگی آنفولانزا با طب سنتی است. سوپ مرغ داغ می‌تواند به کاهش مخاط در سیستم تنفسی کمک کند و با هیدراته کردن بدن و همچنین تأمین ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدن به درمان #آنفولانزا کمک کند. 🔸سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است و از همین رو خوردن آن می‌تواند به بهبود علائم آنفولانزا نیز کمک کند. از سوی دیگر سوپ پای مرغ هم خواص بی‌نظیری برای تقویت بدن و درمان ضعف بدن به خصوص در دوره ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا دارد.  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

• تا میتونی به خودت برس: خودت را دوست داشته باش بهترین غذا ها رو بخور برای خودت خرید کن عطر خوب بزن سفر برو تفریح کن لذت ببر باور کن در این دنیا کسی مثل خودت نمی تواند حالت را خوب کند روزهای خوبت رو خودت بساز! زندگی را فدای حرف مردم نکن برخی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند چون رایگان است کتاب پولی هم نمی‌خوانند چون گران است فقط حرف میزنند چون مفت است. برای خود زندگی کنید: برای خود بمیرید دیگران دیگرانند هر چقدر نزدیک و عزیز باشند روزی نشان می‌دهند که دیگرانند. همیشه سخت ترین نقش: به بهترین بازیگر داده میشه شاکی نباش شاید تو بهترین بازیگر خداوندی. محکم باش: خدارو چه دیدی یهو دیدی فردا قرعه به نام تو افتاد و همه سختی ها تمام شد و زندگی جوان شد از صمیم قلب باور داشته باش و بنویس الهی آمین:)) 🌸| @raseshco_ir