فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شاه تویی .ماه تویی . نقطه پرگار تویی.💚💚💚💚
@ravan369
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحتـون زیبـا🕊🌸
روزتـون
به نیکی وعافیت🕊🌸
عـشـق و مـهربـانی 🕊🌸
گوارای وجود پاکتون🕊🌸
گذر ثانیه های عمرتـون 🕊🌸
تـوام با شـادی و آرامـش 🕊🌸
@ravan369
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحتـون زیبـا🕊🌸
روزتـون
به نیکی وعافیت🕊🌸
عـشـق و مـهربـانی 🕊🌸
گوارای وجود پاکتون🕊🌸
گذر ثانیه های عمرتـون 🕊🌸
تـوام با شـادی و آرامـش 🕊🌸
@ravan369
پروردگار در درون توست
او در قلب تمام
موجودات نشسته است
بنابراین به هیچ کس کینه نورز
هیچ کس را فریب نده
به هیچکس صدمه نزن
به همه عشق بورز
و با همه یکی باش 💗
@ravan369
#دوره_۲۱_روزه_دوست_داشتن_خود
#ﺭﻭﺯ_پنجم
🌸ﻋﻨﻮﺍﻥ: ﺁﯾﯿﻨﻪ ﯼ ﺟﺎﺩﻭﯾﯽ...
ﺳﻼﻡ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﭘﻨﺠﻢ ﺧﻮﺵ ﺍﻭﻣﺪﯾﻦ...ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﻭﻣﺪﯾﻦ ﺧﺐ ﺩﻓﺘﺮﺍﺗﻮﻧﻮ ﺑﺬﺍﺭﯾﻦ ﺭﻭ ﻣﯿﺰ ﻣﺸﻘﺎﺗﻮﻧﻮ ﺑﺒﯿﻨﻢ📚...
ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻫﻤﻮﻧﻄﻮﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻨﻮﺍﻧﺶ ﻣﺸﺨﺼﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻫﺴﺖ. ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺣﺪﺍﻗﻞ 5 ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺧﯿﺮﻩ ﺑﺸﯿﻦ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﻦ . ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﻮﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺻﻔﺖ ﺧﻮﺏ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﮕﯿﺪ ﮐﻪ ...." ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﻫﻤﻮﻥ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﻣﯿﭙﺬﯾﺮﻡ " (ﺑﺎ ﻫﺮ ﻟﻘﺐ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺑﺎﻣﺰﻩ ﺍﯼ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺧﻄﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻞ ﻣﻮ ﻓﺮﻓﺮﯼ , ﭼﺸﻢ ﻗﺸﻨﮓ , ﺑﺎﻫﻮﺵ ﺗﺮﯾﻦ , ﭘﺮﻧﺴﺲ ﺧﺎﻧﻢ , ﺷﺎﻫﺰﺍﺩﻩ , ﺍﺑﺮﻭ ﮐﻤﻮﻥ , ﭼﺸﻢ ﻋﺴﻠﯽ ﺳﻮﺳﻦ ﺧﺎﻧﻢ ...ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﺧﻼﺻﻪ ﻫﺮﭼﯽ ﮐﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺑﺪﻩ )
ﺧﺐ ﺣﺎﻻ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﻣﯿﺎﺩ؟ ( ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ؟ ﻫﯿﮑﻠﺘﻮﻥ ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ؟ ﮐﺴﯽﺩﻭﺳﺘﺘﻮﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ ؟ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻮﺩﯾﻦ؟ ﺩﯾﮕﻪ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﺍﯾﯽ ﻣﯿﺎﺩﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ.. ؟)
ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺎﺷﻪ , ﻋﺼﺒﯿﺘﻮﻥ ﮐﻨﻪ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺑﺨﻮﺍﺩ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﯿﻦ ! ﻭ ﯾﺎﺷﺎﯾﺪﻡ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻦ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺗﻮﯼ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺗﺎ ﭼﻪ ﺣﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﯿﻦ . ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻓﮑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﺑﯿﺎﺩ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎ " ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ " ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻦ. ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺍﯼ
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻗﺒﻮﻝ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻦ.
""" ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﺧﻠﻘﺘﻮﻥ ﮐﺮﺩﻩ """
ﻭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﻭﻥ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﻧﻮﺷﺘﯿﻦ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ. ﭘﺲ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻭﻥ ﻫﺎ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﻦ "ﻣﻦ " ﻻﯾﻖ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﻪ ﺧﺐ ﺑﻌﺪﺵ ﺩﻓﺘﺮﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯ ﻇﺎﻫﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﺑﺘﺸﻮﻥ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺑﮑﻨﯿﺪ...
( ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﯾﻦ 10 ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﭼﻬﺮﻩ ﺑﺎﺷﻪ. ﻫﺮﭼﯿﺰ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮﺗﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ. ﭼﺸﻢ , ﮔﻮﺵ , ﻣﻮ , ﺑﯿﻨﯽ , ﻣﺪﻝ ﻧﺎﺧﻦ, ﻗﺪ , ﺩﺳﺘﺎﯼ ﻗﻮﯼ , ﺑﯿﻨﯽ , ﺍﺑﺮﻭ, ﻓﺮﻡ ﺷﻮﻧﻪ ,ﺣﺘﯽ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎ ﻭ ...)
ﻣﺜﺎﻝ :
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯼ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻓﺮﻣﻢ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ...
ﻣﻦ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻮﻣﻨﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ...
ﺑﺎﺑﺖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﯿﺰ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍﺿﯽ ﺍﻡ .ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ...
ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﮐﻠﻤﻪ ﯼ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺳﻨﺠﺶ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻧﻪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻫﺴﺖ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻦ...
ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
🌸 ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ...
🌸 5 ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ " ﻟﺒﺨﻨﺪ " ﻭ ﮔﻔﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ " .... ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﻣﯿﭙﺬﯾﺮﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﯾﮏ ﺻﻔﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺪﯾﺪ)...
🌸 ﻧﻮﺷﺘﻦ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻇﺎﻫﺮﯾﺘﻮﻥ ﻭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ ( ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ 10 ﻣﻮﺭﺩ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﺧﺮ ﻫﺮ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﯿﺪ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ)...
🌸 ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ)...
ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻧﻢ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺎ😍
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ❤️❤️❤️
(هر آنچه بخواهم خود می آفرینم)
❤️" ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "❤️
@ravan369