درکل به نظرم بهتره که فرد، ارگان یا کتابی رو برای خودمون بُت نکنیم اینکه میگن فلان چیز منسوخ شده و دیگه در کتاب dsm (کتاب معیارهای تشخیص اختلالات روانی) وجود نداره به معنای وحی منزل بودن نیست. ممکنه همین کتاب مهم هم یه جای کوچکی اشتباه کنه. بهتره در مقابل اطلاعاتی که وجود داره گارد نگیریم. ما هم به طب سنتی نیاز داریم هم طب مدرن. باید ببینیم در کدوم موقعیت، کدومش جواب میده. @ravan_yar

تفاوت اصلی در رویکرد، ابزارها و تمرکز اونهاست. طب مدرن به دنبال درمان سریع و مؤثر بیماری‌ها با استفاده از روش‌های علمی و تکنولوژی‌های پیشرفته هستش، در حالی که طب سنتی به دنبال حفظ تعادل بدن و پیشگیری از بیماری‌ها با استفاده از روش‌های طبیعی و هولوگرافیکِ. هر دو می‌تونن در درمان برخی بیماری‌های جسمی و روانی مؤثر باشن و گاهی اوقات می‌تونن به صورت مکمل هم استفاده بشن✔️ امیدوارم یه روزی این دو طب به صلح برسن تا بتونن در کنار همدیگه، حال آدما رو بهتر کنن😌 @ravan_yar

کاش میدونستم چرا باید ۱۶/۳۰ بشم، درصورتی که مطمئن بودم پایین‌تر از ۱۸ نمیشم😐 @ravan_yar

#یه_تکه_از_کتاب اینجا بودن، اما آنجا را خواستن، دلیل به وجود آمدن استرس های درونی ست. 📙#قدرت_حال @ravan_yar

سلااااام🙋‍♀ شروع ماه شعبان مبارکا باشه😌💚🎉 @ravan_yar

سلااااام دوستان💚 شبتون بخیر👀 این ویدئو رو براتون پیدا کردم که بهتون کمک میکنه با افرادی که اضطراب دارن، چجوری رفتار کنین✔️ 🆔 @ravan_yar

زیباترین صبح دنیا در چشم آدم‌هایی طلوع میکند که دست امید را میگیرند و پا به پای تلاش و مهربانی، هدف‌هایشان را دنبال میکنند... سلام صبحتون بخیر 🌤 🆔 @ravan_yar

همه میدونیم که برای درس خوندن یا حتی انجام کارهامون نیاز به انگیزه داریم💪 نیاز داریم که یه مُحرکی ما رو هُل بده اما اون محرک، چی میتونه باشه؟!🤔 درونیِ یا بیرونی؟!🧐 🆔 @ravan_yar

انگیزه دهنده‌ها به دو دسته‌ی درونی و بیرونی تقسیم میشن✌️ درونی👈 که اصل و پایه‌ی انگیزه‌ هستش و به ما هویت میده. اهداف و آرمان‌های ما رو مشخص میکنه. از درون و وجود ما میجوشه. نیاز به عوامل بیرونی نداره و باعث حرکت میشه. بیرونی👈 محرک‌های بیرونی برای داشتن انگیزه لازم هستن و نمیشه انکارشون کرد اما بهتره خیلی هم بهشون تکیه نکنیم. مثل جوایز، تشویق‌ها و..... انگیزه‌های بیرونی هم مهم و لازمه و باعث خوشحالی ما میشه ولی این خوب نیست که مایه‌ی حرکت ما باشه و بهش تکیه کنیم. 🆔 @ravan_yar

حالا فردا بهتون میگم که تنها تکیه کردن به انگیزه‌های بیرونی، چه آسیب‌هایی داره😉 شبتون پر از آرامش💚🌱

آسیب‌های تمرکز بر انگیزه‌دهنده‌های(محرک‌ها) بیرونی: اعتیاد به پاداش👈 بخاطر پاداش و جایزه درس میخونم یا کاری انجام میدم. اینطوری شرطی میشیم که فقط بخاطر یه پاداش بیرونی، کاری رو انجام بدیم. کارها براش بی‌معنا میشود👈 از درون نمیدونه چرا میخواد برای کنکور بخونه. فقط برای کسب پاداش به هرقیمتی درس میخونه یا کاری رو انجام میده. در درون خودش دلیل سف و محکمی برای انجام کارش نداره و اگه اون انگیزه‌ی بیرونی نباشه، احتمال خیلی زیاد اون کار رو رها میکنه.... 🆔 @ravan_yar

آسیب‌های تمرکز بر انگیزه‌دهنده‌های(محرک‌ها) بیرونی: اعتیاد به پاداش👈 بخاطر پاداش و جایزه درس میخونم یا کاری انجام میدم. اینطوری شرطی میشیم که فقط بخاطر یه پاداش بیرونی، کاری رو انجام بدیم. کارها براش بی‌معنا میشه👈 از درون نمیدونه چرا میخواد برای کنکور بخونه. فقط برای کسب پاداش به هرقیمتی درس میخونه یا کاری رو انجام میده. در درون خودش دلیل سف و محکمی برای انجام کارش نداره و اگه اون انگیزه‌ی بیرونی نباشه، احتمال خیلی زیاد اون کار رو رها میکنه.... 🆔 @ravan_yar