✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ هر صبح طلوع🌷 دوباره‌ی خوشبختی و امید دیگری است 🌷 بگشای دلت را به مهربانی🌷 و عشق را در قلبت مهمان کن بی شک شکوفه های خوشبختی در زندگی‌ات گل خواهند کرد🌷 سلام صبحتون☕️ سرشار از خیر و برکت🌷

۵نوع استراحتی که بهش نیاز داریم: ۱.استراحت بدنی مثل: انجام حرکات کششی خواب کافی نفس عمیق کشیدن یوگا ۲.استراحت ذهنی مثل: وقت گذراندن در طبیعت کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت انجام فعالیت های مورد علاقه گوش دادن به موسیقی آرام @ravankhob 🌹

با خودت تکرار کن من زیبا ،جذاب و موزون و #مقتدرم. و بزرگترین آرزوهایم را به طرزی معجزه آسا به سمت خودم جذب می کنم. خداوندا سپاسگزارم🙏 @ravankhob 🌹

👇

۳.استراحت اجتماعی مثل: بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت  می کنن کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن لذت بردن از زمان های تنهایی ۴.استراحت معنوی: دعا و مناجات کمک به دیگران به صورت داوطلبانه خواندن متن های فلسفی یا دینی ۵.استراحت احساسی مثل: یادداشت کردن احساسات روزانه انجام فعالیت های مورد علاقه وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد تعیین حد و مرز برای خود @ravankhob 🌹

💪سه مورد از قوی ترین چیزهایی که انسان را شاد می‌کند : 🌸اولین مورد : ارتباط‌های انسانی است دوست داشتن و دوست داشته شدن ! 🌸دوم مورد : طبیعت است ( کوه , کویر . دریا و شاید گل‌ها و گیاهان کمی بیشتر! ) 🌸سومین مورد : خندیدن است ... خندیدن از ته دل ! فکرش را بکنید هر سه مجانی هستند بی هیچ بهایی!!! @ravankhob 🌹

چیزایی که نباید به فردی که مشاوره میره، بگی! 🤫💬 👩🏻‍⚕ چرا به رواندرمانی نیاز داری؟! مردم میتوانند حتی زمانی که همه چیز خوب است به یک رواندرمانگر مراجعه .کنند همچنین افراد میتوانند به درمان نیاز داشته باشند حتی زمانی که همه چیز در ظاهر خوب به نظر میرسد. 📿 تو به درمان نیاز نداری. به ورزش، مدیتیشن یوگا ،دعاو... احتیاج داری! روشهای مختلف برای افراد به صورت مختلف کار میکنند. نمیتوانید مطمئن باشید که روش شما حتما برای دیگران هم کار میکند. گاهی اوقات افراد علاوه بر پیاده روی / رفتن به باشگاه /دعا / مديتيشن ... و غیره به یک متخصص روانشناس نیاز دارند. @ravankhob 🌹

چیزایی که نباید به فردی که مشاوره میره، بگی! 🤫💬 🗣 چرا به یه درمانگر نیاز داری درحالی که میتونی با من صحبت کنی! صحبت با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یکی از عزیزان با درمان متفاوت است. درمان فقط صحبت کردن نیست؛ این یک فرآیند فعال است که توسط یک متخصص روانشناس هدایت می شود. مراجعه یک رواندرمانگر به این معنی نیست که فرد کسی را ندارد که با او صحبت .کند عزیزان ما و درمانگران هر کدام نیازهای مختلفی را برآورده میکنند 💸 رواندرمانگرا بهت اهمیت نمیدن.اونا فقط پولتو میخوان! در حالی که مرزهای سختی برای رابطه بین یک درمانگر و یک مراجع وجود دارد، درمانگران واقعاً به سلامتی مراجعان خود اهمیت میدهند. @ravankhob 🌹

🔷 مظهر اتحاد ملی 🔶 به پاس آرمان های انقلاب که آرمان ها به پایش دادیم همه به میدان می آییم #یوم_الله_22_بهمن #راهپیمایی

💞پیرمردی نارنجی پوش در حالی که کودک را در آغوش داشت با سرعت وارد بیمارستان شد و به پرستار گفت:خواهش می کنم به داد این بچه برسید. بچه ماشین بهش زد و فرار کرد. پرستار : این بچه نیاز به عمل داره باید پولشو پرداخت کنید. پیرمرد: اما من پولی ندارم پدر و مادر این بچه رو هم نمی شناسم. خواهش می کنم عملش کنید من پول و تا شب براتون میارم پرستار : با دکتری که قراره بچه رو عمل کنه صحبت کنید. اما دکتر بدون اینکه به کودک نگاهی بیندازد گفت: این قانون بیمارستانه. باید پول قبل از عمل پرداخت بشه. صبح روز بعد… همان دکتر سر مزار دختر کوچکش ماتش برده بود و به دیروزش می اندیشید ‎‌‌‌‎  ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎ @ravankhob 🌹

  ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌼سلام من به صبح ، به این طلوع قشنگ 🌸به آفتاب و نسیم ، به این شروع قشنگ 🌺سلام من به هوا ، به باغ و دشت ودمن 🌼به شاخه های درخت ،به عطر گل ها 🌸سلام صبحتون زیبا و پر امید و پر نشاط