#روانشناسی 🔹 خطاهای شناختی ۱.ذهن خوانی mind reading: فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است. @amozndeh ۲.پیش گویی furtune telling : پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”. ۳.فاجعه سازی catastrophizing: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. ۴.برچسب زدن labling : به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ” من آدم بدبختی هستم ” یا من آدم بی ارزشی هستم”. ۵.نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives: مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا ” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. ۶.فیلتر منفی negative filter:تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”. ۷.تعمیم افراطی overgeneralizing: بر پایه یک حادثه ، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ” این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ” در همه کار ها شکست می خورم”. ۸.تفکر دوقطبی dichotomus thinking: به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ” همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد “. ۹.باید اندیشی should: به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ” باید کارم را خوب انجام بدهم ” یا ” باید در کنکور قبول شوم”. ۱۰.شخصی سازی personalizing: علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ” ازدواجم بهم خورد ، چون من مقصر بودم”. ۱۱.سرزنش گری blaming: دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ” دیگران باعث عصبانیت من می شوند ” یا ” والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. ۱۲.مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons: حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ” او خیلی موفق تر از من است” یا ” شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. @amozndeh ۱۳.تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) : به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ” اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم ” یا ” ای کاش این حرف را نمی زدم”. ۱۴.چی می شد اگر what if : دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ” حرف شما درست است ، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟ ” یا ” چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” ۱۵.استدلال هیجانی emotional reasoning: از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ” چون دلم شور میزند ، پس اتفاق ناگواری می افتد”. ۱۶.نادیده انگاری شواهد متناقض ignoring counter evidences: شواهد یا استدلال های ناهمخوان با تفکر خود را ردرد می کنید. مثل : ” هیچ کس مرا دوست ندارد” . هر گونه شواهد متناقض را نادیده می گیرد و در نتیجه فکرتان همیشه تایید می شود. ۱۷.قضاوت گرایی judgment focus: به جای این که خودتان ، دیگران و حوادث پیرامون را بپذیرید و درک کنید، اغلب آن ها را در قالب ارزیابی های سیاه و سفید می نگرید. دائم خودتان و دیگران را طبق یکسری معیار های دلبخواهی ، ارزیابی می کنید و متوجه می شوید که خودتان و دیگران پایین تر از آن حدی هستید که باید باشید. مثل : ” در دوران دانشگاه خوب عمل نکردم ” یا ” اگر تنیس بازی کنم ، از پس آن بر نمی آیم ” یا ” سارا چقدر موفق است ، ولی من اصلا موفق نیستم”. منبع: لی هی، رابرت، تکنیک های شناخت درمانی @amozndeh

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 💢مفهوم شناسی #سلامت_معنوی در دوازدهمین برنامه فلوشیپ فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز توسط دکتر مسعود #آذربایجانی استاد #روانشناسی پژوهشگاه حوزه و دانشگاه ارائه می شود. ......................

❗️توجه❗️توجه 🖐️با سلام خدمت همراهان و مراجعین گرامی مراکز مشاوره سماح 🙏ابتدا از همکاری و همراهی شما عزیزان کمال قدردانی را داریم. ✍ باتوجه به اینکه خانواده ها و مجموعه های آموزشی و تربیتی و فرهنگی دغدغه پیگیری مباحث #مشاوره و #روانشناسی و #تربیتی هستن ، مرکز مشاوره حوزه، فروشگاه محصولات در قالب کتاب و بروشور و فایل های صوتی_تصویری راه اندازی کرده و آثار اساتید و روانشناسان اسلامی جمع آوری کرده و در معرض دید و خرید علاقمندان در مرکز مشاوره شعبه مرکزی(صفاییه) قرار داده است 🙌ضمنا تمامی آثار موجود در مرکز مشاوره در همین پیام در تصویری که بارگذاری شده وجود دارد 😊علاقمندان برای پیگیری مطالب مفید می‌توانند از کانال های مربوط به مرکز مشاوره سماح استفاده کنند @mahsoolat_samah1 به سایتمون هم سر بزنید 👇👇👇👇 ♦️لینک_محصولات ♦️آیدی_فروش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

دوره فشرده #شخصیت_شناسی بر اساس آزمون MBTI (مایرز بریگز) ویژه متخصصان #روانشناسی خود و دیگران را بهتر بشناسید. نقاط قوت و ضعف خود را بیابیم. توسط حجت الاسلام و المسلمین دکتر محمد مهدی #عباسی_آغوی مدیر کارگروه #مشاوره تحصیلی و #استعدادسنجی و مدیر پروژه #استعدادیابی فرایندی در حوزه های علمیه پنجشنبه 21 اردیبهشت 1402 از ساعت 8 تا 12 صبح به صورت حضوری همراه با #گواهی معتبر دوره مبلغ سرمایه گذاری شما 320.000 تومان با تخفیف قیمت اصلی 500.000 تومان ظرفیت محدود است اولویت با کسانی است که از طریق لینک زیر زودتر ثبت نام کنند: https://b2n.ir/b45003 برای جزئیات بیشتر به آیدی زیر در ایتا پیام بدهید. @paziresh_baran کانال استاد @abbasiaghavi

🎥📺 برنامه‌های #سازمان_نظام_روانشناسی_و_مشاوره_کشور از زبان دکتر علی فتحی آشتیانی، ریاست محترم و جدید سازمان نظام #روانشناسی و #مشاوره کشور برنامه کشیک سلامت شبکه سلامت سیما کانال مجمع مشاوران و روان‌شناسان حوزوی: 👇 https://eitaa.com/ravanshenasa

💢 🔰#نشست_علمی 🔸روانشناسی اسلامی با رویکرد تاسیسی🔸 ارائه کننده: 🔸دکتر محمد #کاویانی، دانشیار #روانشناسی پژوهشگاه حوزه و دانشگاه؛ 🎖رئیس اسبق انجمن روانشناسی اسلامی ناقدین: 🔹دکتر مسعود #آذربایجانی، استاد روان‌شناسی پژوهشگاه #حوزه و #دانشگاه؛ 🔹دکتر محمدجواد #زارعان، دانشیار تعلیم و #تربیت جامعه المصطفی؛ دبیر علمی: 🔹دکتر محمد #زارعی، استادیار #خانواده پژوهشگاه حوزه و دانشگاه؛ 🗓 چهارشنبه 10 آبانماه ۱۴۰۲، ساعت 10 تا 12 📍 پژوهشگاه حوزه و دانشگاه، سالن حکمت 🌐جلسه مجازی: https://www.skyroom.online/ch/rihu/meeting1 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال مجمع مشاوران و روان‌شناسان حوزوی: 👇 https://eitaa.com/ravanshenasa 🔺