♦️۹ ویژگی افرادی که بیشتر از سن شان میفهمند
🔹۱) روابط عمیق را بر روابط سطحی ترجیح میدهید
🔹۲) از تنهایی خود لذت میبرید
🔹۳) جذب خرد و دانش شدهاید
🔹۴) همدل و دلسوز هستید
🔹۵) درونگرا و متفکر هستید
🔹۶) نمیتوانید با گروه سنی خود ارتباط برقرار کنید
🔹۷) علاقهمند به سادگی و اصالت هستید
🔹۸) به راحتی با سؤالات بزرگ زندگی مواجه میشوید
🔹۹) برای مسیر ارزش قائل هستید، نه فقط مقصد
🆔 @ravanshenasi
4_5825486369467667262.mp3
12.41M
•| #وقت_نوا_و_آواست 🪐 |•
- حتی توی بدترین شرایط
بازم به خودم اعتماد کردم🤞🏻❤️!
•
-با صدای: زانیار و سیروان خسروی.
👈از کانال برخی ها❤️
🆔 @ravanshenasi
✔️بسیاری از موانعی که در زندگیمان به وجود میآیند مانند موجهای دریا بیامان، ناراحتکننده و تکراریاند و جلوی تحقق خواستهها و آرزوهایمان را میگیرند. این مانعها و تأثیری که بر زندگیمان میگذارند اتفاقی ناراحتکننده در زندگی یک شخص نیست، بلکه یکی از مؤلفههای جدانشدنی زندگی بشر است. نباید انتظارهای غیرمنطقی داشته باشیم، بخواهیم زندگی مطابق خواستههای ما پیش برود و هر وقت اینطور نمیشود شگفتزده و دلسرد بشویم. باید بیاموزیم همهچیز را نمیتوانیم تغییر بدهیم و باید شجاعانه و قهرمانانه با آن روبهرو بشویم، مثل دریانوردی که با موج برخورد میکند. میتوانیم در بحبوحهی این درگیریها، زیبایی و عظمت زندگیای را که با آن دستوپنجه نرم میکنیم بستاییم.
🆔 @ravanshenasi
خود همین حوالی - حامد همایون.mp3
2.9M
بخند عزیز من ...
بخند بی علت ....
بخند تا جهان سیراب شود از خنده زیبای تو
شبتون بخیر عزیزانم .....❤️
🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی:
🟩 کسانی که دیگران را ثروتمند میکنند ثروتمند میشوند
🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گاهی آنقدر غرق در مشکلات سطحی زندگی میشویم که یادمان میرود که چقدر خوشبختیم .....
آنچه که داریم ، ولی فکر میکنیم که نداریم و یا این داشته های در اختیارمان امری طبیعیست که هر بنی بشری تا لحظه مرگ آن را در اختیار خواهد داشت !
نمیخوام ، تلاش نکردن رو توجیه کنم و یا سرپوشی روش بگذارم ولی زمانی که دچار مشکل و چالش نه چندان مهم در زندگی میشیم بهتره به داشته ها و توانایی هامون هم فکر کنیم ....
🆔 @ravanshenasi
❤️6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته می شویم:
⬅️باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم می توانیم خوشحال باشیم.
⬅️ما تمام تصمیمات را بر اساس احساسمان میگیریم.
⬅️عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.
⬅️از تنها بودن میترسیم.
⬅️اعتماد به نفس و باور به خودمان بسیار ضعیف است.
⬅️تصور میکنیم اگر کسی کنارمان نباشد نمی توانیم ازعهده کاری بربیاییم.
#عاطفی
#وابستگی
@ravanshenasi
🖍چرا زود رنجیم؟
۱)چون اکثریت آدما دچار ناگویی هیجانی هستن و توان بیان خیلی از مسائل رو بخاطر ترس از حقارت ندارن
۲؛ چون حس شایستگی درونی ندارن
-چه کسایی از لحاظ روحی و عاطفی آسیب نمیبینن؟
۱)کسایی که ایمان دارن آدم های لایقی هستن و حس عشق به خود دارن
۲)شرم ندارن از بیان شخصیت و کم و کاستی های خودشون
اگه دو گزینه ی بالا رو از دو گزینه ی پایین تفریق کنیم چی میمونه؟
اعتمادبنفس و عزت
#زود_رنج
@ravanshenasi
• 12 درس ارزشمند زندگی برای افرادی که 16 تا 30 سالشونه :
1- روی حرفت بمون، استایل کلاسیک خودتو داشته باش، محکم دست بده و با اصالت باش.
2- برای زود بیدار شدن گوشیتو خیلی دور از خودت بزار که وقتی زنگ خورد مجبور شی پاشی.
3- به خودت قول بده روزانه حتما حتما 30 دقیقه ورزش کنی.
4- هر شب قبل از خواب ده تا از ارزشمندترین داشته هاتو بنویس و شکرگذاری کن.
5- ماهانه یه روزو بزار برای اینکه تنهایی بری بیرون و خوش بگذرونی.
6- روزانه 15 دقیقه هیچ کاری نکن و فقط به یه نقطه خیره شو، این خلاقیتت رو افزایش میده و افکار جدید میاد به ذهنت.
7- بعد از بیداری یه روتین داشته باش، دوش آب یخ بگیر، صبحانه کامل بخور، مدیتیشن کن و..
8- اگه یکی از عزیزانت حالش خوب نیست به جای نصیحت بهش بگو من همه جوره کنارتم.
9- مراقبت کارت بانکیت باش و سعی کن درست خرج کنی.
10- به هیچکس و هیچ چیز بیشتر از خودت اهمیت نده، این بزرگ ترین نصیحتمه بهت :)
11- روزانه بیشتر از سه تا اولویت نداشته باش که به همشون برسی.
12- سعی کن چند مدل رقص خوب یاد بگیری و حرفه ای بشی توشون، خیلی اعتماد به نفسو میبره بالا.
#نکته
#روانشناسی
@ravanshenasi
💞 اگر چنانچه زن و مرد محبت و مهربانی را در زندگی جریان ندهند، با توجه به
مشکلاتی که در زندگی ایجاد میشود ادامه زندگی سخت و غیرقابل تحمل خواهد بود؛
کما اینکه علت طلاق عاطفی در زندگیها نیز برای همین است.
مهربانی میتواند قلب انسانها را تسخیر کند و مالک آن شود.
#محبت
@ravanshenasi
⁉️ چرا بعضیا اینقدر برا ازدواجشون ملاک دارن؟
❗️بعضیا به قدری ملاکهای متعدّد دارن که پیدا کردن کسی که همۀ اون ملاکها رو داشته باشه، واقعاً سخته.
❌ این عده انگار فراموش کردن که میخوان از بین انسانهای موجود، یکی رو به عنوان همسر انتخاب کنن.
✅ معیارها رو نباید خیلی آرمانی گرفت. باید اونا رو واقعی انتخاب کرد، نه چندان آرمانی معنوی و نه چندان آرمانی مادی.
#ازدواج
#ملاک
@ravanshenasi
⭕️ چگونه بر خشم ناشی از حسادت به موفقیت دیگران غلبه کنیم ؟
روانشناسان توصیه میکنند برای رهایی از این احساسات ناخوشایند که سبب سرخوردگی و خشم و بروز حسادت میشوند میتوان به راهکارهایی زیر روی آورد:
➖از مقایسه خود با دیگران دست بردارید:
کاربرد عباراتی نظیر «خانه او از خانه من زیباتر است» یا «او از من لاغرتر است»روش مناسبی برای ارزیابی ارزشهای فردی و مقایسه عادلانه نیست.
هر شخص نقاط قوت، استعداد و تجربیات منحصر به فرد خود را دارد.
همواره افرادی بهتر، ثروتمندتر و توانمندتر وجود دارند اما نباید انرژی خود را با احساس غبطه هدر داد.
تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید خود دیروزتان است.
➖دستاوردهای دیگران را به دیده تحقیر نگاه نکنید:
افکاری نظیر «او به خاطر رابطه خوبی که با رئیس دارد ترفیع گرفته است» یا «اوجایزه را به این خاطر گرفته که خانوادهاش ثروتمند است» باعث بروز غبطه میشود.
شما هرگز با خوار کردن دستاوردهای دیگران به قدرت روحی دست پیدا نمیکنید.
پذیرش را در خود تقویت کنید و بدون قضاوت موفقیتهای دیگران را تصدیق کنید.
وقتی آن فرد را تحسین کنید، زمانی که حس کنید آن موفقیت حق آن فرد است، همین حس به شما انگیزه میدهد وتشویقتان میکند که سختتر تلاش کنید و اهدافی والاتر پیدا کنید.
اگر احساس میکنید که تلاشتان به اندازه کافی نیست، به جای موفقیت آن فرد، تمرکز را به رفتارهای خودتان معطوف کنید.
➖به کلیشههای خود آگاه شوید:
فرض و گمان درباره افراد موفق کار آسانی است.
این که دیگران از ثروت، شهرت و موفقیت شغلی برخوردارند دلیل نمیشود که از روشهای غیرقانونی به این دستاوردها رسیده باشند.
به جای تعمیمهای گسترده برای شناخت این افراد تلاش بیشتری کنید.
وقتی به نظرتان میرسد آن فرد شایسته آن موفقیت نیست و اگر احساس کنید که موفقیت آن فرد بهخاطر روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه است، حسادت بدخواهانه بر شما غلبه میکند، انگیزهتان از بین رفته و به فردی تلخ و عصبانی تبدیل میشوید.
➖بر ضعف های خود تمرکز نکنید:
برخی موارد تمرکز بر ضعفهای خود و قوت دیگران سادهترین کار است اما این نگرش باعث میشود شما رفته رفته تبدیل به فردی غبطهخور و ناامید شوید.
به جای این که کمبودهای خود را زیر ذرهبین قرار دهید، بیشتر به فکر بهبود نقاط قوت خود باشید.
خودهمدلی را پیشه کنید و نهایت توان خود را به کار بگیرید.
➖حقایق را آنگونه که هست بپذیرید:
برخی موارد بعضی افراد خوشبختتر از دیگران هستند اما تمرکز روی این که چه چیز عادلانه است وچه کسی بیشترین شایستگی را دارد بیحاصل است.
در واقع شکایت از بیعدالتی ممکن است احساسات تلخی در ما پدید بیاورند و این احساسات بازدارنده میتوانند مانع بزرگی برای دستیابی به نیروهای بالقوهمان شوند.
➖تعریفی شخصی از موفقیت برای خود خلق کنید:
به خاطر داشته باشید اگر شخصی آنچه را شما میخواهید دارد به این معنا نیست که شما نمیتوانید به آن دست یابید.
الگوهای فکریتان را از پیروزی او - شکست من، به پیروزی او - پیروزی من، تغییر دهید و فکر کنید وقتی یک نفر میتواند موفق شود، دیگران نیز میتوانند. تمرکز افکار و انرژیتان روی کارهایی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، باعث میشود وقت کمتری برای نگران کردن خود با این قبیل حسادتها داشته باشید.
کورکورانه رویاهای دیگران را تعقیب نکنید.
تعریف شخصی خود را از موفقیت خلق کنید و این باعث میشود کمتر نسبت به تلاش دیگران برای رسیدن به هدفهایشان احساس ترس و واهمه داشته باشید.
روی اهداف خود تمرکز کنید.
✔️هریک دقیقه وقتی که صرف "رویاهای دیگران" میکنید، یک دقیقه از اهداف خود غافل میشوید.
#خشم
#حسادت
@ravanshenasi
زندگی یک "آرزوی دور" نیست..🍀
زندگی یک "جستجوی کور" نیست🌸
زیستن در پیله ی پروانه چیست؟
زندگی کن،"زندگی افسانه نیست"..
گوش کن "دریا صدایت میزند"..
هر چه "ناپیدا" ، صدایت می زند...
پیله ی پروانه از دنیا جداست...
زندگی یک "مقصد بی انتهاست"..
هیچ جایی انتهای راه نیست..🍀
این تمامش ماجرای "زندگیست"...🌸
♡سهراب سپهری♡
#زندگی
@ravanshenasi
| راهکارهایی برای آرامش ذهن بیقرار🤍 |
1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آنها.
2- دوری از مسائل و افرادی که انرژیتان را میگیرند و آرامشتان را به هم میزنند.
3- توجه به زمان حال و رها کردن گذشتهای که گذشته، و آیندهای که هنوز نیامده.
4- انجام فعالیتهای مورد علاقهتان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن.
#آرامش
#ذهن
@ravanshenasi
🌱
•اگه میخوایی توی یکسال آینده تبدیل به یه آدم دیگه شی باید سعی کنی عادت های بدتُ تغییر بدی :
-اگه تمرکز و خواس پرتی برات عادی شده،توانایی خلق آثار مبتکرانه و مهم درسی رو از دست میدی،هر روز حداقل ۲۰ دقیقه فقط به خودت و اهدافت فکر کن
-اگه بهونه آوردن برات عادی شده توانایی تصمیم گیری ازت گرفته میشه پس،سعی کن با قدم های کوچیک شروع کنی و خودتو موظف کنی حتما ۲۰ دقیقه هر روز باید به هدفت بپردازی و هر روز این زمان رو ۵ دقیقه افزایش بده
-سعی کن کم کم عادت های خودت رو عوض کنی توی غذا خوردن،وقت گذاشتن برای افرادی که تورو از هدفت دور میکن و ...
-اگه میخوایی به موفقیت بزرگی برسی باید کاری رو انجام بدی که ۹۵ درصد دیگه هیچوقت انجامش ندادن! پس جا نزن و ادامه بده
#سعی
#تلاش
@ravanshenasi
بیایید نگاهی بندازیم به "شش باور غلطی که در مورد آدمهای درونگرا" وجود داره.
باور غلط اول: درونگراها آدمهای خجالتی هستن و آدمهای خجالتی درونگران!
+ درونگرایی یه صفت شخصیتیه، در حالی که خجالتی بودن یه مجموعه رفتار مبتنی بر ترسه. یه آدم درونگرا تو دنیای خودش، با خودش راحته اما یه آدم خجالتی دوست داره تو جمع باشه اما پر از ترسه و ترسها جلوش رو میگیرن. ترس از مسخره شدن، ترس از قضاوت شدن، ترس از طرد شدن.
باور غلط دوم: درونگراها از مردم فراری هستن!
برچسبهای زیادی میزنن که درونگراها سرد، مغرور، خشک هستن! و تو جمع، هیجان زیادی از خودشون نشون نمیدن، اما واقعیت اینه که درونگراها شدیدا مردم دوستن، منتهی کیفیت رو به کمیت ترجیح میدن و تمرکزشون رو دایره کوچیک دوستان نزدیکه.
۳: درونگراها رهبران یا سخنرانهای خیلی خوبی نیستن!
کم حرف بودن درونگراها رو به ضعف در توانایی برقراری ارتباط ربط میدن. اما سخنرانهای موفقی مثل گاندی و بیل گیتس تو دسته بندی درونگراها قرار دارن. اونها خوب بلدن حرف بزنن، منتهی انرژیشون رو واسه هر حرفی نمیسوزونن.
۴. درونگراها ویژگیهای منفی بیشتری دارن!
از اونجایی که درونگراها انرژیشون رو از درون و برونگراها از بیرون دریافت میکنن، خیلی از آدما بر این باورن که درونگراها گوشهگیر، افسرده، منفینگر و تنها هستن ولی واقعیت اینه که اونها تو دنیای خودشون به شدت پرانرژی و فعالن
باور غلط پنجم: درونگراها نسبت به برونگراها روشنفکرتر و خلاقترن!
درسته که متفکرهای بزرگی مثل انیشتین، داروین و مارسل پروست آدمهای ساکتی بودن اما! این باهوش و خلاق بودن اونها الزاما رابطه معناداری با این صفت شخصیتیشون نداره و فاکتورهای زیادی تو این امر دخیله.
۶: به راحتی میشه تشخیص داد کی درونگراست و کی برونگرا!
به قول یونگ: درونگرا یا برونگرای مطلق وجود نداره. اینها دو سر یک طیفن و تو وجود همه ما درجاتی از این دو طیف وجود داره که به وقتش، خودش رو نشون میده. پس به جای دستهبندی، بهتره به شناخت و درک همدیگه بپردازیم و این یعنی:
از قول یک فرد کمی درونگرا:
۱. لطفا وقتی نمیخوام زیاد صحبت کنم اون رو به خودتون نگیرید.
۲.من آدم غیرعادی نیستم و نیازی به تغییر به برونگرایی ندارم.
۳. اینکه ساکتم به این معنا نیست که آدم خشک، خجالتی یا ضد اجتماعیم.
۵. دیدارهای دونفره یا جمع کوچیک رو ترجیح میدم.
#باور
#درونگرا
@ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپی زیبا از دکتر سمیعی در مورد وجدان
@ravanshenasi
🔹این نشانه ها می گوید شما اعتماد به نفس پایینی دارید:
🔸می ترسید دیگران شما را بازی دهند
🔸در تعاملات اجتماعی و اعتماد به دیگران با مشکل رو به رو هستید
🔸با شکست هایتان سخت کنار می آیید
🔸از خود هویت شخصی ندارید
🔸خیلی از خود انتقاد می کنید
🔸احساسات خود را در اولویت قرار نمی دهید
🔸همیشه احساس درماندگی میکنید
🔸بیشتر اوقات اضطراب دارید
🧍♀➖➖💜➖➖🧍♂
#اضطراب
#اعتماد_بنفس
@ravanshenasi
مربع زندگی؛
اتاقیست که کودک باید
در اون رشد کنه ...!
در مربع زندگی،
👈عشق هست...
👈علم هست...
👈عقل هست..
👈و عمل !
#دکتر_هلاکویی
@ravanshenasi
💠 اصلاً در جمع با هم تند صحبت نکنید. حتی اگر افرادی که در کنارتان هستند از امینترین افرادند مجوز دخالتها و تعبیرهای بد آنها را صادر نکنید!
💠 هیچگاه اجازه ندهید خانواده یا دوستانتان از مشاجرات شما چیزی بدانند زیرا شما بخاطر عشق به یکدیگر فراموش میکنید اما هیچگاه خانواده شما فراموش نخواهند کرد و جایگاه همسرتان در خانواده پایین میآید.
@ravanshenasi
••
💑 به همسـرتان نشـان دهیـد که دوستش دارید😍
🔸هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنــار او خوشحال هستید.
🔸گاه به دور از چشــم دیگران دست او را بگیرید، به او لبخند یا چشمک بزنید و هیچ گاه در جمع، همسرتان را تحقیر نکنید.
🔸بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین را به شما داشت از او تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشــته باشــد.
#همسرانه
#دوست_داشتن
@ravanshenasi
هر وقت به جایی رسیدی که
خودت تونستی حال خودتو خوب کنی
اونجا آخر خوشبختیه . . .❄️🩵
خودت مسئول خوب
کردن حال خودتی
از هیچکس انتظار
نداشته باش ..🌸🌱
#عزت_نفس
@ravanshenasi
مثبت فکر کن !
اصلا مهم نیست که شرایطت الآن چیه !🌝
مطمئن باش اگر مثبت فکر کنی حتماً شرایط تغییر خواهد کرد . 😍💪
هر طور شده امیدوار باش !
به وقوع اتفاقات خوب در آینده 🫶
امیدوار باش حتی شده الکی باز جواب میده !
احساس خوب = جذب اتفاقات خوب✨💪
حالتو خوب کن تا زندگیت زیبا بشه.😍✨
🩵🔥
#مثبت
#زندگی
@ravanshenasi