#روانشناسی نشون داده : اگه کسی ظاهرا سرد و بی احساسه وجودش سراسر قلبه. اگه کسی روت حساسه و زود از کارات عصبی میشه یعنی براش مهمی و دوستت داره. اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. یعنی میخوام بگم هر ایرادی توی هر کسی دیدی سعی کن درکش کنی چون هیچکدوممون کامل نیستیم:) 💟 @ravanshenasi

#هردو_بخوانیم 🔴يكديگر را كنترل نكنيم كنترل #صميميت را از بين مي برد كنترل ، فرزند #مطيع را به فرزندى لجباز همسر #وفادار را به آدمى خيانت كار و همكار #مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل مي كند به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعيمان كنار يكديگر باشيم هيچ چيز با زور و #كنترل بهتر نمي شود!! @ravanshenasi •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

💟 رک بودن یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم؛ مثلا : این غذا رو دوست ندارم مهمونی نمیام و... 💟 گستاخ بودن یعنی من درمورد مسائل شخصی دیگران مانند : رنگ مو لاغر و چاق بودن سایز بینی و... اظهار نظر کنم! در قالب رک بودن به دیگران توهین نکنیم! @ravanshenasi

٩ زبان بدن که شما را ضعیف و دوست نداشتنی نشان می‌دهد. #زبان‌بدن #روانشناسی 🆔 @ravanshenasi

ایده عجیب زن و شوهر چینی برای مبتلا نشدن به کرونا هنگام خرید در شهر! #کرونا #ماه_رجب 🆔 @ravanshenasi

🔴 #لقمه‌ی_محبّت 💠 برخی کارها تنوع خوبی برای ایجاد علاقه و #محبت جدید در قلب همسر است. 💠 گاهی سر سفره #لقمه بگیرید و به همسرتان بگویید: این لقمه‌ی #محبت و عشق است لقمه‌ای مخصوص همسر #گلم. 💠 یا بگویید امروز دلم میخواد بهت #نزدیک‌تر باشم. پس بیا داخل یک بشقاب #غذا بخوریم. 💠 مهم این است که گاهی از تکراریهای زندگی خارج شوید تا #لذت جدید از همسرتان ببرید. 🆔 @ravanshenasi

ترکِ عادتِ مخرب 🔖 • خواستن انگیزت برای ترک عادت باید به اندازه کافی باشه تا در طول مسیر خسته نشی 🍾 • جایگزین با عادتِ جدید و مفید مثلا عادتِ استفاده بیش از حد از نوشابه رو میتونی با عادتِ جدیدِ استفاده از آبمیوه جایگزین کنی اینطوری ترکِ عادت قبلی برات سخت نمیشه 🪴• هم اکنون عادت جدیدت رو از همین الان شروع کن از شنبه... از هفته بعد...از فردا... به تعویق انداختن موجب میشه این کار به نظرت سخت تر بیاد. @ravanshenasi

🌗نشانه های پختگی روانی • تو دعوا بجای دنبال مقصر گشتن، دنبالِ حلِ مشکلن • تنهایی رو به روابط بیهوده و چندروزه ترجیح میدن • این افراد سلامت روانشون رو در هر رابطه و دوستی، در اولویت قرار میدن • از دیگر نشونه های این افراد اینه که منطقی عمل می کنن، اشتباهاتشون رو می پذیرند و مسئولیت پذیرن • اونها میدونن عقل و قلب کنارِ هم عمل می کنن و نمیشه یکی از اونهارو حذف کرد و تو تصمیم گیری ها از هردوشون استفاده می کنن @ravanshenasi

◽️هیچ وقت همه مسئولیت ها را به تنهایی به عهده نگیرید. ▫️از انجام وظایف همسرتان جدا خودداری نمایید چون این کار نه تنها در اصلاح رفتار او هیچ نقشی نخواهد داشت بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد . اگر به منظور اصلاح رفتار همسرتان همه مسئولیت ها را به عهده گرفته اید سخت در اشتباه هستید زیرا با این کار او را به فردی طلبکار تبدیل خواهید کرد پس بهتر است هر یک از طرفین وظایف خود را انجام دهند. ▫️زمانی که شما همه مسئولیت های زندگی را به دوش می کشید همسرتان به این اوضاع عادت کرده و با خیالی آسوده به استراحت و تفریح میپردازد و از زیر بار مسئولیت های خود شانه خالی میکند از این رو بهتر است تنها وظایف خود را انجام دهید و از به دوش کشیدن مسئولیت های همسرتان اجتناب نمایید. ▫️این موضوع باعث میشود همسرتان با مشکلات روبرو شده و برای حل آن ها به فکر افتاده و تلاش کند در این مواقع شما وارد عمل نشوید و اجازه دهید تا او به تنهایی از پس این مشکلات برآید. پس با تغییر دادن رفتار های خودتان در اصل کمک میکنید تا همسرتان تغییر کرده و به فردی مسئولیت پذیر تبدیل شود.  ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

💌☀️ #پیام_روز  💌 ☀️ یه زندگی بساز که درونت حس خوبی رو ایجاد کنه ، نه اینکه فقط از بیرون خوب به نظر بیاد ... @ravanshenasi

🔻سیزده انتظار مردان از پارتنرنشون در رابطه : ۱- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن. ۲- به شدت یه نفر پایه برای تفریحات میخوان. ۳- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه. ۴- دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایلشون. ۵- به عقایدشون احترام بزاری. ۶- نیاز دارند قهرمان شما باشن، ذاتشونه! نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون، همه یه ضعفهایی دارند. ۷- خلاصه و با آرامش حرف بزنید. ۸- اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما. ۹- نیاز دارند که حمایت کنند، اگر میتونه بهش اجازه بده کمکت کنه، این حس خوبی بهش میده. ۱۰- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن. ۱۱- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن. ۱۲- دوست ندارند که مدام کنترل بشن و این مورد دو طرفست. ۱۳- به مردا باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه! 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

🔹️موقع مسمومیت، نان بخورید تا مواد سمی را از بدن بگیرد و از اسهال و تهوع جلوگیری کند. نان در دستگاه گوارش مانند اسفنج عمل می‌کند و مواد سمی را جذب می کند.. @ravanshenasi

ژاپن قرار است تا سال ۲۰۵۰ آسانسور فضایی به ارتفاع ۳۶ هزار کیلومتر را جهت انتقال افراد به مدار زمین بسازد. کابل این آسانسور از نانولوله های کربن ساخته می‌شود و ۱۰برابر فولاد قدرت دارد. #دانستنی_ها @ravanshenasi

شاید باور نکنید ولی اینا همشون کیکن! 🥞 @ravanshenasi

‍ #همسرداری اموری که خیانت محسوب میشوند اما بعضی زوجین متوجه نیستند 1-صمیمیت بیش ازحد باجنس مخالف شاید برایتان سرگرم کننده باشد که با همکارانتان شوخی کنید و سر بسر آنها بگذارید اما افراط در اینکار میتواند اثرات منفی زیادی را بر رابطه عاطفی تان بگذارد. افراد متأهل باید محدودیتهای خود را بشناسند. 2- دردِ دل کردن با جنس مخالف 3-تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف 4-بد گفتن از شریک زندگی تان سعی کنید که به جای تخریب شخصیت، در صحبت هایتان از خوبیهای شریکتان بگویید. تنها در شرایطی که او واقعا به شما آزار میرساند، میتوانید این واقعیت را نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده،دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنید. 5-چت کردن با جنس مخالف خیلی ها فکر میکنند که چت کردن با نامزد قبلی،دوست دوران دبیرستان یا حتی غریبه مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما این ابتدای راه است،ناگهان بخود می آیید، زمانی که دیگر کاری ازدست هیچکسی ساخته نیست. 💍 @ravanshenasi

#موفقيت ✅همیشه خوش ژست و پر انرژی باشید. 🔰 حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشیدو قیافه انسان های شکست خورده را به خود نگیرید. 🔰اگر می خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل کنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه کنید،نه با دیگران. 🔰سعی نکنید با متوسل شدن به کارهای ضدارزشی و غیر انسانی موفقیتی کسب کنید. 🔰اگر خواستار احترام دیگران هستید ،اول خودتان به خودتان ،احترام بگذارید. 🔰اجازه ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد.تصمیم بگیرید تلاشهای خود را از سر بگیرید. ‌‌@ravanshenai

⭕️١)باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم! ⭕️٢)احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد. ⭕️٣)همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد. ⭕️٤)همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان) ⭕️٥)براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد. ⭕️٦)مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد. ⭕️٧) احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. ⭕️٨)مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. ⭕️٩) با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. ⭕️١٠) در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نکنید ‌‌@ravanshenasi

یه چیزایی اگه بشکنه ، با هیچ چسبی نمیشه درستش کرد ، مثل : دل آدما ... یه چیزایی اگه بریزه ، با هیچ چیزی نمیشه جمعش کرد ، مثل : آبــرو ... یه چیزایی را اگه بخوری ، با هیچ چیزی نمیتونی بریزیش بیرون ، مثل : مال بچه یتیم ... یه چیزایی را اونجور که باید ، قدرشو نمیدونی ، مثل : پدر و مادر ! یه چیزایی را نمیشه تغییر داد ، مثل : گذشته ... یه چیزایی را با هیچ پولی نمیشه خرید ، مثل : محبت ... و یه چیزایی را نباید از دست داد ، مثل : دوست واقعی ... ! 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

🎥 ویدیو روانشناسی: ✏موضوع: #خودشیفتگی 🆔 @ravanshenasi

خودت بگو ؛ همه دقیقا همان جائی هستند که باید باشند و من نیز همانجائی هستم که باید باشم ؛ زیرا حاصل انتخاب و حذفهایم هستم. شاید کسانیکه نگرانشان هستی ، در حال یادگیری و حرکت به سمت کمالند . چه اصراری داریم مددکارشان باشیم؟ هیچکس به اندازه خود ما ، نیاز به حمایت ما ندارد . حامی خودت باش . از خودت مراقبت کن . به خودت امداد برسان. اینگونه مصفاتری و حاصل این خرمی، خواه ناخواه عزیزانت را نیز محظوظ خواهد کرد . در حال گذر از دقایق در حال گذر باش . توقف ممنوع ! @ravanshenasi

•چطور از فکر کردن به روابط قبلی خودمون دست برداریم؟ ارتباطتون رو کامل قطع کنید(نیازی نیست دوست معمولی بمونید) فانتزی هایی که با اون شخص در ذهنتون ساختید رو با کمک مشاور از ذهنتون خارج کنید ◇با گذشتتون به صلح برسید: از مرور کردن اتفاقات قبل اجتناب کنید و با سوگواری درست خودتان را تخلیه کنید احساساتتون رو بپذیرید و سعی نکنید آن ها رو سرکوب کنید حتی اگر ناخوشایند باشند ◇عشق همیشه کافی نیست: شما ممکنه طرف مقابلتون رو دوست داشته باشید اما این کافی نیست.به مواردی که باعث شده است روابطتان به این نقطه برسد فکر کنید و بعد آینده تان را تصور کنید ◇روی خودتون تمرکز کنید: خودتون و استعدادهای پنهانتون رو کشف کنید و ارتباط دوستانه ای با خودتون برقرار کنید.باور کنید انسان بدون نیمه گمشده نیاز می تواند شادی را تجربه کند @ravanshenasi

یه چیزایی اگه بشکنه ، با هیچ چسبی نمیشه درستش کرد ، مثل : دل آدما ... یه چیزایی اگه بریزه ، با هیچ چیزی نمیشه جمعش کرد ، مثل : آبــرو ... یه چیزایی را اگه بخوری ، با هیچ چیزی نمیتونی بریزیش بیرون ، مثل : مال بچه یتیم ... یه چیزایی را اونجور که باید ، قدرشو نمیدونی ، مثل : پدر و مادر ! یه چیزایی را نمیشه تغییر داد ، مثل : گذشته ... یه چیزایی را با هیچ پولی نمیشه خرید ، مثل : محبت ... و یه چیزایی را نباید از دست داد ، مثل : دوست واقعی ... ! 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

دیگـران را ببخش حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند! بگذارحق با آنها باشـد اگـر این چیـزی‌سـت که بـه آن نیازمـندند برایشـان مهـر بفرست و خامـوششان کـن خـودت را به کـوته فکـری گـره نزن.... 🎙 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

📚 فال حافظ روزانه 🔴چهارشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۱ 🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین : فتوی پیر مغان دارم و قولیست قدیم که حرام است می آن جا که نه یار است ندیم چاک خواهم زدن این دلق ریایی چه کنم روح را صحبت ناجنس عذابیست الیم 📜تعبیر: عهد و پیمان خود را فراموش نکنید و به آن وفادار بمانید. مدتی است برای رسیدن به مقصود تلاش می‌کنید اما هنوز راه به جایی نبرده و گمان می‌کنید دیگران قول و قرار خود را فراموش کرده‌اند. نگرانی به دل راه ندهید که به زودی درهای بسته باز می‌شود، به اندرز افراد دانا که قصد کمک به شما را دارند گوش کنید تا از توطئه های دشمنان در امان بمانید. 🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت : من دوستدار روی خوش و موی دلکشم مدهوش چشم مست و می صاف بی‌غشم در عاشقی گزیر نباشد ز ساز و سوز استاده‌ام چو شمع مترسان ز آتشم 📜تعبیر: روزهای عمر به سرعت می‌گذرد و ایام جوانی به پایان خواهد رسید، اگر قدر این لحظات را ندانید در آینده دچار خسران و پشیمانی شده اما دیگر فرصتی برای جبران نخواهد بود. خود را به بی خیالی زده اید، بی خبر از آینده به خوشگذرانی می‌پردازید. عاقبت اندیش و آینده‌نگر باشید تا در آینده‌‌تان درخشان باشد. 🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد : به دور لاله قدح گير و بی ريا می باش به بوی گل نفسی همدم صبا می باش چو غنچه گر چه فروبستگيست کار جهان تو همچو باد بهاری گره گشا می باش 📜تعبیر: تو کارهای نیکت را انجام بده و از بنده‌ی خدا تمنای جواب نداشته باش. خداوند در جای دیگر جواب کار خوبت را می‌دهد. رحمت خداوند شامل حالت شده و گره از کارت باز می‌شود. تو کار خودت را بکن دشمن شکست می‌خورد و دست به هر چه بزنی طلا خواهد شد. 🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر : به وقت گل شدم از توبهٔ شراب خجل که کس مباد ز کردار ناصواب خجل صلاح ما همه دام ره است و من زین بحث نیم ز شاهد و ساقی به هیچ باب خجل 📜تعبیر: مدتی است دچار تردید و دودلی شده اید و ترس وجود شما را فرا گرفته، بهتر است از تردیدهای خود دست برداشته و عزت نفس و خودباوری خود را افزایش دهید. از تصمیمات عجولانه و لحظه ای برحذر باشید که عاقبت خوبی برای شما نخواهد داشت. برای موفقیت لازم است با افراد دانا و باتجربه مشورت کنید تا تصمیمات درست اتخاذ کنید. 🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد : دیشب به سیل اشک ره خواب می‌زدم نقشی به یاد خط تو بر آب می‌زدم ابروی یار در نظر و خرقه سوخته جامی به یاد گوشه محراب می‌زدم 📜تعبیر: انجام نیتی خواب و خوراک را از تو گرفته و شوق آن در وجود تو هیاهویی به راه انداخته است. اما بدان برای رسیدن به مقصود، خیالبافی ثمری ندارد و باید واقع‌بین بود و با حقایق زندگی کرد. با تلاشی وسیع و همتی والا می‌توانی آنچه را که در رویا آرزویش را می‌کشی، در عالم واقعی به دست آوری و اکنون زمان آغاز است. 🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور : ای قبای پادشاهی راست بر بالای تو زینت تاج و نگین از گوهر والای تو آفتاب فتح را هر دم طلوعی می‌دهد از کلاه خسروی رخسار مه سیمای تو 📜تعبیر: شایستگی‌های زیادی دارید و هر چه به دست آورده‌اید در شان و لیاقت شماست. انسان خوش اقبالی هستید که پیروزی‌های پی در پی به دست می‌آورید. همای سعادت روی شانه‌های شما نشسته و محبوب خلق هستید. از عقل و درایت زیادی برخوردارید و خواسته های دل تان زود برآورده می‌شود. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾