کاری بی‌نظیر و بسیار زیبا از علیرضا قربانی بنام روزهای بی قراری که در نوروز ۱۴۰۲ منتشر شده . ای چرخ بازیگر بگو بالانشینان را  جای من و ما تا ابد پایین نخواهد ماند... 🆔 @ravanshenasi

یک آمارِ هولناک از وضعیت روحی ایرانیان؛ سازمان بهزیستی: به ۷ میلیون نفر برای پیشگیری از خودکشی مشاوره داده‌ایم! معاون پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی کشور با اشاره به اجرای برنامه پیشگیری از خودکشی در سراسر کشور از ارائه خدمت در این زمینه به ۷ میلیون نفر خبر داد!/ منبع: بهارنیوز 🆔 @ravanshenasi

امشب زمانیه برای یه شروع دوباره شب های قدر رو دست کم نگیرید میتونه زندگی آدم رو متحول کنه 🌱 #شب_قدر 🆔 @ravanshenasi

#موسیقی_پیشنهادی #ماه_رمضان #شب_قدر 🆔 @ravanshenasi

🔹#تربیت بیمار این شکلیه 👌 🆔 @ravanshenasi

همه ی ما در زندگیمون آدم هایی رو دیدیم که بهمون گفتن : خودتو دوست داشته باش . قدر خودتو بدون . قوی باش . ادامه بده . تلاش کن . بدستش بیار . بجنگ . . ! اما این به این معنی نیست که اونها خودشون قوی بودن ادامه دادن خودشونو دوست داشتن و یا جنگیدن . نه ! گاهی این افراد کسانی هستند که با رنج تلاش نکردن ، رنج ادامه ندادن ، رنج قوی نبودن و رنج نجنگیدن تا پای مرگ همه ی احساساتشون رفتن و زخم نرسیدن ها نشدن ها هر روز روی تنشون عمیق و عمیق تر میشه و ازش خون حسرت بیرون میزنه ولی میخوان که تو دیگه این رنج رو نکشی تو دیگه این زخم رو نخوری میخوان که تو نجنگیده نبازی . اینجاست که آدمای زرنگ معلوم میشن اونا نمیخوان درد و تجربه کنند و اون تجربه هایی که بهاشون بک عمر سختی و بعد حسرت بوده رو به راحتی برمیدارن و ازش استفاده میکنند بچه ها زرنگ باشین قوی باش ادامه بده و بجنگ😊👊🏻 ‌

ازدواج با فرد وابسته وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا خودمان احساس خوبی پیدا کنیم. از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره است و همیشه باید دو طرف ماجرا حاضر باشند تا این فرایند شکل بگیرد و جلو برود. بی تو می میرم! افرادی که دچار وابستگی می شوند یا اساسا شخصیت های وابسته دارند همیشه با خودشان فکر می کنند که اگر طرف مقابل شان نباشد آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!» زندگی با یک فرد وابسته وحشتناک است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه و آزار ده خواهد شد. بنابراین وابسته ها را بشناسید و از آنها دوری کنید.

با افزایش سن، گوش ما توانایی شنیدن فرکانس‌های بالا را از دست می‌دهد. شاید این یکی از دلایلی باشد که توانایی تلفظ صحیح کلمات در یک زبان جدید و یا گوش موسیقیایی افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد (در کنار توانایی ذهنی). ویدئوی بالا را گوش کنید و سن شنوایی خود را پیدا کنید. ‌@ravanshenasi

🔸 جالبه بدونید اشکهایی که هنگام ناراحتی از چشمانتان جاری میشود، حاوی مسکن طبیعی به نام "لوسین انکفالین" هستند! به همین علت است که برخی افراد اعتقاد دارند پس از گریه کردن احساس بهتری دارند. ‌‌@ravanshenasi

چند نکته جالب روانشناسی . •• عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. •• گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. •• آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند •• حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است. •• افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردن است. •• اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده‌اید. •• هرچه نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید •• آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیائی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید. •• آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راستگوتر هستند.برای همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند. ‌‌@ravanshenasi

🔹 برای اینکه همسرت رو بشناسی باید با هم گفتگو کنید؛ یعنی هم بگی، هم بشنوی... 🔸 نه اینکه مثل رادیو فقط خودت حرف بزنی. یا مثل دیوار، فقط بشنوی! ✅ تعامل مثبت داشته باشید تا روحیات همديگرو کشف کنید. #همسرداری @ravanshenasi

💌☀️ #پیام_روز 💌 ☀️ حال خوبت را به هیچکس گره نزن یاد بگیر ؛ بدون نیاز به دیگران شاد باشی.. بخندی.. و امیدوار باشی! باور کن این مردم حوصله ی خودشان را هم ندارند! تو باید خودت؛ دلیلِ اتفاقات خوب زندگی ات باشی! @ravanshenasi

✍🏻#خانم_باسیاست 🍃🍂هیچ وقت یک خانم باسیاست، جلوی بچه به پدر خانه بی احترامی نمی‌کند‌. •●کم‌ترین ضرر بی‌احترامی به پدر اينه که فرزند به خودش اجازه چنین کاری رو ميده. 🖊پس، هميشه مخصوصاً در حضور بچه‌ها اقتدار شوهرتان را تثبیت کنید. مثلاً به همسرتان بگویید: "شما بهترین بابای دنیایی"🍃🍂 💌 @ravanshenasi

• 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9- اندکی به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خودتان پاداش دهید @ravanshenasi

هیچوقت دلخوشی ڪسی رو ازش نگیرید👌 این دلخوشی میتونه: یه سلام ؛ یه احوالپرسی ؛ یه حواسم بهت هست ؛ یه صدای گرم و دوستانه ؛ و یه حس خوب باشه... دوستی ها رو دست ڪم نگیرین ... بچه ها شوخی شوخی به گنجشک ها سنگ میزنند... ولی گنجشک‌ها جدی جدی میمیرن...! آدما شوخی شوخی به هم زخم زبون میزنند... ولی دل‌ها جدی جدی میشکنند. @ravanshenasi

افسردگی شاخ و دم نداره ' برای هر آدمی هم میتونه اتفاق بیوفته ' موضوعی که اینجا جالبه اینکه ما و شرایط کنونی و ذهنیتمون تولید کننده امواج افسردگی هست ' پیامد مهمش اینکه ما با بازآفرینی خودمون و آفرینش شخصیتمون میتونیم فرکانس افسردگی رو تا حد زیادی ناپیدا کنیم هر چند که افسردگی جزئی از لایف استایل آدم هست اما جایگزین کردن و تبادل میتونه افسردگی رو بده بجاش سرمستی ' نا امیدی و بده به جاش خوش بینی و منفعلی و بده و بجاش خلاقیت و حرکت و برامون بیاره @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

✍🏻 راه‌هایی علمی برای اینکه از لحاظ رفتاری جذاب‌تر به نظر برسید 🟥 لبخند بزنید: هرچه لبخند شدیدتر و صمیمانه‌تر باشد، چهره نیز جذاب‌تر می‌شود. 🟨 خوب باشید: طبق نتایج تحقیقات، زمانی‌که مردم از خوب‌بودن فردی مطلع باشند، او را جذاب‌تر برآورد می‌کنند. 🟧 بامزه و شوخ‌طبع باشید: خانم‌ها بیشتر جذب مردانی می‌شوند که آنها را می‌خندانند. البته برای مردها خیلی مهم نیست که خانمی بامزه باشد یا خیر. 🟩 دایره بزرگی از دوستان داشته باشید: افرادی که در یک گروه قرار دارند جذاب‌تر به نظر می‌رسند. در واقع، بدی‌های هریک از افراد گروه در خوبی‌های جمعی گم می‌شود. 🟦 خودتان باشید: آدم‌های جذاب نگران این نیستند که چه‌کار باید انجام دهند تا محبوب قلب‌ها شوند؛ بلکه برای دل خودشان آن کار را انجام می‌دهند، چون با خود واقعی‌شان راحت‌اند. 🟪 به فرد مقابل اجازه دهید از خودش صحبت کند: صحبت‌کردن درمورد خود، موجب فعال‌شدن همان مناطق مغزی می‌شود که در زمان رابطه‌ جنسی یا خوردن غذای خوب فعال می‌شود؛ پس این فرصت را به طرف مقابل خود بدهید ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

میدونی فرق «دوست داشتن» و «عاشق شدن» چیه! وقتی یه آدم مهربون مدام بهت خوبی میکنه و هواتو داره بهش علاقمند میشی... ولی این علاقه طوری نیست که اگه یک روز نبینیش دلتنگی پدرتو در بیاره... فقط بخاطر خوب بودنش بهش علاقه داری... اما عاشق شدن دقیقا برعکسِ دوست داشتنه! حتی اگه طرف بدترین اخلاق رو هم داشته باشه بازم نمیتونی دوستش نداشته باشی! اگه حتی یه روز نبینیش یا حتی یه ساعت ازش بی خبر باشی بی قراری میکنی! مدام دلتنگی و دلتنگی کلافت میکنه... به این میگن عشق♥️ @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

❣اثرات عجیب دعا و نفرین! وقتی برای کسی از ته قلب آرزوی موفقیت شادی و سلامتی می کنید، امواج نامرئی تفکرات و انرژی شما تشخیص نمی دهد که این آرزو متوجه دیگریست. این موج نیک خواهی ابتدا خود شما را سرشار از ماهیت خویش می کند در حالت دعا تمامی قوای معنوی، سلول های مغز و حتی سیستم عصبی، زیر بارش این ذرات بهشتی قرار می گیرند که خود شما آن را تولید کردید. اگر از کسی بیزار و متنفر باشید نیز ذرات و امواج کسالت و تنفر، نخست بر خود شما می‌بارد و سپس در ضمیرتان رسوب می‌کند. با توجه به این واقعیت، ضمیر ناخودآگاه کسی که دعا و نفرین می کند، نمیتواند تشخیص دهد که این محصولات شفا بخش و یا مسموم کننده متعلق به فرد دیگریست و باید به سوی او صادر شود بلکه در این شرایط، ضمیر ناخودآگاه، آن محصولات را ابتدا خودش جذب می کند. همیشه به یاد داشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خود را تر و سرشار از ذات خویش میکند و در نهایت به دریا میرسد برای همدیگر دعای خیر و برکت کنیم... #شب_قدر ‌‌@ravanshenasi

بحث و دعوا توی هر رابطه ای پیش میاد اما دونستن یه سری نکات باعث میشه اون بحث به جای ناراحتی و دلخوری دلیل نزدیک تر شدن ما به همدیگه بشه : - هرچقدرم که دلخور و عصبانی بودی از کلمات توهین آمیز و بی‌احترامی کردن استفاده نکن چون اگر حق با تو بوده باشه هم مجبور به عذرخواهی میشی - وسط حرفش نپر و دادو بیداد نکن ٬بهش گوش بده ٬ این کمک میکنه تا متوجه بشی چه چیزی توی ذهن اونه - جای دور شدن و به فراموشی سپردن مشکل درموردش باهاش حرف بزن٬هیچ  رابطه ای با حرف زدن تموم نشده اما با حرف نزدن چرا - دنبال پیدا کردن مقصر نباش ٬ دنبال راه حل یا پذیرش تفاوتتون باش - اگه ازش دلخوری٬ناراحتی به خودش بگو ٬ بیان کردنش پیش بقیه و حرف هایی که میگن٬ممکنه  همیشه قصدشون کمک به رابطتون نباشه • اینو بدون بحث و دعوا توی هر رابطه ای پیش میاد نحوه برخورد ماست که تعیین میکنه چه تاثیری توی رابطمون داشته باشه. #هر_دو_بدانیم @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

ازخوابتون بزنید و نگذارید مردبدون صبحانه و بدرقه و لبخندو بوسه برود... کاری کنیدمرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد. 👈 این برای مردان خیلی مهم است که همسرشان آنها را ببیند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ravanshenasi

🌻 برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى، احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن... + يعنى به خودم دروغ بگويم؟! 🌸 - چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد... + اين كار چه سودى دارد؟! - جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد...! #گریندلوالد_سوییس #قانون_جذب ┏━━━━🦋━━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━━━🦋