#رشد_فردی
👈 خودتان پرهیز کنید.
✨ اگر فرد ناآرامی هستید و خیلی سریع از آستانه #عصبانیت عبور می‌کنید،
سعی کنید پیش از مواجهه با شرایط محیطی که شما را درگیر این تنش‌ها می‌کند، از برخورد با آن دور بمانید.
مثلاً اگر ترافیک شما را عصبی می‌کند، سعی کنید از مسیرهای جایگزین استفاده کنید
یا ساعت رفت‌وآمد خود را طوری تعیین کنید که به اوج شلوغی برنخورید.
@ravanshenasi
#رشد_فردی
🔴 خودتان پرهیز کنید.
✨ اگر فرد ناآرامی هستید و خیلی سریع از آستانه #عصبانیت عبور می‌کنید،
✍سعی کنید پیش از مواجهه با شرایط محیطی که شما را درگیر این تنش‌ها می‌کند، از برخورد با آن دور بمانید.
مثلاً اگر ترافیک شما را عصبی می‌کند، سعی کنید از مسیرهای جایگزین استفاده کنید
یا ساعت رفت‌وآمد خود را طوری تعیین کنید که به اوج شلوغی برنخورید.😊
@ravanshenasi
🍃🌺🍃🌺🍃
#رشد_فردی
راهی برای خلاصی از افکار منفی در شروع روز
* ممکن است یک عابر در مسیر رفتن به محل کار با شدت مستقیما به شما تنه بزند.
یا شاید شب گذشته با همسرتان یا هر شخص دیگری دعوا کرده باشید. و یا اتفاقات دیگر....
⛔️ اجازه ندهید این تجربه‌ها حواس‌تان را از وظایفی که باید امروز انجام شود پرت کند.
✅ تیلور توصیه می‌کند ذهنتان را تقسیم‌بندی کنید
و هنگامی که هفته‌تان را شروع می‌کنید آن افکار منفی را در “جعبه‌ای جداگانه” قرار دهید.
اگر لازم باشد می‌توانید بعدا این افکار را بازبینی کنید.
@ravanshenasi
#رشد_فردی 🌺
💫حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشید و قیافه انسان‌های شکست خورده را به خود نگیرید.
💫اگر می‌خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل کنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
💫اگر خواستار احترام دیگران هستید، اول خودتان به خودتان، احترام بگذارید.
💫اجازه ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد. تصمیم بگیرید تلاش‌های خود را از سر بگیرید
@ravanshenasi
#رشد_فردی
🌺 اصولی برای #آرامش
🔸 من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمی‌دهم. من در هر حال و در سخت‌ترین شرایط زندگی‌ام، مثبت فکر می‌کنم.
🔹 من اجازه تنبلی، تن پروری و بیکاری را ندارم. من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم.
🔸 من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی را ندارم. باید بدانم و بخوانم.
@ravanshenasi