Five things to remind yourself every morning: 1. I am alive, breathing and grateful for that. 2. Yesterday is in the past, today is all I got. What can I do about it? 3. Today seems like a good day to take care of myself and my needs. 4. I will try my best. 5. One step at a time. Let's start by getting out of bed. پنج چیز برای اینکه هر روز صبح به خودتون یادآوری کنید: ۱. من زنده‌ام، نفس می‌کشم و بابتش شکرگذارم. ۲. دیروز متعلق به گذشته‌ست، امروز تنها چیزیه که دارم. چه کاری از دست من بر میاد؟ ۳. امروز روز خوبی برای مراقبت از خودم و نیازهام به‌نظر می‌رسه. ۴. بهترین خودم رو ارائه می‌دم. ۵. هر دفعه یه قدم بردار. بیا با بیرون اومدن از تخت خواب شروع کنیم. #روز_خوب @ravanshenasi

آدم از اوقات خوب زندگی بی‌خبر است تا اینکه.. همه چیز بد می‌شود، و وقتی به گذشته نگاه می‌کند؛ می‌بیند چقدر خوشبخت بوده است . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 #روز_خوب #لذت @ravanshenasi

🌻 روز خوب كه در نميزنه بياد داخل روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رو بايد ساخت. به روش خنديد. روز خوب رو بايد خلق كرد. اینو همیشه یادت باشه #روز_خوب @ravanshenasi