✔️ #کنترل_استرس
مهم ترين تأثیر تنفس عمیق که آرامش است.
با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان.
به ویژه دربازدم هاي عمیق بدن شل و ریلکس می شود و استرس از بین می رود.
معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f