بالاترین رهایی، آزاد شدن از نظرات دیگران است؛ روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری، آن روز، روز رهایی توست! @ravanshenasi

❣مهارت ارتباطی همسران❣ 💕 زمان گوش دادن به درد دل های همسرتان، مشکل را کم اهمیت و یا بسیار پررنگ جلوه ندهید. 💕 «عزیزم، این که اصلاً چیز مهمی نیست! بیخیال شو! به‌زودی حل می‌شه» 💕 ممکن است در ذهن شما آن موضوع چندان با اهمیت نباشد اما موقع همدلی سعی کنید از دید همسرتان به ماجرا نگاه کنید. 💕 علاوه براین، سعی کنید قضیه را خیلی هم بزرگ جلوه ندهید. 💕 «وای چه جوری تحمل کردی؟ من اگه بودم، داغون می‌شدم» این هم نوعی اغراق و بزرگ‌نمایی است. #همسرداری @ravanshenasi

لیست کتاب های محرم 1402 به همراه سی دی سبک 📞 ارتباط با ادمین ⏬ @marsiyehkhanadmin97 اطلاع از محصولات جدید در کانال تلگرام | ایتا |

روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق، پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند. 🔸"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند. 🔸"احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمی شود. 🔸این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند و آنها را تشویق می کردند تا بطور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند. 🔸زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد. / از کتاب ژرفای زن بودن #انگیزه #روانشناس @ravanshenasi

#روانشناسی 🌱 •بیست روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. . #خوشحالی @ravanshenasi

🌱 اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین : 1- شکلات تلخ : برای کوتاه مدت حالتونو اوکی میکنه. 2- عصاره بابونه : می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه. 3- چند دونه بادوم : عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. 4- چای سبز : اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره. #استرس @ravanshenasi

تربیت اشتباه مثل بومرنگ می مونه یه روز برمی گرده سمت خودت #تربیت @ravanshenasi

‏این کارا رو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید 👌 ‏۱- کتاب ‏۲- پادکست ‏۳- ورزش ‏۴- رقص ‏۵- زبان ‏۶- کلاس [هر کلاسی] ‏۷- نوشتن احساسات ‏۸- نوشتن ایده های ذهنی ‏۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن ‏۱۰- رسیدگی های پوستی ‏۱۱- آشپزی ‏۱۲- فیلم ‏۱۳- سر کار رفتن ‏۱۴- بازی های ذهنی ‏۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن #رشد @ravanshenasi

°•°•° بِہ‌مو‌می‌رِسِہ‌، پارِه‌هَم‌می‌شِه‌، وَلی‌باز‌گِرِه‌می‌زَنی‌ و‌ادامِه‌مید؁ چون‌زِندِگےهَمینہ…☁️♥️ #روانشناسی @ravanshenasi

تصمیم بگیر که زندگیت رو خودت بسازی تصمیم بگیر که تو تعیین کننده این باشی که در آینده چگونه زندگے کنے تصمیم بگیر که ثابت کنے ارزش تو زیاده و باید به زندگے هم به اندازه ارزشت برداشت کنے تصمیم بگیر از امروز تا ساختن یه زندگے آنطوری که خودت میخواهی دست از تلاش برنداری و با تمام وجود برای آنچه که می خواهی به دست آوری بپا خیزی #تصمیم @ravanshenasi

اين نهايت ناشكری است كه آدم بخواهد همه نعمت هايي را كه در اختيارش است فقط به خاطر اين كه آن چيزی را كه ميخواسته به دست نياورده، ناديده بگيرد #لوئیزا_می_آلکوت @ravanshenasi

✍تلنگر میدانم اگر: قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم... دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد... تا به من ثابت کند... در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم... "پناه "؛ میبرم به "خدا "، از عیبی که؛ "امروز "درخود میبینم و؛ "دیروز " "دیگران را "به خاطر، "همان عیب"ملامت کرده ام... محتاط باشیم، در "سرزنش " و"قضاوت کردن "دیگران وقتی ؛ نه از" دیروز او"خبر داریم، نه از"فردای خودمان". @ravanshenasi

⚜زندگی‌تان را مصرف کنید! ⚜بله درست متوجه شدید! ⚜ما همه مصرف کننده ايم، پس « زندگی تان را مصرف کنید.» 🔰شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟ ♻️چون ارزشمند است. ♻️زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید. ✳️ فرصت زندگي، مصرف زندگي ❇️هیچ فرصتی از زندگی را برای « زندگی کردن » از دست ندهید. ‼️منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه! ✍منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. از زندگی تان زباله در نیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید. ✅تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود. @ravanshenasi

🌺🍃🌺 ساختن واژه‌‌ی «فردا» بزرگ‌ترین اشتباه انسان بود! تا زمانی که کودک بی‌سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم، خوب زندگی می‌کردیم. تمامی احساسات‌مان، غم و شادی‌مان و هر چه داشتیم را همین امروز خرج می‌کردیم. انگار ارزش امروز را به‌خوبی می‌فهمیدیم. اما از وقتی «فردا» را یاد گرفتیم، همه چیز را گذاشتیم برای آن! از داشته‌های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم‌شان برای روز مبادا. شاید باید این‌گونه «فردا» را معنی کنیم: «فردا» روزی‌ست که داشته‌های امروزت را نداری؛ پس امروز را زندگی کن! @ravanshenasi

👈تنها كسی كه باید دگرگون شود خودتان هستید؛ خودتان كه دگرگون شوید همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می‌شود. #فلورانس_اسكاول_شين @ravanshenasi

#فن‌بیان 😉 اگر مجبور شدی در زمان نامناسبی با فردی تماس تلفنی برقرار کنی👇 ❌ بهش نگو: بد موقع تماس نگرفتم!؟ ✅ به جاش بگو: زمان مناسبی برای صحبت هست!؟ @ravanshenasi

💟ذهن‌زیبـا بهترین طبیب شماست اگر می خواهید جسم خود را تقویت کنید ذهنتان را تقویت کنید اگر می‌خواهید جسم خود را احیا کنید ذهنتان را زیبـا کنید ... هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست ... و هیچ داروی آرام بخشی مانند محبت و مهربانی و نیت‌خیر برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد... @ravanshenasi

❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌⚠️ بهبود انواع مشکلات آقایان ،دیابت و کبدچرب ✅ بهبود ریشه ای دیابت نوع ۱ و نوع ۲ ✅ به روش کاملا گیاهی ✅ صددرصد تضمینی ✅ دارای تایید بین المللی و سازمان غذا ❌زمینه ساز ۸۰٪ طلاق ها در ایران❌ ‼️بیماری های که درد ندارند و همه فکر می‌کنند بهبود هم نمی یابند ‼️ لینک کانال طبیب خدایی: https://eitaa.com/joinchat/1251148164C5bb82e0f3f با پر کردن فرم ویزیت مشکل خود را مطرح کنید:👇👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/eVuV7x3x

🌟در بازی زندگی..... 🌟یاد میگیری: اعتماد به حرف های قشنگ بدون پشتوانه،مثل آویختن به طنابی پوسیدست.‌ 🌟یاد میگیری: نزدیکترین ها به تو ...گاهی میتوانند دورترین ها باشند... 🌟یاد میگیری: آنقدر از خودت برای روز مبادا پس انداز داشته باشی، تا بتوانی یک روزی تمام خودت رو بغل کنی و بروی ... و در جایی که شنیده و فهمیده نشوی نمانی.... 🌟یاد میگیری : دیوار خوب است... سایه درخت مطلوب است... اما هیچ تکیه گاهی ابدی نیست.... @ravanshenasi

✨🍃🌹🍃✨ من زندگی خودم را می‌کنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت می‌شوم چاقم,لاغرم,قد بلندم کوتاه قدم,سفیدم,سبزه‌ام همه به خودم مربوط است مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه‌ی روز شنبه زباله‌ی روز یکشنبه است زندگی کن به شیوه خودت با قوانین خودت با باورها و ایمان قلبی خودت مردم دلشان می‌خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری ؟ آن‌ها حتی پشت سر خدا هم حرف می‌زنند... ❤️عاشق خودت باش❤️ @ravanshenasi

😄خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی است ! ۱۰۰بارخندیدن معادل ۱۵دقیقه فعالیت با دوچرخه میباشد. خنده مسبب : 😄کاهش فشارخون 😄افزایش جریان خون دربدن 😄افزایش اکسیژن رسانی در بدن @ravanshenasi

ناراحت کردن یه آدم مثل پرت کردن یه تیر به آسمونه که نمیدونی کجای زندگیت قراره برگرده پایین و یقه خودتو بگیره #ناراحتی @ravanshenasi

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه: «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه. #تولستوی #صبر @ravanshenasi

بیخیال عطرای گرون قیمت آدم باید بوی معرفت بده... ‌ ‌‌ #معرفت @ravanshenasi

نسبت به حرفایی که میشنوی بی دقت باش،  شاید از دهانی بیرون آمده که قبل از حرف زدن به آن فکر نکرده! #مدیریت_هیجان 🦋🍂   @ravanshenasi