۶ ویژگی افراد عصبی ۱.افرادی که به همه چیز بدبین هستند ۲.افرادی که همه چیز رو فاجعه در نظر میگیرن ۳.افرادی که اصلا انتقاد پذیر نیستند ۴.افرادی که دنیا رو سیاه و سفید میبینند(یاصفر یاصد) ۵.افرادی که خودشون رو مرکز دنیا میبینن(خودشیفته) ۶.همه چیز را درکوتاه ترین زمان ممکن میخواهند انجام دهند(عجول هستند) @ravanshenasi

📜 تو آشنایی های قبل ازدواج دونستن اینکه رنگ،موسیقی،فیلم و غذای مورد علاقش‌چیه! اصلا ارزش نداره! اما چیزایی که باید بدونی : هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن؟ رفتاراش تو جمع چطوریه؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه؟ نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه؟ ‌محل زندکی مشترک! می‌مونیم‌،میریم! هدف مشترک چیه،چه پلنی باهم خواهیم داشت ، هیجاناتش رو چطور هندل میکنه؟ وقتی عصبیه وقتی حق‌ش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته .. ‌تو موقعیت هایی بحرانی، حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه ؟ مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف ها و قول هایی که داده مونده ! بچه‌دار شدن! چه وقت،چندتا،بهش فکر کرده اصلا ، اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه؟ با خانواده؟دوستان؟ اطرافیان.. ، مسایل مالی قراره چی بشه؟ در نهایت هر دو طرف باید به این اطلاعات برسن و کار هم قرار بدن . - @ravanshenasi

📜 پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند - @ravanshenasi

📜 باورهای اشتباه درباره عشق و رابطه : باید با کسی وارد رابطه شد که کانل باشه،بدون هیچ عیب و نقصی ‌اگر همونی باشه که قسمتته،توی نگاه اول متوجه میشی. ‌آدم ها توی زندگیشون فقط یه بار عاشق میشن ‌زوجهایی که همدیگرو دوست دارن،اصلا باهم دعوا نمیکنن ‌اگر قسمت همدیگه باشید،همه چیز خیلی آسون پیش میره ‌اگر دو نفر واقعا همدیگرو دوست داشته باشن، رابطه جنسی‌شون همیشه و تا ابد عالی خواهد بود ‌یه پارتنر خوب کسیه که بتونه همه نیازهای خودش و من رو برطرف کنه ‌- @ravanshenasi

💌☀️ #پیام_روز  💌 ☀️ یه زندگی بساز که درونت حس خوبی رو ایجاد کنه ، نه اینکه فقط از بیرون خوب به نظر بیاد ... @ravanshenasi

🎥 ویدیو روانشناسی: ✏موضوع: #خودشیفتگی 🆔 @ravanshenasi

#موفقيت ✅همیشه خوش ژست و پر انرژی باشید. 🔰 حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشیدو قیافه انسان های شکست خورده را به خود نگیرید. 🔰اگر می خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل کنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه کنید،نه با دیگران. 🔰سعی نکنید با متوسل شدن به کارهای ضدارزشی و غیر انسانی موفقیتی کسب کنید. 🔰اگر خواستار احترام دیگران هستید ،اول خودتان به خودتان ،احترام بگذارید. 🔰اجازه ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد.تصمیم بگیرید تلاشهای خود را از سر بگیرید. ‌‌@ravanshenai

❌اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است، اما درحین رانندگی یا درتعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشن رفتار مي كند، 👌یقین داشته باشید که به زودی خشونت با شما را شروع خواهد كرد. لطفا‼️ نشانه های هشدار دهنده را جدی بگیرید و حقیقت را کتمان نکنید @ravanshenasi

همیشه و همه جا لازم نیست خودت رو به همه ثابت کنی #روانشناسی 🆔 @ravanshenasi

نقاشی زیبای سه بعدی 😍👌 فوق العاده زیباست 🆔 @ravanshenasi

. به به عیدتون مبارک 🌹 #کانال_روانشناسی #امام_زمان #عید_مبعث 🆔 @ravanshenasi👧🏻

. 🌟السلام علیک یا رسول‌الله "ص" عیدتون مبارک🥳🥳🥳🥳 #کانال_روانشناسی #امام_زمان #عید_مبعث 🌱 @kodakane 🌱👧🏻

"آقایان عزیز احساساتتان را به زبان بیاورید!" ✍ مرد برای اینکه اثبات کند زنش را دوست دارد، از بلندترین کوه بالا می‌رود، در عمیق‌ترین دریا شنا می‌کند، در صحرای بی آب و علف سر می‌کند، نه یک شغل بلکه سه شغل دارد تا برای ابراز علاقه به همسرش چیزی بخرد. ابراز علاقه مرد در خریدن است. 👈 ولی خانمها این را دوست داشتن نمی‌دانند! خانمها می‌گویند: «دوست داشتن یعنی مرد ابراز احساسات بکند به من توجه کند و من را ببیند» 👈 بنابراین خانمها شاکی‌اند که چرا مرد ابراز احساسات نمی‌کند و مرد شاکی است که من خودم را کشتم ولی زنم هنوز طلبکاره!!! 👈 پس خانم عزیز؛ اگر همسر شما برای شما چیزی خرید، بدانید دارد به تو ابراز احساسات می‌کند. آقای محترم؛ یادت باشد کارهایی که می‌کنی، زن ابراز احساسات نمی‌داند. فقط کافیست به او بگویی: «عزیزم...» تا هزار برابر آن چیزی که خریدی، کار کند. #ابراز_علاقه 💍 @ravanshrnasi ┄┅─✵💞✵─┅┄

سعی کنید همدیگر‌ را بفهمید...‼️ فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی ایشون هست، با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و #دعوا دهن به دهن گذاشت چون اینکار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشه. #سکوت و گفتن جمله «حق با شماست!» میتونه بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشه که در شرایط بحرانی همسرشو آروم می‌کنه. اما این نکته رو در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوتون خوب هست، در مورد اون موضوع با هم حرف بزنید... #مهارت 💍 @ravanshenasi ┄┅─✵💞✵─┅┄

-این فیلم کوتاه یک تست هوشیاریست -نگاهت به هرچیزی باشه، همون رو می‌بینی #فیلم‌کوتاه #روان_شناسی 🆔 @ravanshenasi👧🏻

بترس 😔 از روزی که دل کسی رو شکستی #دڪتر_انوشه #روانشناسی 🆔 @ravanshenasi👧🏻

«آرام زندگى كن!» هيچ چيز در اين جهان چون آب، نرم و انعطاف‌پذير نيست؛ با اين حال براى حل كردن آنچه سخت است، چيز ديگرى ياراى مقابله با آب را ندارد! نرمى بر سختى غلبه مى‌كند و لطافت بر خشونت. همه اين را مى‌دانند، ولى كمتر كسى به آن عمل مى‌كند! انسان، نرم و لطيف زاده مى‌شود و به هنگام مرگ، خشك و سخت مى‌شود. گياهان هنگامى كه سر از خاك بيرون مى‌آورند، نرم و انعطاف‌پذيرند و به هنگام مرگ، خشك و شكننده؛ پس هر كه سخت و خشك است، مرگش نزديك شده و هر كه نرم و انعطاف‌پذير، سرشار از زندگى است. آرام زندگى كن! هرگز با طبيعت يا همنوعان خود ستيزه مكن و گزند را با مهربانى تلافى كن. @ravanshenasi

چرا مرد و زنها موقع دعوا همدیگه را نمیتوانند بفهمند درحالي‌كه شما و همسرتان همين‌طور مشغول دعوا هستيد، احساس گيجي و سردرگمي هر دوي شما هر لحظه بيشتر شده و بحث از مسيري كه بتوانيد كنترلش كنيد خارج مي‌شود. شايد از خود بپرسيد يك گفت‌وگوي ساده چرا هميشه به بالا رفتن صداهاي‌تان و تنش‌هاي آزار‌دهنده ختم مي‌شود. این مطلب از کانال تنظیم خانواده کپی شده با جستجوی  عبارت کانال تنظیم خانواده در گوگل ،اولین لینک وارد کانال تنظیم خانواده بشید،واقعيت از اين قرار است؛ شما و همسرتان چشم مشتركي براي ديدن و زبان مشتركي براي حرف زدن نداريد؛ براي مثال به آن اندازه كه زن‌ها به جزئيات دقت دارند، مردها ندارند. مردها آموزش ديده‌اند كه بسيار هوشيار باشند و زن‌ها آموزش ديده‌اند به جزئيات توجه بيشتري داشته باشند. مردها دوردست‌ها را زير نظر مي‌گيرند و زن‌ها هميشه به اينجا و اكنون نگاه مي‌كنند؛ به همين دليل است كه شما و همسرتان هميشه در بحث‌ها قرباني اين واقعيت مي‌شويد كه مردها و زن‌ها تنها به دو طريق متفاوت دنیاي اطراف خود را مي‌بينند و درك مي‌كنند.✅ #همسرانه @ravanshenasi

همینطور که سنمون بالا میره و پیرتر میشیم متوجه میشیم که: ▪️ ️ساعت مچی‌مون چه صد هزار تومانی باشه وچه ده میلیون تومانی هر دو یک وقت را نشون میدن... ▪️ اگه کیف پولمون هزارتومان ارزش داشته باشه یاصد هزار تومان ارزش پولی که داخلش هست فرقی نمی‌کنه... ▪️ خونه‌ای که توش زندگی می‌کنیم صدمتری یا دو هزار متری روی تنهایی ما اثری نداره... ▪️ متوجه خواهیم شد که خوشبختی واقعی ما ارتباطی به دنیای مادی اطرافمان ندارد. ▪️ ️اگر در هواپیما در قسمت درجه یک نشسته‌ایم یاعادی وقتی هواپیما سقوط کرد ماهم باهاش میریم، 🔸 پس وقتی خواهر، برادر و دوستانی داریم که میتوانیم درکنارشان بگوییم و بخندیم و از دنيا لذت ببریم این یعنی ؛ خوشبختی... @ravanshenasi

▫️ در حریم اَمن خانه، همه زن و شوهرها با هم اختلاف نظر دارند ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک‌ترین افراد خانواده با هم بحث یا دعوا کنند. شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره. بهتره وجهه اجتماعی خودتون رو حفظ کنید و برای اختلاف‌های بزرگ و حتی کوچک جلوی دیگران بحث نکنید. سعی کنید این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنید که که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرید. تازه عروس‌ها این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنید که حرف‌های اینجوری رو ببرید توی جایی که فقط و فقط خودتون باشید. اگر هم چند سال از زندگیتون گذشته از همین الان شروع کنید. تکرار یه رفتار تبدیل به عادت میشه 🌱 #همسرداری #همسران_خوشبخت @ravanshenasi

دل شما کاروانسرا نیست! نگذارید دیگران وسط دل شما خستگی رابطه های قبلیشان را در کنند... @ravanshenasi