#هشت در کدام رویکردروان درمانی فرض می‌شود که واقعیت ها برای افراد متفاوت هستند؟(سراسری۴۰۱) .روان پویشی .شناختی .انسان گرا .رفتاری پاسخ:گزينه۳✅ #کنکور_ارشد #تست 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🌱راه های ایجاد آرامش : 1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند. 4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟ 12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید. 13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت 14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 16 _لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود. 17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند. 18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. 19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 20- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#سبکهای_دلبستگی : 1️⃣دلبستگی ایمن : secure attachment 🔰 این کودکان از والد خود به عنوان تکیه گاه امن استفاده می کنند و اگر در هنگام جدایی گریه کنند به این دلیل است که والد غایب است و او را به فرد غریبه ترجیح می دهند . وقتی والد برمیگردد آنها به طور فعال به دنبال تماس با او هستند و گریه آنها فورا کم می شود. . 2️⃣دلبستگی دوری جو : avoidant attachment 🔰 این کودکان نسبت به حضور والد بی اعتنا هستند و وقتی آنها را ترک میکنند معمولا ناراحت نمی شوند و به فرد غریبه مانند والد خود عکس العمل نشان می دهند و هنگام برگشتن والد از او استقبال زیادی نمی کنند . 3️⃣دلبستگی مقاوم : resistant attachment 🔰این کودکان قبل از جدایی به دنبال نزدیک بودن به والد هستند و وقتی که او آنها را ترک می کند ناراحت می شوند و پس از برگشتن او عصبانی می شوند و رفتار خصمانه نشان می دهند ، به گریه ادامه می دهند و به راحتی نمی توان آرامشان کرد . 4️⃣دلبستگی آشفته/سردرگم :  Disorganized/disoriented attachment 🔰 این حالت بیشترین ناایمنی را دارد. این بچه ها هنگام برگشت والد رفتارهای سردرگم و متضاد نشان می دهند .امکان دارد در حالی که والد آنها را بغل کرده است روی برگردانند یا با هیجان سطحی و افسرده به او نزدیک شوند و اغلب آنها هیجان خود را به صورت جلوه صورت بهت زده انتقال می دهند . این سبک دلبستگی ناایمن بسیار با ثبات می ماند . 📘#روانشناسی_رشد 👤لورا برک 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

درمان مبتنی بر دلبستگی (Attachment-Based Therapy) یک روش درمانی است که بر اساس تئوری دلبستگی و ارتباطات اجتماعی درمانی انجام می‌شود. در این روش، به جای تمرکز بر علائم و نشانه‌های بالینی، بر روابط و ارتباطات بین فرد و محیط اجتماعی و خانواده تمرکز می‌شود. در درمان اضطراب کودک، روش مبتنی بر دلبستگی بدون مداخله مستقیم در مدیریت اضطراب کودک استفاده می‌شود. در این روش، به والدین آموزش داده می‌شود که چگونه با کودک خود در ارتباط باشند و به او احساس امنیت و دلبستگی بدهند. با این کار، کودک احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهد کرد و اضطراب جدایی کاهش خواهد یافت. روش مبتنی بر دلبستگی به دلیل عدم نیاز به داروهای شیمیایی و مداخله مستقیم در کودک، به عنوان یک روش درمانی غیرمزاحم و بدون عوارض جانبی شناخته شده است. این روش به والدین کمک می‌کند تا با اطمینان و اعتماد به نفس بیشتری به کودک خود نزدیک شوند و او را در مقابل اضطراب جدایی محافظت کنند. به طور خلاصه، درمان مبتنی بر دلبستگی بدون مداخله مستقیم در مدیریت اضطراب کودک با آموزش والدین به رفع علائم اضطراب جدایی کودک کمک می‌کند و به عنوان یک روش درمانی غیرمزاحم و بدون عوارض جانبی شناخته شده است. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

گفت: مرگ در این‌جا چون گرد در هواست همه‌ی دریچه‌ها را ببندی نیز سرانجام به اتاقت می‌آید. تسلیت ایران... #کرمان 🖤💔 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

. 🗣مشکلات مکالمه در ADHD🗣 تغییر موضوع به دلیل پردازش همزمان اطلاعات مختلف توسط مغز و مشکلات  حافظه کاری ، ممکن است موضوعات را بیشتر تغییر دهند و برای ماندن در مسیر گفتگو درجا بزنند. در دنیای دیگر سیر کردن مشکلات پردازش شنوایی برای مبتلایان به ADHD رایج است، به این معنی که  دشوار است که از نویز پس زمینه جدا شوند و روی مکالمه تمرکز کنند.  همچنین ممکن است ناگهانی از موضوع مورد بحث و نقشه مکالمه جدا شده و در بازگشتن به مسیر رشته کلامی دچار مشکل شوند. مهارت های روایتگری به دلیل مشکلاتی که با حافظه و سرعت افکار دارند، اغلب در تعریف گام به گام داستان و روایت مشکل به وجود می‌آید. بسیاری از افراد ADHD با درک زمان مشکل دارند. که می تواند بر توانایی  برای ارائه یک توالی صحیح از رویدادها و بازگویی از حافظه تأثیر بگذارد. تفاوت های صوتی افراد ADHD گاهی به سرعت و با صدای بلند صحبت می کنند، به خصوص زمانی که احساسات شدید را تجربه می کنند . مکالمه گروهی به دلیل نیاز به تغییر مداوم توجه بین سخنرانان، تکیه بر توانایی  در به خاطر سپردن آنچه  می گویند و رعایت نوبت در گروه های بزرگتر، دنبال کردن تعاملات گروهی برای افراد مبتلا به ADHD دشوار است. توابع اجرایی به دلیل مشکلات حافظه، اغلب مجبور می شوند صحبت را قطع کنند تا آنچه را که باید بگویند فراموش نکنند.  اغلب احساسات شدید را تجربه می کنند و استفاده از خودگفتاری و حفظ آرامش در لحظاتی که علاقه به تعریف کردن زیاد باشد مشکل است. پردازش صحبت دیگران سبک های گوش دادن افراد ADHD می تواند بسیار متفاوت به نظر برسد. آنها اغلب برای پردازش اطلاعات نیاز به زمان دارند و هضم آنچه مردم می‌گویند بیشتر طول می‌کشد. تکانشگری به خصوص در مواقعی که یک فرد بیش فعال حین سخن گفتن احساس غرق شدگی  می کند یا هیجان شدیدی را تجربه می کند، گاهی اوقات چیزهای تکانشی می گویند که بعداً می تواند منبع بزرگی برای پشیمانی و شرم باشد و   اغلب احساس می کنند خیلی زیاد یا کم صحبت می کنند و  از حجم و نوع مکالمه خود راضی نمی شوند. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

امروز این جلسه تشکیل نمیشود

آگاهانه تصمیم بگیر شایسته انتخاب کن. رای ما سازندگی ایران ماست !!

برای بهبود روابط و ارتباطات بین والدین و کودکان، روش‌های مختلفی وجود دارد. در زیر، چند راهکار برای بهبود ارتباط با کودکان و ایجاد دلبستگی بین والدین و کودکان آورده شده است: 1- به کودک خود توجه کنید: به کودک خود به صورت کامل توجه کنید و به او نشان دهید که شما به او اهمیت می‌دهید. 2- در مورد احساسات کودک خود صحبت کنید: با کودک خود در مورد احساسات و افکارش صحبت کنید و به او نشان دهید که شما به او گوش می‌دهید. 3- با کودک خود بازی کنید: با کودک خود بازی کنید و به او نشان دهید که شما به او علاقه دارید. 4- به کودک خود فرصت بدهید تا خودش را بیان کند: به کودک خود فرصت دهید تا خودش را بیان کند و به او نشان دهید که شما به نظرات و افکارش احترام می‌گذارید. 5- به کودک خود دلیل بدهید: در مورد تصمیمات خود با کودک خود صحبت کنید و به او دلیل تصمیمات خود را بیان کنید. 6- به کودک خود فرصت بدهید تا خطا کند: به کودک خود فرصت دهید تا خطا کند و به او نشان دهید که شما همیشه در کنار او هستید. 7- به کودک خود عشق بدهید: به کودک خود عشق بدهید و به او نشان دهید که شما همیشه در کنار او هستید و از او محافظت می‌کنید. این راهکارها می‌توانند به والدین کمک کنند تا با کودک خود به عنوان یک پشتیبان و محافظ حضور داشته باشند و به او احساس اعتماد به نفس بدهند. با این کار، کودک احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهد کرد و دلبستگی بین والدین و کودکان بهبود خواهد یافت. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#آسیب_شناسی_روانی ۱_تعریف: اگر بخواهیم در یک جمله روان‌شناسی را تعریف کنیم باید بگوییم روان‌شناسی علم مطالعه رفتار و فرآیندهای ذهنی است که شاخه‌های متنوعی دارد. آسیب شناسی روانی یا روان‌شناسی مرضی (Psychopathology) شاخه‌ای از روان‌شناسی است که رفتارهای بیمارگونه یا نابهنجار را بررسی می‌کند؛ به عبارت دیگر، آسیب شناسی روانی علم بررسی روان‌شناختی افراد مبتلا به اختلال روانی، بر اساس ناهنجاری‌های رفتاری یا رفتارهای ناسازگارانه آن‌هاست. آسیب شناسی روانی به عنوان یکی از پایه‌های اصلی روان‌پزشکی و روان‌شناسی بالینی، دانشی است که اختلال‌های و بیماری‌های روانی را توصیف و طبقه‌بندی می‌کند و به سبب‌شناسی و بررسی علل ایجادکننده اختلال می‌پردازد. آسیب شناسی روانی، علم مطالعه ناهنجاری ها و اختلالات روانی است. البته یکی از دشوارترین چالش هایی که متخصصان حوزه روان شناسی نابهنجاری با آن مواجه هستند، تعریف رفتار نابهنجار (abnormal  behavior) است. بهترین تعریفی که می توان برای رفتار نابهنجار ارائه کرد، باید شامل ویژگی هایی همچون: ندرت آماری، تخطی از هنجارها، پریشانی شخصی، ناتوانی یا کژکاری (dysfunction) و غیر قابل انتظار بودن، ناراحتی اجتماعی و خطرناک بودن باشد. هرچند باید بدانیم رفتار زمانی نابهنجار است که ماندگار با واکنش های غیرعادی و شدید باشد. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#آسیب_شناسی_روانی ۲_: ملاک های تشخیص رفتار نابهنجار: ویژگی های رفتار نابهنجار عبارت اند از : 1-ندرت وقوع آماری 2-تخطی از هنجارها 3-پریشانی شخصی 4-ناتوانی و کژکاری 5-پیش بینی ناپذیری 6-ناراحتی اجتماعی 7-خطرناک بودن 🌸1-ندرت وقوع آماری  (انحراف آماری) یکی از جنبه های رفتار نابهنجار، ندرت وقوع (statistical  infrequency) آن است. مثلأ، وقوع دوره های افسردگی و مانیا تنها در یک درصد از جامعه شایع است. در منحنی طبیعی یا منحنی زنگوله شکل، اکثر افراد از لحاظ یک ویژگی در وسط منحنی قرار دارند و تعداد بسیار کمی از افراد در دو طرف منحنی قرار می گیرند. وقتی می گوییم که فردی طبیعی است، تلویحأ اظهار داریم که فرد مزبور آن قدرها هم از حد متوسط یک صفت یا الگوی رفتاری خاص انحراف ندارد. از ندرت وقوع آماری می توان به صراحت در تشخیص کم توانی ذهنی استفاده نمود. به رغم آنکه از چندین معیار برای تشخیص کم توانی ذهنی استفاده می شود، اما هوش پائین معیار است. وقتی که بهره هوشی فردی پائین تر از 70 است، چنین فرض می شود که عملکرد ذهنی او آنقدر کم است که بتوان تشخیص کم توانی ذهنی را برای او مطرح کرد. 🌸2-تخطی از هنجارها (تخلف از معیارهای اجتماعی) ویژگی دیگری که در تعریف نابهنجاری باید مد نظر داشت، این است که آیا رفتار مورد نظر از هنجارهای اجتماعی تخطی می کند، یا باعث تهدید و تشویش کسانی می شود که شاهد آن رفتار هستند. به این ترتیب، رفتاری که از لحاظ اجتماعی و فرهنگی غیرقابل قبول است، رفتار نابهنجار خوانده می شود. در اینجا ذکر این نکته الزامی است که، برخی از رفتارهایی که در یک فرهنگ یا جامعه عجیب و غریب محسوب می شود، در جای دیگری می تواند کاملأ عادی باشد. برای مثال، برخی افراد فرهنگ های مدیترانه به پدیده ای به نام mal de ojo (چشم اهریمنی) اعتقاد دارند، به طوری که ادعا می کنند سوء نیت دیگران می تواند تأثیر عمیقی بر آنها بگذارد. اگر کسی این گونه عقاید را در فرهنگ آمریکا ابراز کند، نابهنجار، احتمالأ پارانوئید، یا بیش از حد هیجانی انگاشته می شود. 🌸3-پریشانی شخصی (رنج بردن) پریشانی (distress) که تجربه ی عذاب هیجانی یا جسمانی است، در زندگی متداول است. یکی دیگر از ویژگی های برخی از نابهنجاری ها، احساس درد و رنج شخصی (personal  suffering) است؛ یعنی، اگر رفتاری باعث درد و محنت فراوان در فرد شود، آن رفتار را نابهنجار خواهیم دانست. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan