نظریه جفری یانگ جفری یانگ ، پنج تکلیف اصلی دوران کودکی را شناسایی کرده است. طبق نظر وی هر کودک هنگامی که به دنیا می‌آید با 5 نوع نیاز هیجانی روبروست که اگر این نیازها برآورده نشوند، در شخصیت کودک طرحواره های ناسازگاری تشکیل می‌گردد. این نیازها عبارتند از: 1- دلبستگی ایمن 2- هویت، خودمختاری و کفایت 3- ابراز نظر و هیجانات سالم 4- تفریح و شادی 5- محدودیت های واقع بینانه این نیازها، جهان شمول هستند. همۀ انسانها، این نیازها را دارند، اگرچه شدّت این نیازها در بعضی افراد بیشتر است. فردی که از سلامت روان برخوردار است، می تواند این نیازهای هیجانی اساسی را به طور سازگارانه ای ارضاء کند. گاهی اوقات تعامل بین خلق و خوی فطری کودک و محیط اولیّه، به جای ارضاء این نیازها، منجر به ناکامی می شود. هدف ریشه های تحولی طرحواره های ناسازگار اولیه و درمانی، این است که به بیماران کمک کند تا راه های سازگارانه تری برای ارضاء این پنج نیاز هیجانی بیابند. این حوزه‌ها شامل آنچه یک کودک نیازمند دیگران است، آنچه که نیاز دارند تا برای انجام دادن یاد بگیرد، و نحوۀ مشارکت است. با مراقبت مطلوب، کودک نیز به شکلی مطلوب در تمام پنج حوزه رشد خواهد کرد. طرحواره‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که نیازهای دوران کودکی ارضاء نشده باشند . #یانگ 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

وقتی‌که ما احساس بدي داريم، معمولاً سعي می‌کنیم ذهن خود را از موضوع ناراحت‌کننده منحرف كنيم. سعي می‌کنیم ذهن خود را به هر چيزي منحرف كنيم: به تلويزيون، كامپيوتر، پازل، استراحت کردن، غرق شدن در كار و يا رفتن به پیاده‌روی. درست است كه منحرف كردن ذهن، در کوتاه‌مدت به ما كمك می‌کند تا از احساسات ناخوشايند اجتناب كنيم، اما در بلندمدت موجب ضرر و زيان زندگي ما خواهد شد. ⁉️ می‌پرسید چرا؟ ▫️اول به‌این‌علت كه زمان را از دست می‌دهیم. تا كي می‌خواهید با تلويزيون نگاه كردن، گشتن در اينترنت و تماشاي مجله‌های بی‌ارزش، به‌عنوان راهي براي اجتناب از خستگي، اضطراب و تنهايي وقت خود را هدر دهيد؟ تصور كنيد كه اين زمان را براي کارهایی كه واقعاً براي شما مهم و باارزش است استفاده كنيد. ▫️دوم اينكه، ما براي منحرف كردن ذهن خود آن‌قدر مشغول می‌شویم كه فرصت نمی‌کنیم يك اقدام مؤثر انجام دهيم، و درنتیجه درازمدت بهبودي در وضع زندگي ما ايجاد نخواهد شد. روابط عاطفي هم درست به همين صورت است . به‌جاي اينكه روي بهبود شیوه‌های بهبود تعامل باهم سرخود کارکنیم، مشغول اين می‌شویم كه چطور احساس خوبي در خود ايجاد كنيم. #اضطراب #ذهن 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🌸🎉عید است و هوا شمیم جنت دارد نام خوش مصطفی حلاوت دارد با عطر گل محمدی و صلوات این محفل ما عجب طراوت دارد مبعث نبی رحمت، پیامبر خاتم حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم بر تمام جهانیان مبارک باد.🎉🎉🎉🌸🌸🌸 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

⬇️ رایج‌ترین اثرات فیزیکی اضطراب : 🔷ناراحتی معده افراد مبتلا به اضطراب ممکن است متوجه درد معده، يبوست، اسهال یا انواع دیگر ناراحتی‌های گوارشی شوند. احساس نفخ می‌تواند به نشانه فیزیکی دائم اضطراب تبدیل شود. همچنین این واقعیت وجود دارد که انتخاب‌های غلط ناشی از اضطراب، مانند خوردن غذاهایی که سالم نیستند یا ورزش نکردن، می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش نیز تأثیر بگذارد. 🔷حالت تهوع با توجه به تأثیر کلی اضطراب بر سیستم گوارشی، ممکن است تعجب آور نباشد که احساس تهوع یکی دیگر از علائم فیزیکی رایج اضطراب باشد. مطالعه منتشرشده در مجله General Hospital Psychiatry نشان داده افرادی که به طور منظم حالت تهوع را گزارش می‌کنند، بیش از سه برابر، بیشتر از افرادی که حالت تهوع مکرر ندارند، دچار اختلال اضطراب هستند. 🔷تپش قلب معمولا از علائم رایج اضطراب است و اغلب خطرناک نیست چون با کاهش اضطراب، کاهش می‌یابد. اما اگر تپش قلب همراه با احساس درد قفسه سینه، سرگیجه، مشکل تنفسی یا گیجی بود، باید به پزشک مراجعه کنید. 🔷کاهش یا افزایش اشتها اضطراب تاثیر عجیبی در کاهش یا افزایش اشتها دارد. به گفته کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد، هورمون‌هایی مانند آدرنالین اشتها را در حالت اضطراب شدید از بین می‌برند. اما هورمون‌های مرتبط با استرس و اضطراب مانند کورتیزول، در واقع می‌توانند علاقه شما را به غذاهای چرب و شیرین افزایش دهند. 🔷گرفتگی گلو اضطراب می‌تواند باعث شود برخی از افراد در گلوی خود احساس سفتی کنند. این احساس «گلوبوس» نامیده می‌شود، و اگرچه دلیل دقیق این اتفاق نامشخص است، اما قطعا می‌تواند اضطراب را بدتر کند. فرد مبتلا به گلوبوس حس می‌کند توده یا جسمی در گلویش گیر کرده و آن را فشار می‌دهد. در حالی که با معاینه فیزیکی، پزشک هیچ توده‌ای در گلو مشاهده نمی‌کند. 🔷مشکلات سیستم ایمنی در حالت اضطراب مزمن درمان نشده، سیستم ایمنی بدن به خوبی عمل نمی کند. این امر می‌تواند به این معنی باشد که شما بیشتر مستعد بیماری‌های خودایمنی هستید. 🔷پریودهای نامنظم اضطراب این قدرت را دارد که قاعدگی های شما را به هم بزند، از تاخیر در شروع قاعدگی تا علائم شدیدتر یا دردناک PMS یا سندرم پیش از قاعدگی. کورتیزول در واقع می‌تواند بر ترشح هورمون‌های تحریک کننده تخمک گذاری مانند استروژن و پروژسترون تأثیر بگذارد و نظم قاعدگی را به هم بریزد. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#دوازده در واکنش(جنگ و گریز) کدام بخش از سیستم عصبی فعالیت اصلی را به عهده دارد؟ تالاموس هیپوتالاموس مخچه جسم پینه ای پاسخ:گزینه ۲✅ #کنکور_ارشد #تست 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🔷مراسم راهپیمایی ۲۲ بهمن 🔷 چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی زمان:یکشنبه ۲۲ بهمن ماه ساعت ۹ صبح مکان:اجتماع دانشگاه ها و موسسات غیرانتفاعی در میدان بسیج مقابل اداره ی برق 🔸انجمن های علمی واحد خواهران 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🚦اختلال اضطراب جدایی (SAD): Separation Anxiety Disorder ملاک‌های تشخیصی: ملاک A: ترس و اضطراب مفرط نامتناسب با سطح رشدی فرد درباره جدایی از کسانی که به آنها دلبسته است، بر اساس وجود حداقل سه مورد از علائم زیر مشخص می‌شود: 1▫️ناراحتی مفرط و مکرر در مواقعی که فرد از منزل یا افراد دلبسته جدا شده یا احتمال جدایی می‌دهد. 2▫️نگرانی مفرط و مداوم در مورد از دست دادن یا آسیب دیدن احتمالی (مانند بیماری، بلایا، تصادفات یا مرگ) افراد مورد دلبستگی عمده. 3▫️نگرانی مفرط و مداوم در مورد واقعه‌ای ناخواسته (مانند گم شدن، ربوده شدن، تصادف کردن، بیمار شدن) که موجب جدا شدن از یک فرد مورد دلبستگی اصلی گردد. 4▫️بی‌میلی یا امتناع مداوم از بیرون رفتن، دور شدن از منزل، مدرسه رفتن، سر کار رفتن یا هر جای دیگری به دلیل ترس از جدایی 5▫️بی‌میلی یا ترس مستمر و شدید از اینکه بدون حضور افراد مورد دلبستگی در خانه یا مکان‌های دیگر تنها بماند. 6▫️بی میلی یا امتناع مداوم از خوابیدن دور از خانه یا اینکه در منزل نمی‌خوابد مگر اینکه کنار فرد مورد دلبستگی اصلی باشد. 7▫️کابوس‌های شبانه مکرری که موضوع آنها جدایی است. 8▫️شکایات مکرر جسمی (مانند سردرد، درد معده، تهوع، استفراغ) در هنگام جدایی از اشخاص مهمی که به آنها دل بسته است یا احتمال جدایی می‌رود. ملاک B: ترس، اضطراب یا اجتناب در کودکان و نوجوانان حداقل ۴ هفته و در بزرگسالان به طور معمول ۶ ماه یا بیشتر ادامه دارد. ملاک C: اختلال موجود از نظر بالینی موجب ناراحتی قابل توجه یا افت کارکردهای اجتماعی، شغلی، تحصیلی یا سایر جنبه‌های مهم کارکردی فرد شده است. ملاک D: اختلال حاضر توسط اختلال روانی دیگری بهتر توجیه نمی‌شود، مانند امتناع از ترک منزل به دلیل مقاومت شدید در مقابل تغییرات که در اختلال طیف در خودماندگی مشاهده می‌شود، هذیان یا توهمات با موضوع جدایی در اختلالات روان پریشی، امتناع از بیرون رفتن بدون همراه مطمئن در بازار هراسی، نگرانی از سلامتی و بیماری یا سایر صدمات اجتماع برای افراد نزدیک بیمار در اختلال اضطراب فراگیر یا نگرانی از ابتلا به بیماری در اختلال اضطراب بیماری. #اضطراب_جدایی #اختلال 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

دو اختلال که با کارآفرینی ارتباط دارند: ❗️شخصیت خودشیفته: افراد با اختلال شخصیت خودشیفته علاقه بیشتری دارند که دیگران از آنها اطاعت کنند و در عین حال اطاعت پذیری اندکی دارند شخصیت خودشیفته علاقه بیشتری دارد تا فوق‌العاده و بی نظیر به‌نظر برسد از این رو ایده های بکر و استثنایی را با جدیت بیشتری دنبال می‌کند این افراد مدام در مورد هوش و توانایی خود خیالبافی می کنند و از این رو قدرت ریسک پذیری بالایی برای خود قائل هستند ❗️اختلال ADHD: افراد با اختلال ADHD اغلب سبک تفکر غیرخطی دارند و طبق نتایج ظرفیت بیشتری برای خلاقیت بروز می‌دهند. تکانشگری، ریسک پذیری و هیجان جویی که از ویژگی های بارز بیش فعالی می‌باشد، این افراد را با قوت بیشتری به سمت ناشناخته‌ها می کشاند. این افراد کم حوصله اند و به دنبال راه های میان‌بر جدید می گردند؛ و در آزمون های سرشت و منش نمره های بالاتری در نوجویی کسب می‌کنند. هالوول نظریه پرداز برجسته ADHD این اختلال را به صفت کارافرینی و تام هارتمن به عنوان ژن ادیسونی تعبیر می‌کند. توانایی هایپرفوکوس یا درجاماندگی در ADHD مشابه خواب روی مسئله در کارآفرینان بنظر می رسد. تمرکز طولانی و افراطی در مورد گزینه های ممکن اغلب ممکن است به کشف مسیرهای نوین بیانجامد. #خودشیفته #اختلال #ADHD 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🚦معیارهای DSM-5 برای بیماری #پانیک - حملات وحشتزدگی مکرر و غیر منتظره. حمله وحشتزدگی عبارت است از ترس شدید (intense fear)، یا ناراحتی شدید (intense discomfort) و ناگهانی، که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد، و در طی آن، چهار مورد (یا بیشتر) از نشانه های زیر روی می‌دهند: نکته: افزایش ناگهانی می‌تواند از یک حالت یا وضعیت آرام، یا از یک حالت اضطراب، شروع شود. تپش سریع و نامنظم قلب، تپش سریع قلب با صدای بلند، یا افزایش سرعت تپش قلب. عرق کردن. لرزیدن. احساس تنگی نفس یا خفگی. احساس گیر کردن چیزی در گلو. درد یا ناراحتی در قفسه سینه. تهوع یا درد در ناحیه شکم. احساس سرگیجه، عدم تعادل، در شرف غش کردن بودن، یا غش کردن. احساس سرد یا گرم شدن بدن. پارستِسیاس (paresthesias) (احساس بی حس شدن یا سوزن سوزن شدن بدن). مسخ واقعیت(احساس عدم واقعیت) یا مسخ شخصیت (گسسته شدن از خود). ترس از از دست دادن کنترل یا “دیوانه شدن”. ترس از مردن. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🚦درمان بیماری #پانیک به علت نشانه های فیزیکی و رنج آوری که اختلال وحشت زدگی به همراه می‌آورد، اولین درمان دارو درمانی است. هم داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای و هم بنزودیازپین ها، در کنترل سمپتوم ها (نشانه ها) موثر واقع می‌شوند. با این حال، شواهد زیادی نشان می‌دهند که مواجهه درمانی استاندارد شده یا درمان شناختی – رفتاری (CBT) نیز به اندازه داروها (حتی بیشتر) در بلند مدت موثر واقع می‌شوند. در درمان‌های مبتنی بر مواجهه یا قرار گیری در معرض (exposure-based treatments)، از درمانجو خواسته می‌شود تا، در محیط تحت کنترل و امنِ آزمایشگاه، شرایطی به وجود آورد تا به حمله وحشت زدگی دچار شود. برای مثال، اگر درمانجو همیشه پیش از حمله پانیک به طور موقت سرگیجه می‌گیرد، از او خواسته می‌شود که در حالت نشسته روی صندلی آنقدر بچرخد که گیج شود، یا اگر هایپرونتیلیشن جرقه آغازگر است، از فرد خواسته می‌شود، برای مدتی، تند و عمیق نفس بکشد. #آسیب_شناسی_روانی 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#اطلاعیه_دانشجویی 🔵📣مهلت مجدد ثبت‌نام کنکور ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۳ در هفته دوم اسفندماه 🔹داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۳ می‌توانند در روزهای ۵ تا ۸ اسفندماه نسبت به ثبت‌نام جدید یا ویرایش فرم ثبت‌نام اقدام کنند. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

پویش #من_رأی_می_دهم سهم دانشگاهیان در انتخابات و مشارکت پرشور ملّی ⚜خانم دکتر مشیریان، مدیر گروه روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی #برای_ایران #انتخابات۱۴۰۲ 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan