انجمن علمی روانشناسی دانشگاه امام رضا علیه السلام واحد خواهران : مشاوره انتخاب رشته توسط دکتر امینایی به صورت تلفنی انجام میشود🌱. شماره تماس: 09371014363 هزینه : ۲۰۰ هزار تومان

📒 عزت نفس سالم و ناسالم اینجوریه که؛ 📌 عزت نفس بالا؛ + تلاش واسه رسیدن به اهداف؛ حالا میرم جلو، شد شد، نشد لااقل حسرتش رو نمی‌خورم که چرا کاری براش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نقص، شرم و ترس از شکست؛ اگه برم جلو نشه چی!، اگه بگه نه چی!، اگه نتونم چی؟، اگه دستم بندازن چی؟. 📌 عزت نفس بالا؛ + والد حمایت‌گر درون فعال؛ تصادفه دیگه!، واسه همه پیش میاد. به جاش بیشتر کار می‌کنم که راحت‌تر کارت بکشم. اونی هیچ‌وقت تصادف نمی‌کنه که رانندگی نکنه. عزت نفس پایین؛ + منتقد درون فعال؛ یعنی خااک عالم تو سرت، کور بودی!، ندیدی!، حالا برو پول خرج کن درستش کنی… 📌 عزت نفس بالا؛ + علاقه و پذیرش خویشتن؛ فرم بینی‌م رو دوست دارم. درسته یه کم اضافه وزن رو حس می‌کنم ولی، با همه اینها حال دلم با خودم خوبه! عزت نفس پایین؛ + قضاوت منفی درباره خویشتن؛ این چه قیافه‌ایه آخه من دارم!، اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!، اگه اونها آدمن، پس من چی‌ام! من.. 📌 عزت نفس بالا؛ + پذیرش توجه و تشکر دیگران؛ جدی دوست داشتید!، خداروشکر، به جونم نشست این تعریف‌تون. عزت نفس پایین + عدم پذیرش و اجتناب از توجه دیگران؛ نه بابا!، من که می‌دونم به غذای خونه خودتون نمی‌رسه. الکی!، سر کارم گذاشتید!!!، ول کناااا... 📌 عزت نفس بالا؛ + منبع کنترل و تصمیم‌گیری درونی؛ من احساس خوبی به اون ماجرا نداشتم، قبولش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نیاز مداوم به تایید بیرونی؛ یعنی کار خیلی بدی کردم!، زشت شد نه!، خیلی بد شد!، ای بابا... 📌عزت نفس بالا؛ + خوشحالی برای دیگری؛ چقدر خوب شد اون پیج رو زدی!، تلاش و پشتکارت قابل تحسینه برام. عزت نفس پایین؛ + مقایسه‌های نابرابر و خودگویی‌های منفی؛ همه دارن پیشرفت می‌کنن، تو چی تنبل! تو چه بلایی داری سر زندگی‌ت میاری!. 📌عزت نفس بالا؛ + به اندازه کافی خوبم؛ خب، بسه دیگه!، به اندازه کافی خوندم، پاشم برم بترکونم بیام. عزت نفس پایین؛ + هنوز خوب نیستم؛ هنوز کارم گیر داره!، هنوز خطا دارم!، هنوزم حرف زدنی توپوق می‌زنم!. 📌عزت نفس بالا؛ +احساس مهم بودن و اهمیت داشتن؛ نظر من رو بخوای بهتره اینطوری عمل کرد! عزت نفس پایین؛ + احساس کم اهمیت بودن؛ والا چی بگم!، شما هرچی بگید همونه!، نظر منم مگه مهمه!، 📌و در نهایت اینکه؛ عزت نفس بالا؛ + زندگی کردن برای خویشتن؛ من حسم به اینکار خوبه و تداخلی هم که با کار بقیه نداره!، واسه چی نباید انجامش بدم!؟ عزت نفس پایین؛ + زندگی کردن برای دیگری؛ مردم چی میگن!، آدم‌ها چه قضاوتی می‌کنن!، در مورد من چه فکرهایی می‌کنن!. #عزت_نفس 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا 🔸 @ravanshenasi_rezvan

‼️عوارض خطرناک سیگار ‼️ 🔹بیماری های تنفسی 🔸بیماری های قلبی و عروقی 🔹ناباروری 🔸ضعف سیستم ایمنی 🔹تشدید عوارض دیابت 🔸مخرب برای پوست 🔹مخرب برای موها 🔸افزایش ریسک ابتلا به انواع سرطان ها 🔹مشکلات دهان و دندان 🔸پوکی استخوان 🔹مشکلات شنوایی 🔸مشکلات بینایی 🔹اختلالات روحی و روانی 🔸اختلالات گوارشی 🔹بیماری های کبدی 🔸بیماری های کلیوی 🔹تاثیر منفی بر عضلات و عضله سازی #سیگار 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا 🔸 @ravanshenasi_rezvan

🛑 هیچگاه اجازه ندهید هیچ موادی در منزل شما مصرف شود. مصرف قلیان، سیگار یا سایر مواد در منزل باعث ايجاد نگرش مثبت نسبت به مصرف مواد میشود و این میتواند نقش بسیار تاثیرگذاری بر اعتیاد فرزندان داشته باشد #فرزند_پروری_آگاهانه #اعتیاد 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا 🔸 @ravanshenasi_rezvan

🔸مصرف سیگار روی روان چه اثری می‌گذارد؟ سیدعلی سلامت، مددکار اجتماعی و کارشناس مسائل اعتیاد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد : 🔹یکی از معضلات جدی که به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد آرامش مورد مصرف قرار می‌گیرد سیگار است. 🔹 آرامش اولیه مصرف سیگار موجب به دام افتادن در بیماری‌های جسمی و روانی شود، بیماری‌های جسمی که در اثر استفاده مکرر از سیگار به وجود می‌آید مثل بیماری‌های ریوی، مشکلات دهان و کام ، پوسیدگی و خرابی دندان و غلظت خون که خود باعث لخته شدن خون و سکته و حمله قلبی را افزایش می‌دهد. 🔹اما علاوه بر بیماری‌های جسمی سیگار روان انسان را درگیر کرده ایجاد استرس و اضطراب، بی قراری و پرخاشگری و خشونت، اختلال‌های روانی و ناتوانی در اراده و عدم توانمندی در نه گفتن را در افراد مبتلا به سیگار موجب می‌شود. 🔹در صورت عدم توجه به ترک مصرف سیگار احتمال خطر مصرف مواد مخدر در این افراد بیشتر می‌شود. #سیگار 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا 🔸 @ravanshenasi_rezvan

#معرفی_کتاب عادت های اتمی 🌹 کتاب عادت های اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر و راهنمایی کاربردی درباره‌‌ی نحوه‌‌ی تغییر تدریجی عادت‌‌های روزمره است. جیمز کلیر در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز با ترسیم قوانین کلی درباره‌‌ی عادت‌‌ها، راهکارهایی را برای سازمان‌‌دهی عادت‌‌های خوب در مقابل عادت‌‌های بد ارائه میدهد. 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا 🔸 @ravanshenasi_rezvan