دلبستگی اضطرابی باعث میشه که به روش‌های ناسالمی واکنش نشون بدیم، همون‌طور که در شخص سمت چپ می‌بینیم.💔 . وقتی حس می‌کنی ممکنه توی رابطه طرد بشی، باید با طرف مقابلت راحت و دوستانه صحبت کنی. یه زمان مناسب انتخاب کن که هر دوتون آروم باشین.🕡 . حرف‌هات رو از خودت شروع کن و با من بگو، مثلاً: 🫵🏻❌ من احساس می‌کنم.... . 🤍 بدون سرزنش، نگرانی‌هات رو بگو، مثل: گاهی حس می‌کنم شاید یه چیزایی باعث بشه از هم دور بشیم و این منو نگران می‌کنه. . به جای تمرکز روی مشکل، بگو که می‌خوای روی راه‌حل کار کنی، مثلاً: دوست دارم با هم بیشتر حرف بزنیم و ببینیم چطور می‌تونیم این حس‌ها رو بهتر مدیریت کنیم. . اینطوری می‌تونی نگرانی‌هات رو به شکلی بازگو کنی که به بهبود رابطه‌تون کمک کنه.🫂 . 🍀 اگه قصد دارین بر دلبستگی اضطرابی غلبه کنید، روانشناسان متخصص در مرکز مشاوره همراه شما عزیزان هستن. . این پست رو با عزیزانت به اشتراک بذار🌱 . ‌. . #دلبستگی #دلبستگی_اضطرابی #دلبستگی_ناایمن #رابطه_ناسالم #طرد_شدن #رابطه_زناشویی #رابطه_عاطفی #روانشناسی_روابط #روانشناسی #روانشناس ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱