پژوهشی از نئومی وینبرگ و همکاران (2015) در ژورنال Journal of Positive Psychology به بررسی این موضوع پرداخته که افراد با تمایل بالا به فداکاری (به‌ویژه در رابطه‌های خانوادگی و دوستانه) تو بلندمدت، احتمال بیشتری برای تجربه استرس مزمن و خستگی دارن. در حالی که ایثار، حس خوب و رضایت ایجاد می‌کنه، زمانی که فرد مرزهای خودش رو رعایت نکنه، به آسیب‌های روانی منجر می‌شه. 📌 چرا این اتفاق می‌افته؟ _ نیاز به تأیید: گاهی می‌خوای همیشه خوب باشی تو چشم بقیه، واسه همین همه چیزتو می‌دی. _ ترس از تنهایی: می‌ترسی اگه کمک نکنی یا فداکاری نکنی، بقیه ازت دور شن. _ عقده نجات‌دهنده: حس می‌کنی وظیفته که همه مشکلات بقیه رو حل کنی، حتی اگه خودت نابود بشی. 👈🏻 در نهایت فداکاری خوبه، اما اگه تعادل نباشه، خودت قربانی می‌شی. باید یاد بگیری مرز بذاری. یعنی هم به بقیه کمک کنی، هم هوای خودتو داشته باشی. چون اگه خودت رو از دست بدی، دیگه برای بقیه هم نمی‌تونی کاری کنی. #روانشناسی #روانشناسی_زندگی #مرزهای_شخصی #خودشناسی #سلامت_روان ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱