ذهن تو مثل یک باغچه است و افکارت همانند بذرهایی که در آن می کارید. تو می توانی انتخاب کنی در باغت گل پرورش بدهی یا علفِ هرز...! می توانی سرمایه عمرت را صرف کاشت افکاری بی فایده و پرتکرار نقاط منفی و اشتباهات خود و دیگران کنی... و یا آن سرمایه را برای رونق باغی از افکار نیکو و پرثمر هزینه کنی... باز هر طور صلاح می دانید... #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #انتخاب #آرامش #تفکر @POLKHOSHBAKHTI

✳️ برای تامل معمولا در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم: 1️⃣ كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2️⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣ شرايط را بپذيريم. 5️⃣ شرايط را متوقف كنيم. مثلاً اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد او دائم حرف‌های نااميد كننده و منفي می‌زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی‌بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه می‌شود، می‌توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولی موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولی نگاهتان اين‌طور باشد كه مثلاً: دارم اجازه مي دهم او انرژی‌اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. يادتان باشد : مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد. هميشه كاری كه در لحظه می‌كنيد معمولا انتخاب يكي از اين پنج گزینه فوق بوده است. پس اگر انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست؛ دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. #ارتباط_موثر #انتخاب #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #تصمیم_گیری #اختیار @POLKHOSHBAKHTI

⛔️ مواظب باشید ساعت‌های زندگی‌ آسیب می‌بینند. در اطراف ما کسانی هستند که به آرامی و دقت مراقبند، به ما هشدار می دهند و در کنارمان هستند. آنها مثل ساعت هایی می‌مانند که در کنار ما بیدار مانده‌اند و صبح دلسوزانه زنگ می‌زنند تا بیدار شویم. ولی در میان خواب و بیداری بر سرشان می‌کوبیم... و شاید گاهی این کوبیدن، محکم‌تر و آسیب زننده تر از دفعات دیگر باشد؛ اما بعدها می‌فهمیم که خیلی دیر شده است... گاهی ممکن است با برخی سوء تفاهم ها آنان را از خود برنجانیم. #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #منفی_نگری #شکر_گزاری @POLKHOSHBAKHTI

#حضوری ✅ مرکز آموزش‌های کاربردی دفتر تبلیغات اسلامی برگزار می‌کند. 💢دوره تربیت مدرس پیشگیری از خودکشی و مداخله در بحران با تدریس: 🔹 حجت الاسلام والمسلمین دکتر آذربایجانی 🔸 جناب آقای دکتر جان‌بزرگی 🔹 حجت الاسلام والمسلمین دکتر فرهوش 💢 و با ارائه سرکار خانم دکتر رازقی ( رئیس کارگروه علمی عملیاتی کنترل و کاهش خودکشی سازمان امور اجتماعی کشور) 📌 ویژه طلاب دارای مدرک کارشناسی ارشد و دکتری رشته مشاوره و روانشناسی 🔰 خواهران و برادران به صورت حضوری مزایا: ▪️رایگان ▫️ صدور گواهی ▪️ تامین منابع کمک آموزشی ⏰ به مدت 32 ساعت 🗓 زمانبندی کلاسی: 🔻 چهارشنبه 30 آبان 1403 ساعت 8 الی 12 🔻 پنجشنبه 1 آذر ساعت 8 الی 18 🔻 جمعه 2 آذر ساعت 8 الی 18 👈 دیگر روزهای برنامه، متعاقبا اعلام می‌گردد. 🏢 قم. خیابان دورشهر، کوچه یک، جنب کلانتری، مرکز آموزش های کاربردی ⌛️ مهلت ثبت نام تا 29 آبان ماه 1403 🔻 ثبت نام و آشنایی بیشتر با اساتید و سرفصل‌ها در سایت مرکز آموزش‌های کاربردی 🌐 el.balagh.ir/doreh/7203 ارتباط با ادمین 👇 📱 @admin_el ☎️ 02531156361 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✔️ مرکز آموزش های کاربردی دفتر تبلیغات اسلامی 💠 https://eitaa.com/joinchat/315686930C4d8d228136

🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر 💠 یکی از اصول مهم #همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث #تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً #ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای #اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به #کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. @POLKHOSHBAKHTI

🔻 امام جمعه باصفا ▫️ گاهی آدم دلش می‌گیرد از پر کشیدن انسان‌های خوب و عجب عام‌الحزنی شد امسال؛ شهید رئیسی، شهید آل‌هاشم، شهید امیر عبداللهیان، شهید نصرالله، شهید صفی‌الدین و این آخری هم شهید صباحی، همگی رفتند و به آرزوی لقاء الله رسیدند و خدا هم چه زیبا آن‌ها را خرید. ▫️ آری؛ عیار عده‌ای با عاقبت‌شان مشخص می‌شود و عیار این شهیدان هم با شهادتشان در سپهر آسمان سعادت جادوانه شد. ▫️ در این میان اما شهادت شهید صباحی جور دیگری دلم را سوزاند، چون از نزدیک رفتار و منشش را دیده بودم و سلوکش را حس کرده بودم. ▫️ دلش آئینه‌ای بود که خش بر صفحه‌اش نداشت و سخنش موجی بود که کف‌آلود نشده بود و ادبش رودی بود که پیوسته جریان داشت. ▫️ برای این حقیر که بارها تواضع، مهربانی و لطفش را دیده بودم نبودنش سخت است، اما برد را به واقع او کرد که از طراوت و طهارت پس از نماز جمعه مدد گرفت و هم‌آغوش خدا شد. ✍ محمد استوارمیمندی #شهید_صباحی 🆔 @howzavian_fars

دنیا اونقدر بزرگه که هر کسی واسه خودش یه جایی داره؛ پس سعی کنید به جای اینکه جای کسی رو بگیرید جای خودتون رو پیدا کنید... ✍🏼 چارلی_چاپلین https://eitaa.com/Kashaninejad✨

بعد از نماز دعا کنید.

' 🔗گرمترین خانواده و لذت بخش ترین زندگانی در خانواده ایست که👇 🔹#مرد آن محترم و #مقتدر باشد (احترام و اقتدارش توسط دیگران حفظ شود) و 🔹#زن خانه "محبوب و مهربان" (جوری با او رفتار شود که نزد بچه ها بسار محترم باشد) _مردها نسبت به احترام و اقتدار حساسند زنها نسبت به عشق و محبت؛ این هدیه ارزشمند را به همسرت بده و زندگیت را شیرین و گوارا کن🥰 @POLKHOSHBAKHTI

💢معرفی کانال های مراکز مشاوره اسلامی سماح💢 💠کانال اصلی سماح https://eitaa.com/samah_ir 💠کانال کارگاه های مرکز مشاوره سماح https://eitaa.com/joinchat/657129492C00d4777601 💠کانال فروشگاه کتاب سماح https://eitaa.com/mahsoolat_samah1 💠کانال مشاوره تحصیلی سماح https://eitaa.com/samah_estedadsangi 💠کانال مشاوره مجازی و غیرحضوری سماح https://eitaa.com/samahonline 💠کانال پژوهش و کتابخانه سماح https://eitaa.com/pajooheshsamah 💠کانال مجمع روانشناسان اسلامی https://eitaa.com/ravanshenasa 🔰پشتیبان 🆘 https://eitaa.com/samahqom 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | فروشگاه | مشاوره مجازی

🏠 #پنجره | قرائت اذان و اقامه توسط حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در گوش فرزند نوزاد شهید حمزه جهاندیده. ۱۴۰۳/۸/۱۳ 💻 Farsi.Khamenei.ir