🔴‏بغض‌های فرو خورده‌ای که تبدیل به گلو درد می‌شن، 🔴 خشم های سرکوب‌ شده‌ای که تبدیل به سر درد می‌شن، 🔴اضطراب نادیده گرفته شده‌ای که تبدیل به معده درد و‌ ناخن جویدن می‌شن واقعیت انکارناپذیر اینه که ‏احساسات ما اگر‌ به درستی فهمیده و ابراز نشن، ممکنه به شکل‌های مختلف در اندام‌های بدن ما تجربه بشن. یادمون نره ‏اتاق مشاوره مکان مناسبی برای فهم و ابراز احساساته گاهی لازمه از خودمون دریغش نکنیم...💔🌱 سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #اضطراب

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 اضطراب برای خیلی از نوجوان‌ها تبدیل به یه همراه همیشگی ولی نامرئی شده. یعنی همیشه هست. تو فکرهای قبل از خوابیدن هست. تو بی‌قراری‌های قبل از حضور تو یه محیط جمعی هست. تو دلشوره‌های حین انجام کارهای مهم هست. تو شک و تردیدهای قبل تصمیم‌گیری‌ها هست. و ..... منتها این‌قدر براش هیچ کاری نکردن و نادیده‌ش گرفتن که متوجه نیستیم خیلی از شکایت‌هایی که از نوجوانمون داریم، اصلا ریشه‌ش تو همین رفیق نامرئی نوجوانه. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #اضطراب

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 مادری بود که وقتی بهشون گفتم این نوجوان اضطراب زیاد عملکردش رو مختل کرده، گفتن: «اگه استرس داشت یه‌ کم می‌خوند. این کلا بیخیاله» غافل از اینکه همین اضطراب درونی درمان نشده اگه نبود اون نوجوان چه‌قدررررر کیفیت زندگیش بالا میومد. چقدر از بار فشارهای روی شونه‌هاش کم می‌شد و به ظرف پویایی و تحرک و اقدامش اضافه می‌شد!» سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #اضطراب

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 روابط مانند پرندگان هستند. اگر آنها را خیلی محکم نگه دارید، می‌میرند. اگر خیلی سست نگه دارید، می‌پرند. اما اگر آنها را با مراقبت و دقت نگهدارید، برای همیشه کنارتان خواهند ماند. @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 امید، مانند خورشید است؛ هر چه به آن نزدیکتر شوی، سایه مشکلات پشت سرت کمتر خواهد شد. @Rayan_Clinic_Qom

. دنیای واقعی شباهت چندانی به انیمیشن ها و داستان های دوران کودکی ما نداشت. به ندرت ژان والژانی پیدا می شود که آسمان را به زمین بیاورد تا دخترک رنج کشیده ای همچون کوزت را از چنگال خانواده تناردیه نجات دهد، یا بابالنگ درازی که بدون هیچ چشم‌داشتی جودی آبوت با استعداد را از نوانخانه به دانشگاه بفرستد، یا آدم‌هایی مثل متیو و ماریلا که دخترک لاغر مردنی و کک و مکی (آنه) را به جای یک پسر به فرزندی قبول کنند. در دنیای واقعی تا دلت بخواهد نامادری و ناخواهری هست، اما شاهزاده‌ای که سیندرلا را نجات دهد، نه! هیچ عشق خالص و حقیقی به این راحتی ها پیدا نمی شود که سفیدبرفی بتواند از خواب جادویی بیدار شود و توشیشان حتی گل سری از مادر گمشده اش پیدا نخواهد کرد... ما را با خیالات پرورش دادند که همیشه یا منتظر معجزه هستیم یا کسی که از راه برسد و تمام مشکلاتمان را حل کند و "تا آخر عمر به خوبی و خوشی" زندگی کنیم... کاش نسل جدید را به جای خیالات، با واقعیت زندگی پرورش دهیم، به اینکه دنیا هرگز قرار نیست بدون رنج و سختی باشد و هیچکس قرار نیست مسئولیت خوشبخت کردن ما را به عهده بگیرد، جز خودمان... 🖋️ دکتر زهرا وافر (روان‌درمانگر و مشاور بالینی) @Rayan_Clinic_Qom #دکتر_وافر #دنیای_واقعی فایل صوتی👇👇

دنیای واقعی شباهت چندانی به انیمیشن ها و داستان های دوران کودکی ما نداشت @Rayan_Clinic_Qom #دکتر_وافر #دنیای_واقعی

اثر ذهنیت غیر واقع‌بینانه در زندگی و روابط ما 🔸️ذهنیت غیر واقع بینانه ما انسانها باعث میشه در روابط و زندگی مون دچار مشکل بشیم. 🔸️زمانی میتونیم یک رابطه عاطفی خوب داشته باشیم که انتظارات واقع بینانه از طرف مقابل داشته باشیم. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #ذهنیت_واقع_بینانه #دکتر_فاطمه_شقاقی