•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 🔺️برای جلوگیری از آسیب‌های روابط نوجوانی، چند راهکار وجود داره که هم به والدین و هم به خود نوجوان‌ها کمک می‌کنه تا بتونن این روابط رو به شکلی سالم و مفید مدیریت کنن: 1️⃣ آگاهی‌بخشی به نوجوان‌ها: والدین باید به‌طور مؤثر و با زبان ساده در مورد پیامدهای روابط نادرست و خطرات اون‌ها صحبت کنن. باید به نوجوان‌ها کمک کنن تا بفهمن چه چیزهایی در یک رابطه، سالم و چه چیزهایی خطرناک هست. 2️⃣ تقویت مهارت‌های ارتباطی: آموزش دادن به نوجوان‌ها در مورد اینکه چطور باید احساسات و مرزهای شخصی‌شون رو در روابط بیان کنن و چطور از روابط سمّی دوری کنن، اهمیت زیادی داره. ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 3️⃣ ایجاد فضای عاطفی امن در خانواده: نوجوان‌ها باید احساس کنند که در خانه می‌تونند با والدینشون درباره مسائل عاطفی‌شون صحبت کنن. این باعث میشه تا به جای اینکه این خلأ رو در روابط خارج از خانواده پر کنن، اون رو با والدینشون در میون بذارند. 4️⃣ نظارت و همزمان حفظ اعتماد: نظارت والدین باید به‌گونه‌ای باشه که به نوجوان احساس کنترل و محدودیت نده، بلکه باید به نحوی باشه که اعتماد را تقویت کنه. این یعنی والدین باید به نوجوان‌ها آزادی در انتخاب روابط بدند اما همزمان حساسیت به رفتارها و نشانه‌های احتمالی خطر رو هم حفظ کنند. 5️⃣ آموزش در مورد رسانه‌های اجتماعی: نوجوان‌ها باید یاد بگیرند که چطور باید در دنیای آنلاین روابط خود رو مدیریت کنن. آموزش حفاظت از حریم خصوصی و آگاهی نسبت به خطرات فضاهای مجازی می‌تونه جلوگیری‌کننده از آسیب‌ها باشه. ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 6️⃣ تشویق به فعالیت‌های مثبت: درگیر کردن نوجوان‌ها در فعالیت‌هایی مثل ورزش، هنر، یا گروه‌های اجتماعی می‌تونه باعث کاهش توجه به روابط نادرست بشه و فرصت‌های جدید برای رشد فردی و اجتماعی فراهم کنه. 7️⃣ تشویق به خودشناسی و تقویت اعتماد به نفس: یکی از دلایل جذب به روابط غیر سالم، کمبود اعتماد به نفس و نیاز به تایید هست. بنابراین باید به نوجوان کمک کرد تا خودشو بهتر بشناسه و احساس امنیت و ارزش درونی پیدا کنه. خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی مشاور تحصیلی و نوجوانان #سوادرابطه ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

👆👆 خیلی اوقات مشکلات و سختی ها باعث میشوند که تغییر و رشد اتفاق بیافتد👌 اگر حمله شیر نبود، زرافه به موقعیتی که در گِل گیر کرده بود راضی بود و همانجا میماند! #داستان #روانشناسی #رشد #مشاوره ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

با افتخار ✨کارگاه رایـگـان «سلامـت تحـصیـلـی»✨ توسط دانشگاه مفید قم با همکاری متخصصین کلینیک روانشناسی و علوم اعصاب رایـان برگزار می گردد👌 🔷 موفقیت در تحصیل بدون سلامت تحصیلی امکانپذیر نیست❗ موفقیت تحصیلی از شرایط ضروری برای برداشتن گام‌هایی بلند در مسیر کسب علم و دانش است و در این بین، آگاهی از فرسودگی تحصیلی و راه‌های پیشگیری از آن لازم می‌نماید. ✅ این کارگاه ویژه طلاب و رایـگـان است. ✅ حضور در کارگاه صرفا از طریق ثبت نام امکان پذیر است. جهت ثبت نام، نام و نام خانوادگی و شماره تماس خود را به آیدی زیر در ایتا ارسال نمایید: @publicmofid_3 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 🔺️زمان موفقیت کی فرا می‌رسد؟ یکی از تصورات غلط و رایج ما این باور است که موفقیت حالت به هم پیوسته ای است که سرانجام از آنِ ما خواهد شد. به عبارت دیگر ما به این سوءبرداشت دچاریم که روزی از ناکامی و بدبختی به سوی خوشبختی و ثروت و موفقیت گام بزرگی خواهیم برداشت. شاید تعجب کنید که بدانید: موفقیت فرآیندی از انتخاب های صحیح است که هیچگاه یک بار روی نمی‌دهد؛ بلکه شما از انتخاب‌های بی فایده و یا مخرب عبور می‌کنید و غالبا به انتخاب های بهتر می رسید👌 و به تدریج بنای موفقیت شما شکل می‌گیرد.✨ ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM

🌸سوال شما🌸 سلام خسته نباشید من ۲۳سالمه همسرم ۳۱سالشه. من و همسرم نزدیک به ۳ماهه عقد کردیم. نمیتونم درخواستی که ازش دارم رو خوب بیان کنم یه لحن تند دارم و همسرم هم اشتباه برداشت می‌کنه. همسرم زیاد اهل ناز کشیدن نیست و من هم زیادی احساسی هستم سر این موضوع احساسی بودنم که زیاد ناز نمی‌کشه و... عصبی میشم با لحن بد حرف میزنم و همسرم رو ناراحت میکنم. از ناراحت شدن همسرم خودمم عذاب میکشم و بحث بینمون پیش میاد و باعث میشه درمورد هم فکر های اشتباه کنیم. آخر هفته ها من یک یا دو شب میرم خونشون. از این یک یا دو شب گاهی وقتا یک شب تا صبح با ناراحتی سر میکنیم. سر منشا همه اینا حس میکنم طرز فکر اشتباه من و همسرمه. با این حال خیلی حالم بده و جدیدا لرزش بدن گرفتم وقتی حالم بد میشه. حس میکنم داریم فاصله میگیریم... #پرسش_و_پاسخ

🎤پاسخ دکتر رضوی زوج درمانگر و روان‌درمانگر با بیش از پانزده سال سابقه کاری 👇👇👇

🔺️رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری»: 📱۰ ۹ ۹ ۰ ۰ ۸ ۰ ۰ ۳ ۳ ۶ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» ‌🆔 @RAYAN_CLINIC_QOM