5.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👆👆کمال گرای افراطی هستی اگر...
@Rayan_Clinic_Qom
#کمال‌گرایی
#خشم
#پرخاشگری
#ناامیدی
#تفکر_ناسالم
#برنامه‌ریزی
#وسواس
#اضطراب
#سختگیری
#لذت_از_رابطه
#دکتر_فاطمه_شقاقی
🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃
اگر در زندگی تون معمولا دچار این مشکلات هستین:
🔸️نمی‌تونید برنامه هاتون رو شروع کنین
🔸️مدام برنامه هاتون رو عقب میندازین
🔸️کارهاتون رو نصفه رها می کنین
🔸️اضطراب و وسواس فکری مزمن دارین
🔸️از خودتون و اطرافیان تون همیشه ناراضی هستین
🔸️نسبت به خودتون و اطرافیان خیلی سختگیر و ایرادگیر هستین
احتمالا مبتلا به تله معیارهای سرسختانه و ویژگی های کمال گرایانه افراطی هستید و زمانیکه به معیارهای بالای خود در برنامه ها یا روابطتان نمی رسید، دچار تنش، خشم یا ناامیدی می شوید.
بنابراین تا زمانیکه چنین سبک تفکر غیرمنعطف و ناسالمی درونتان وجود دارد، هرگز از زندگی و روابطتان لذت نخواهید برد و همیشه چون بر نقص ها و کمبودها تمرکز دارید، حس ناکامی و نارضایتی درون تان موج میزند.
درصورتیکه رسیدن به پیشرفت و موفقیت و رسیدن به حس خوشبختی و خشنودی بدون پذیرش شکست و ناکامی میسر نیست و این جهان پر از ناکامی و واقعیتهای غیر ایده آل است.
پس برای رسیدن به حال خوب و رضایت و موفقیت، قبل از ناامیدی از خود و روابطتان، باید در معیارهایتان بازنگری داشته باشید.
دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده)
@Rayan_Clinic_Qom
#کمال‌گرایی
#خشم
#پرخاشگری
#ناامیدی
#تفکر_ناسالم
#برنامه‌ریزی
#وسواس
#اضطراب
#سختگیری
#لذت_از_رابطه
#اهمال_کاری
#دکتر_فاطمه_شقاقی
فایل صوتی👇👇
429.8K
دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده)
@Rayan_Clinic_Qom
#کمال‌گرایی
#خشم
#پرخاشگری
#ناامیدی
#تفکر_ناسالم
#برنامه‌ریزی
#وسواس
#اضطراب
#سختگیری
#لذت_از_رابطه
#اهمال_کاری
#دکتر_فاطمه_شقاقی