🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 یکی از خطاهای شناختی افرادی که دچار حس خودکم بینی هستند اینه که: نکنه بقیه در موردم بد فکر کنند یا از من خوششون نیاد یا تاییدم نکنند این در واقع یعنی شما دچار خطای فکری ذهن خوانی،منفی گرایی و تاییدجویی هستید. برای مقابله با این افکار از خودتون بپرسید: از کجا میدونم که بقیه چه فکری در مورد من دارند؟ مگه ما میتونیم ذهن بقیه رو بخونیم؟ و اینکه ما مسئول افکار دیگرانیم یا رفتار خودمون؟ و چه نیازی دارید که همه شما رو تایید کنند؟! مگه شما خودتون همه رو تایید می کنید؟ طبیعی ست که آدمها عقاید و سلایق متفاوتی دارند، پس هیچ کسی نمیتونه مورد تایید همه باشه. دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده @Rayan_Clinic_Qom #تایید_جویی #خود_کم_بینی #تله_نقص #دکتر_فاطمه_شقایی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 اگر ذهن مون رو با افکار مفید و موضوعات ارزشمند پر نکنیم، بعد از مدتی از افکار پوچ، زباله های فکر مثل مسائل گذشته، حرفهای دیگران و .. پر خواهد شد. پس قبل از اینکه علف های هرز و زباله های فکر اینقدر در ذهن تون رشد کنند که حالتون رو بد کنند، برای خوراک ذهن تون وقت بذارید. رسیدن به حال خوب، بها دارد و بهای آن پرداختن به مطالعه، کارهای مفید و هدفمند است. دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده @Rayan_Clinic_Qom #عزت_نفس #تله_نقص #خودکم_بینی #تایید_جویی #دکتر_فاطمه_شقایی

👆👆 اگه نمیتونی به دیگران نه بگی❌ بخاطر اینه که میترسی رهات کنند❌ چون میترسی دوستت نداشته باشند❌ اگه میخوای بدونی که چطوری میتونی با ترس خودت روبرو بشی، حتما فیلم رو تا انتها ببین✅ تا بدونی چطور میتونی به دوست داشتنی بودن واقعی برسی💟 🌸🍃🌸🍃🌸 🔺️رزرو مـشـاوره(حضـوری-تــلـفـنـی): ☎️۰۲۵.۳۲۹۱۳۲۹۱ 📱۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ 🔰ارسال سوال و نظرات: @RayanClinic_Admin قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵. کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» 🍃🍃🍃🍃 #کلینیک_رایان #دکتر_فاطمه_شقاقی #رواندرمانگر #دوست_داشتن #مهارت_گفتگو_کردن #ترس #تایید_جویی #روانشناسی #پرسش_و_پاسخ آیدی ما در تلگرام، ایتا و اینستاگرام 👇👇 @Rayan_Clinic_Qom