🌺🍃🍃💞💞🍃🍃🌺 💞به چه نکاتی در رابطه توجه کنیم تا زمینه رو برای خیانت ایجاد نکنیم؟ 💟 به نیازهای همسرتون تو رابطه توجه داشته باشید و فکر نکنید که بالاخره یه جوری با شرایط کنار میاد. خیلی افراد ممکنه به اجبار زندگی رو ادامه بدند و به هر دلیلی جدا نشند اما ناکامی یکی از بذرهای رشد خیانت میتونه باشه. 💟خیلی مهمه که تو رابطه، گفتگوی مشترک، تفریحات مشترک و بطور کلی تایم مشترکی رو داشته باشید. نه اینکه برای تفریح فقط به منزل خانواده برین. باید اوقاتی رو تو هفته یا حداقل آخر هفته برای با هم بودن و لذت بردن اختصاص بدید. زوج هایی که چنین تایمی رو کم کم از دست میدند و هر کدوم جداگانه با دیگران خوش می‌گذرونند کم کم دیگه حس و حال زندگی شون از بین میره. 💟 اجازه بدین همسرتون با شما بتونه در مورد احساسات ناراحت کننده اش حرف بزنه. مهارت گفتگو و شنیدن رو تو رابطه پرورش بدید. خیلی از افراد فقط برای همدلی و پیدا کردن یک گوش شنوا و جلب توجه یک فرد وارد رابطه میشند، پس لطفا زودرنجی یا خشونت رو کنار بگذارین و سعی کنین رابطه‌تون با همسرتون دوستانه و صمیمانه باشه. 💟 به کیفیت رابطه جنسی‌تون توجه کنید. اگر به هر دلیلی حس ناکامی دارین مثلا حس می کنین که بدلیل وجود فرزندتون هنوز رابطه تون به حالت قبلی برنگشته یا حتی اگر از اول رابطه، ارتباط خوبی با هم نداشتین، حتما با یک مشاور متخصص صحبت کنید. 💟 حریم خصوصی رابطه تون رو حفظ کنید و مسائل خودتون و همسرتون رو با اطرافیان مطرح نکنید! اگر نمیتونید مسائل تون رو حل کنید به یک مشاور مراجعه کنید. نگید که فقط به مادرم یا خواهرم گفتم! اینها اولین خط قرمزها هستند. چون کسانی هستند که از لحاظ عاطفی به شما نزدیکند بنابراین قضاوت درستی در مورد همسرتون نمیتونند داشته باشند. 💟 روابط تون رو با جمع های ناسالم، دوستان نامناسب و گروههای ناهنجار کنار بگذارید. وقتی وارد چنین محیطی شوید خواهی نخواهی کم کم جمع روابط شما رو با خود میبره، پس قبل از اینکه راه و روش غلط دیگران وارد زندگی شما بشه، جلوی اون رو بگیرید. در آخر اینکه خیانت مساله پیچیده ایه که عوامل زیادی از جمله مسائل خودِ فرد، همسر و حتی فرهنگ و جامعه در اون نقش دارند. رعایت اصول بالا کمک میکنه شما تا حد امکان رابطه رو زنده نگه دارید و اجازه ندید کسی از شکاف بین شما و همسرتون وارد زندگی تون بشه. 🖋دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #دکتر_فاطمه_شقاقی #مهارتهای_همسران #خیانت

🌺🍃🍃💞💞🍃🍃🌺 🔻وقتی زندگی خیلی سخت میشه یادت نره که: ۱- درد موقتی است. مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید اینه که زندگی همیشه در حال تغییره و شرایط فعلی شما دائمی نیست. هیچ چیز ابدی نیست پس عادت به این باور که همه چیز همیشه همینطور خواهد بود را کنار بگذارید. "این نیز بگذرد" ۲- شکست نهایی نشده... صرف نظر از شرایط خود، گاهی شکست می خورید. اشکالی نداره. شکست واقعی تنها زمانی رخ می ده که شما تصمیم بگیرید که از فعالیت های خود دست بکشید. موانعی که در مسیر موفقیت خود با آن روبرو می شوید، به سادگی بلوک هایی برای زندگی شما می سازند. ۳- روی آنچه می‌تونی کنترل کنی تمرکز کن. مهم نیست چقدر تلاش می کنید، بعضی چیزها در زندگی وجود دارند که نمی توانید آنها را تغییر دهید. شما باید یاد بگیرید که روی چیزی که کنترل دارید؛ تمرکز کنید. گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما این واقعیتی است که باید آن را بپذیرید. ۴- خودت رو جمع و جور کن و دوباره از نو تنظیم کن. مشکلات غالبا به اندازه‌ای که فکر می کنید، شدید نیستند. هنگامی که متوجه شدید اوضاع به آن بدی که فکر می‌کردید نیست، آماده باشید که بچرخید و به مسیر خود بازگردید. ۵- نوع نگاهت رو تغییر بده. خوشبختی؛ یک نوع دیدگاه به زندگی است. وقتی به مبارزات خود به عنوان شکست نگاه کنید، افکار و احساسات شما منفی خواهند بود. به طور فعال به دنبال درس هایی از دردهای خود باشید که می توانید از آنها بیاموزید و رشد کنید و افکار و احساسات شما بهبود یابد. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #زندگی_سخت #سختی_زندگی

🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom

دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom

🌺🍃🍃💞💞🍃🍃🌺 سوال شما: باسلام خدمت شما من یه خانم ۳۵ساله هستم در کودکی مورد آزار و اذیت و تجاوز از طرف ناپدری بودم. این موضوع رو به هیچ کس نمی تونستم بگم حتی به مادرم. وقتی ۱۸ساله بودم، مادرم فهمید و طلاق گرفت. بعد باز مادرم با شخص دیگری ازدواج کرد. اون مرد کاری با من نداشت اما من همچنان میترسیدم. در سن ۲۵سالگی با مردی که ۳۰سال از خودم بزرگتر بود ازدواج کردم. چند ماه بعد ازدواجم فهمیدم هر چی شوهرم بهم گفته بود دروغ بود، دائم می دیدم خیانت می کنه ولی جرات نداشتم حرف بزنم. از او جدا شدم و با آقای دیگری ازدواج کردم. خلاصه من الان ۷ساله که زن این آقا هستم. الان صاحب دو تا فرزند هستم فرزند اولم دختره ۴سالشه و فرزند دومش پسره و ۲ سالشه. خیلی زندگیم خوبه هیچ مشکلی ندارم. از اون ترس ها و سختی های زندگی گذشته ام دور شدم. هر چی خواستم همسرم برام فراهم کرده. مشکلی که من دارم اینه که زود عصبی میشم همش یاد آزار و اذیت های که بهم شد میفتم هر ثانیه مغزم در حال فکرای بد هست حتی وقتی دخترم می‌ره مهد فکرای بد میاد سراغم میگم نکنه بچمو بدزدن ببرن بهش تجاوز بشه و وقتی دخترم میاد دائم بدنشو کنترل میکنم. وقتی هم می بینم دخترم حرفمو نمی‌فهمه یا کار اشتباه می‌کنه همش درحال جیغ زدنم حتی چند بار زدمش بعد پشیمون شدم. شبا اصلا نمیخوابم همش میترسم و فکرای بد میاد سراغم. میگم نکنه چیزیم بشه؛ بچه هام چی میشن؟ نکنه بیفتند دست کسی آزارشون بده و وقتی هم خوابم همش خواب های بد می بینم: بچه هامو گم کردم و دارم دنبالشون می گردم. تورو خدا راهنماییم کنید من بعضی وقتا واقعا خیلی خسته میشم در حدی که خودمو میزنم وقتی عصبی میشم اون موقع دلم میخاد بزنم بشکنم جیغ بزنم اما چون بچه هام هستن خودمو کنترل میکنم نبینند اونام مثل من نشن. میریزم تو خودم تاجایی که احساس میکنم دارم خفه میشم. پاسخ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 👇👇👇 #پرسش_و_پاسخ #دکتر_فاطمه_شقاقی #مدیریت_ذهن #استرس #اضطراب #مدیریت_خشم #خشم #پرخاشگری #خیانت #اعتماد #ترس 👇👇👇

پاسخ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #پرسش_و_پاسخ #دکتر_فاطمه_شقاقی #مدیریت_ذهن #استرس #اضطراب #مدیریت_خشم #خشم #پرخاشگری #خیانت #اعتماد #ترس

دکتر فاطمه شقاقی دکترای روانشناسی و مدرس دانشگاه رواندرمانگر، مشاور فردی و مشاور خانواده با بیش از ۱۲ سال سابقه کاری تخصص‌ها: افسردگی وسواس اضطراب زوج و خانواده مدیریت گروه روانشناسی مرکز رایان برگزار کننده دوره های گروه درمانی، رشد و توسعه فردی #دکتر_فاطمه_شقاقی

🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom

دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom

سلام به همراهان گرامی🌺 داستان بالا بخش کوتاهی از زندگی و روند درمان مراجع عزیز خانم فاطمه مرادی‌ ست که ایشان در حال حاضر نویسنده ماهنامه ادبیات داستانی چوک هستند. دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #داستان #دکتر_فاطمه_شقاقی

🌺🍃🍃💞💞🍃🍃🌺 سوال شما: سلام روزتون بخیر خانمی هستم ۲۷ ساله سه فرزند دارم دو پسر ۸ ساله و ۶ ساله و یه دختر۴ ساله پسرم ۶ ساله ام بیش فعاله الان کار درمانی میره به خاطر عدم تمرکزو پرخاشگری. همسرم آدم پرخاشگریه و با پسر ۸ ساله ام لجبازی زیادی داره. خیلی از این بابت حرص میخورم و نگران پسرم هستم لطف کنید راهنماییم کنید 🙏چکار باید بکنم؟ پاسخ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 👇👇👇 #پرسش_و_پاسخ #دکتر_فاطمه_شقاقی #پرخاشگری #تربیت_فرزند

پاسخ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #پرسش_و_پاسخ #دکتر_فاطمه_شقاقی #پرخاشگری #تربیت_فرزند