❌پرهیز از مصرف آب یخ و هر نوع نوشیدنی سرد در ابتدای افطار به دلیل حرارت بالای معده در اثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و قبض یکباره معده و سردی شدید و ضعف معده می‌شود و حتی ممکن است سکته قلبی را نیز به دنبال داشته باشد. ❌پرهیز از مصرف آب خیلی گرم یا هر نوشیدنی داغ در ابتدای افطار مصرف آب خیلی گرم و جوش در ابتدای افطار، هم می‌تواند موجب افزایش حرارت معده شود. بهترین وجه شروع، با آب ولرم است. #پرهیزات #افطار 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

❌پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و چرب در زمان سحر تا افطار چون فعالیت سیستم گوارشی کم است، آمادگی دریافت حجم زیاد مواد غذایی را در یک زمان ندارد، بنابراین استفاده از غذاهای سهل‌الهضم در این وعده توصیه می‌شود. ❌پرهیز از مصرف تغذیه و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد ❌پرهیز از مصرف میوه در وعده افطار میوه‌ها عموماً رطوبت از دست رفته بدن را در زمان روزه‌داری جبران می‌کنند اما مصرف آن همراه با وعده افطار به علت ایجاد خلط فاسد، اختلال در هضم و بروز مشکلات گوارشی، مناسب نیست، بلکه بهترین زمان مصرف بین وعده افطار و سحر و حداقل 2 ساعت بعد از افطار است. #پرهیزات #افطار 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

❌ پرهیز از مصرف غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته‌بندی غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه و انواع فست فودها ❌پرهیز از مصرف چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی #افطار #پرهیزات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

🔴 ممنوعات عمومی : ♻️ مواردی که همه‌ی افراد باید از مصرف آن پرهیز کنند : ⬅️ گوشت گاو و مشتقات آن ⬅️ مرغ و تخم مرغ صنعتی ⬅️ چای_سیاه و سبز ، نسکافه ، قهوه ، کاکائو ⬅️ پنیر برای صبحانه ⬅️ نوشابه ، دلستر ⬅️ آرد_صنعتی (نان رایج) ⬅️ قند و شکر سفید و شیرینی‌های تر و خشک تهیه شده از آنها ⬅️ انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای ⬅️ کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیرهیدروژن مایع و سرخ کردنی ⬅️ گوجه فرنگی و رب و سس گوجه ⬅️ سیب_زمینی ، ذرت ، قارچ ، فلفل دلمه‌ای ⬅️ میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان ⬅️ آب سرد و یخ ⬅️ نوشیدنی و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، در بین غذا تا دو ساعت بعد_از غذا ⬅️ بستنی زیاد ⬅️ ماکارونی ، فستفود و ساندویچ ⚠️ نکته: خوردن بسیاری از موارد بالا به طور کامل منع شده است و برخی دیگر را نباید به تنهایی مصرف کرد مثل پنیر که سفارش شده است با گردو استفاده نمود. #ممنوعات #پرهیزات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⁉️گرم مزاجان در فصل گرما باید چه کار کنند؟ 🔻نکاتی درباره ی افراد گرم‌ مزاج 1⃣ بخش اول زمانی که حرارت غریزی بدن تحت فشار گرمای بیرونی، نتواند تعادل خودش را حفظ کند گرمازدگی رخ میدهد... و باید تعدیل مزاج صورت بگیرد. ✅ راهکار هایی برای گرم مزاجان در فصل گرم: قدم اول: پرهیزات گرم مزاجان 🚫از خوراکی‌های گرم و خشک پرهیز کنید اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید از چه خوراکی هایی پرهیز کنی این ویدیو رو ببین👌 #مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #عرق #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⁉️در فصل گرما، گرم مزاجان چه آش هایی باید میل کنند؟ 🔻نکاتی درباره ی افراد گرم‌ مزاج 2⃣ بخش دوم 🍲انوع آش ها مثل: آش جو آش ترخینه دوغ آش شیر ترخینه آش آلو آش آبغوره و.... که طبع سر و تر دارند میتوانند حرارت را کنترل کنند. اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید چیکار کنی این ویدیو رو ببین👌 #مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما #آش 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⁉️انواع غذا ها در تابستان برای گرم مزاجان کدامند؟ 🔻نکاتی درباره ی افراد گرم‌ مزاج 3⃣ بخش سوم 🍲انوع غذا ها مثل: انواع آش انواع پلو ها انواع خورش ها انواع شربت ها انواع دمنوش ها و.... که طبع سر و تر دارند در تابستان مفید است. اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید چه غذاهایی بخوری این ویدیو رو ببین👌 #مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما #آش #خورش 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib